现代篮球比赛中发动快-现代篮球比赛中发动快攻威胁力最高的动作是

1.传球在篮球比赛中的地位和作用！急需！~

2.现代篮球和以前的篮球都改变了哪些规则？

3.体育项目中的篮球运动具有什么特点？

4.什么是比赛节奏

5.在篮球比赛中，为什么要确定3、5、10、30秒的罚则？

传球在篮球比赛中的地位和作用！急需！~

传球在篮球比赛中起到血液循环的作用，制止住传球，比赛就成了血液不循环的人体一样，一次漂亮的进攻配合都少不了几次妙传，因此，担负着比赛中重要任务的是传球。有关资料表明：一场高水平的篮球比赛，传球次数可达400—500次之多，可见传球是运用最多的技术。

篮球运动是一项充满的体育游戏，要这样理解篮球传球，篮球是个运动项目，不管你是站立传球或者是跑动中传球都是在进行运动，比赛中要实现进攻配合或战术执行，传球必不可少，传球的好坏直接影响比赛的胜负。

传球是篮球比赛中进攻队员之间有目的地转移球的方法，是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带，是实现战术配合的手段。

传球是投篮的前奏，传球的质量与投篮的成功率关系密切，“阻止投篮者不如阻止传球者”，传球在篮球比赛中起到血液循环的作用，制止住传球，比赛就成了血液不循环的人体一样，一次漂亮的进攻配合都少不了几次妙传，因此，担负着比赛中重要任务的是传球。有关资料表明：一场高水平的篮球比赛，传球次数可达400—500次之多，可见传球是运用最多的技术。

2、传球技术的分析

传球技术是篮球技术之中最基础的一项，但这一项基础技术却不是每个运动员都能轻易掌握好的，传球的方法多种多样但任何一种传球都离不开传球的动作方法，传球的路线，和传球的落点这三个方面，下面我们就传球技术进行分析。

2.1传球动作方法

传球动作方法可分为双手传球和单手传球，双手传球传出的球迅速有力，传球时两手手指自然分开，拇指相对成“八”字形，用指根以上部位持球，手心空出。两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸腹之间，身体成基本站立姿势，传球时，前臂在后腿蹬地、身体重心前移的同时迅速向传球方向伸出，拇指用力下压，手腕前屈，食、中指用力拨指传出。常用于中距离传球。单手传球传出的球力量大，飞行速度快，（以右手传球为例）传球时左脚向传球方向迈出半步，同时将球引到右肩上方，肘部外展，上臂与地面近似平行，手腕后仰。右手托球，左肩对着传球方向，重心落在右脚上，右脚蹬地，转体，前臂迅速向前挥摆，手腕前屈，通过食指，中指拨球将球传出。

2.2传球路线

传路线也是传球的一个重要因素，传球的路线有三种：直线，反弹，曲线。由于篮球比赛的多变性故对传球路线的选择就很重要。直线传球适用于中等距离传球，传出的球快速有力，飞行路线直，但是这种传球的目标明确，易被对方识别，所以在传球之前最好动作。例如：在比赛中为了寻找战机、转移球时多用直线传球。因为这种路线的球速度最快。反弹传球传出的球适用于近距离传球，传出的球部易被破坏，抢断。这种传球隐蔽位置低。传球时最好打在2/3处。但这种传球速度慢。例如：给站好位的中锋传球时，多用反弹传球，因为这种传球适用于近距离传球，传出的球不易被破坏。曲线传球和般适用于长传，传球的距离远，但是不好掌握落点。例如：在抢到后场篮板后，发动快攻，一般第一传选择曲线长传，球才能最快的到达前场，赢得战机。每种路线都有自己的特点，有利有弊，在比赛中要根据场上的情况，随机应变，合理运用。

