足球护腿板怎么带？下面一起来看看小编今天的分享吧。1、首先，我们需要将足球袜穿上，但是不要把球袜拉到膝盖处。2、紧接着，找准护腿板所保护的小......

站直身体，脚尖离地向上勾45度，用手摸脚面和小腿底部脚筋，反复抬脚尖，别让护腿板压住拿根比较明显的脚筋，护腿板放这个位置是最佳的。从外形上，......