1.打篮球和踢足球哪个运动对提高身体素质更好？求解

足球和篮球锻炼什么能力_足球和篮球锻炼

打篮球可以锻炼身体，也可以适当的增高，容易受伤，踢足球的好处是娱乐，不好就是小腿会变形，打乒乓球我觉得是为了发泄，觉得生气的时候要抽一下，坏处好像没有，打羽毛球坏处就是把手臂弄粗，女孩子就不好啦，因为夏天要空背心，男孩子好像没关系，就当锻炼，打台球是一种绅士的行为，也没什么好处坏处，当娱乐

打篮球和踢足球哪个运动对提高身体素质更好？求解

篮球 因为篮球比赛节奏快 非常短的时间要你做出相应的选择 还有就是篮球的战术相对复杂 比如NBA 湖人为科比要设计10多个战术 足球的战术相对来说要少一点 简单一些

总的来说两个都是以锻炼身体为主的 锻炼智力的话 只能勉强说篮球要比足球效果好点

我认为是足球，1. 更有效改善呼吸系统的功能。足球是集跑步与腿部运动於一身的。 在跑步， 传球， 射球等的过程中， 会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。这是由于主要的呼吸肌群(隔肌，肋间内外肌，肋提肌，上下后锯肌等)和呼吸辅助肌群(斜角肌，胸锁乳突肌，胸小肌，胸大肌等)加强收缩，并促进这些肌肉本身的发育，胸廓扩张，胸腔容积增大，肺泡发育良好，呼吸的力量增强，肺活量，肺通气量和吸(摄)氧量增大。 有研究指出， 经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢，安静时呼吸频率为7-11次/分，而不锻炼的人呼吸频率为12-18次/分，女性比男性快2-3次/分。

2. 强化腿部的骨骼: 足球是训练腿部的最佳运动。 在不断运动腿部的过程中， 由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化:骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨的抗折，抗弯，抗压缩和抗扭转方面的功能。 坚持体育锻炼还可以增强关节周围的力量，关节囊和韧带也增厚，从而增大关节的稳固性;同时，体育锻炼使关节囊，韧带和关节周围肌肉伸展性加大，从而提高关节的灵活性。

3. 更有效地延年益寿。有一项持续十年的研究显示，不运动的人比经常时常踢足球等的人早逝的可能性大42。5%。原因是身体不运动， 便会加快多处衰老，甚至会未老先衰。而这些不运动的人对于癌症， 心脏等的抵抗力也是比踢足球等的人为低。