2.3传球的落点

传球的落点是传球者必须掌握的又一重点，根据队友在场上的需要，将球合理的送到合适的位置是很不容易的，传球者必须根据队友的情况选择好球的落点，是在胸前、左侧、右侧、头顶等，必须观察场上情况，并迅速作出判断。如：给中锋供球之时，由于中锋多背对防守者，看不到防守者，而传球者则可以看见，故选择防守者的弱侧为落点，则中锋能安全接到球，否则相反。又如：在行进间传球时，必须根据队友的行进速度选择落点，从而做到人到球到，人球合一，最好不要出现追着接球和后退接球的情况。

2.4影响传球技术的其他因素

传球技术看似一项简单的技术动作，但做好却不容易，除了掌握正确的动作方法以外还有许多影响其发挥的因素，如：时机的选择，位置的选择，节奏的控制。情绪的影响，无不在影响着传球技术的运用，所以在训练之中必须和以上因素结合起来，不断训练，不断总结，从而得出一套适合自己的切实可行的技术风格。

3、传球意识的分析

传球意识是提高运动员传好球的后盾，传球意识的形成包括多方面：团队精神、观察能力、快速反应能力等，下面就从这几个方面来分析：

3.1运动员必须有大公无私的团队精神

传球是一个团队进攻的纽带，所以传球联系每个进攻队员，传球的目的就在于让时机最好的球员得分或有目的地转移球，寻找时机，归根到底就是为取胜而传球，坚决反对单打独干，错失良机，所以培养传球意识时团队精神必须放在第一位。

3.2重视传球者观察能力和判断能力的培养

在传球之前，传球者必须观察场上的整体情况，进而通过大胆进行分析判断，才能选择是否传球及传球的方法，路线及落点，比如在比赛中经过多次掩护出现的漏人，传球者必须观察判断到，否则错失良机。传球者要在场上保持开阔的眼界，不仅要能观察到自己的队友，而且要能观察到防守者，能判断自己的队友动向，也要能判断防守者的动向。

3.3反应速度是传球的加速器

现代篮球节奏加快，篮球运动要求运动员具有很快的反应速度，他们必须能够在很短的时间内选择适宜的动作去回答瞬意万变的外界情况，否则，他们将会贻误战机，影响技术的发挥。从观察判断到作处决定再到传球都必须在短时间内完成。反应速度的培养需要教师和教练员在多年的教学、训练中对进行培养，丰富的运动的实践经验，只有这样才能使他们从复杂多变的环境中，迅速作处分析选择，从而取合理的传球。

3.4培养队员传球的创造思维

现代篮球比赛场上变化万千，迅速而复杂，因此一般的逻辑推理思维方式不适用篮球比赛。良好的思维包括：思维的敏捷、灵活和准确，传球者通过观察分析之后，应敏捷果断的选择传球方式，若情况有变，则要马上改变对策，不可一味强行传球。首先保证传球的准确性，其次才是隐蔽性和观赏性。如：在传球前动作引开防守者的注意力，从而获得更好的传球角度和时机。传球意识十分抽象，而其形成也需要一个相当长的时期，在平时的训练中应注意养成训练，即按着一个固定的模式进行，从而使队员形成习惯，最终成为动作表象。运用在球场上。但也不能一尘不变，应大胆创造思维，不断提高传球意识。

小结：

传球这一项看似简单的技术动作和意识在篮球运动中的地位举足轻重，而传球技术和意识则需根据篮球比赛的特点，技术形成规律在训练中有目的的进行培养，从而不断提高传球技术和意识，使运动员更好的运用传球技艺为比赛添分加彩。

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现代篮球和以前的篮球都改变了哪些规则？

兄弟，说的很对，24秒的规则就是一个非常大的改变。

麦肯

乔治-麦肯，5次带领湖人队夺冠，在那些年建立了第一个湖人王朝。在当时麦肯无人能敌，个人实力实在太过于强大，联盟为了限制麦肯在篮下的巨大威力和进攻能力，没办法只能将三秒区的宽度由 6英尺扩大到 12英尺。

