足球球员伙食,足球运动员餐食
忌食:高脂肪、高热量、重口味的食物和碳酸饮料及部分功能饮料。
职业足球运动员在保证高强度训练、比赛的同时需合理控制体脂含量,所以选择食物要讲究营养,应合理安排蛋白质、碳水化合物和脂肪在食物中的比例,选那些有营养、易消化、符合运动员需要的食物,同时要尽量保持食物的营养成分,最后还要注意色、香、味以增进运动员的食欲。
看看国足球员吃的!再看看C罗吃的,球迷:差距的体现!
无论是篮球还是足球,都会有众人遥不可及的巨星,他们不仅有天赋,有实力,而且还有很强的自制力,当代足坛巨星人物C罗就因为对自己要求极为苛刻而让很多球迷为此钦佩不已,成为当之无愧的“自虐狂人。”同样是为足球事业为之奋斗,但是关乎民族荣誉的中国足球的名声一直让国人颇显无奈,其实从足坛巨星C罗和中国足球运动员的饭桌上就能发现其中缘由。
C罗是一个非常伟大的足球运动员,五个世界足球先生奖杯让他备受瞩目,其实天分超群的他更有一颗不愿放弃,不愿妥协的好胜的心,同时为了配得上自己的野心,C罗的后天努力同样也是一部励志史。家中就是一个健身房,最好的运动就是训练身体机能,就连朋友都不想到他的家里聚会,因为他会在饭后带你一起做训练,不仅如此,C罗的伙食明显有些枯燥无味。
他曾经透露过,他自己的餐桌上不会出现各种饮料和酒,也没有高热量的油炸和膨化食品,那些高蛋白低脂的才是他的最爱,为了保持自己的身材,必要的锻炼和饮食方面都需要讲究。所以我们才能从C罗发出的餐桌照片中看到了各种蔬菜和粗粮面包,很多人都不喜欢这样的饮食方式,但是C罗能做到长期以来坚持这样的饮食,他的毅力才是巨星典范。
反观中国国足运动员的伙食,显然又是另一个境界,大鱼大肉,好不快活,山珍海味也是让球员们心满意足。中国美食文化历史悠久,国足运动员经常会全国四处踢比赛,而吃尽各地美食也是一种幸福,没有了C罗一样的克制,国足的放纵让他们的身材并没有C罗精致。
没有足够的训练,也没有严格的饮食控制,中国足球运动员怎么可能会有雕刻般的身材?中国足球运动员的“白斩鸡”身材才会让国人无可奈何,差距不是一天两天拉开的,中国足球水平还有很长的一段路要走。
已经成为当代足坛巨星的C罗的成功并非偶然,他的努力天地可鉴,看他的餐桌,看他家中的健身房,就能感受到他到底有多努力。国足的身材管理和球队管理显然还需要进行改革,作为中国人,还是很希望有朝一日能够看到国足打进世界杯的那一天,期待国足的改变吧。
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