张伯伦

张伯伦绝对NBA历史记录最强者，单场100分，单场55板，单季场均50.4分。现在每当有夸张数据出现的时候，张大帅的数据都会首当其冲名列榜首傲视群雄。当时张大帅在禁区威慑力进攻能力无人能敌，所以NBA联盟无奈? 只能将三秒区继续 将三秒区扩大由12英尺加宽到16英尺。

巴克利

小前锋巴克利大名鼎鼎 拥有当时最强壮的身体素质，身高不高的他，却在大前锋的位置上如鱼得水。主要就是因为，他的腰臀腿的力量非常出众。当巴克利持球背身单打，联盟没有人能抵挡住他的大屁股来回的顶，所以“背身单打5秒”就这样产生了。

奥尼尔

“大鲨鱼”92年横空出世以后就有点无敌了，联盟的现有规则有一些落后了所以就在增加比赛观赏性的前提下进行了大量修改，在奥尼尔的影响下，联盟先后 修改篮下合理冲撞区，改进了创立了联防战术、进去三秒违例。

艾佛森

“艾佛森”联盟中突破速度极快，关于他的规则修改一直处于争议 联盟既不承认也不否认可能就是为了增加趣味性和神秘感吧。

体育项目中的篮球运动具有什么特点？

第一：集体性特点：

篮球运动的活动形式是以两队成员相互协同攻守对抗的形式进行的，竞赛过程，集整体的智慧和技能协同配合，反映和谐互助的团队精神和协作风格，才能获得最佳成效。

第二：对抗性特点:

由于篮球运动攻守对抗竞争是在狭小的场地范围内快速、凶悍的近身进行的，获球与反获球的追击、抢夺与限制、反限制，其拼智、拼技、拼体、拼力，必须有聪颖的智慧，还需要特殊的体能，骠悍的作风和顽强的意志与必胜的精神。篮球运动竞争的过程，即是陶冶这种作风，精神的过程。

第三：转换性特点：

快速转换攻守对抗是现代篮球比赛的重要特点，因为篮球比赛的规则规定，以进攻得分多少分高低，而进攻又有时间规定，攻后必守，守后必转攻，攻守不断转换，转换又在瞬间，瞬时变化无常，使比赛始终在快速而和谐的高节奏情况下进行，给人以悬念，这不仅使观赏者增添观赏乐趣，而且给参与者增智养心。

第四：时空性特点：

篮球比赛在一定的时间内围绕空间的球和篮展开攻守对抗，因此在比赛过程中的时间观念、空间意识必须强烈、并以智慧运用各种形式、方法和手段去争取时间，搏夺空间优势，从而使比赛更具有时空性要求，这也是篮球运动独异的特点。

第五：增智性特点：

现代篮球运动与科学技术的进一步有机融合、加上自身整体的特殊活动形式产生的功效，已成为社会文明进步和人们喜闻乐见的人文景观，它引发种种有趣的竞技史事和人物故事，给人以观赏赞誉，增智教育，可以成为在不同人群中进行社会性人本教育的直观课程，能达到博知广识的目的。

第六：综合性特点：

篮球运动分类属综合性体育运动，它包含着跑、跳、投等身体体能活动，从其本体运动的科学内容体系结构而言，呈现多元化趋势，涉及社会学、人文学、军事学、生物学、科技学、管理学，以及体育学、竞技学、教育学等等，从而有利于广大篮球活动者树有特殊的运动意识、气质、修养、品德、体能、技能和能力，达到健身强体的作用。

第七：智艺性特点：

现代篮球运动竞技拼争日趋凶悍激烈的基础是智慧、技艺、体能和默契配合的组合，所以具有特殊的观赏性。如何扬长避短，克敌制胜，除需自身的身材条件，体能素质水平，技能能力，意志作风等保障外，更需人文修养，智慧，计谋和精湛的技艺作保障，用此调动对方。因此从事篮球活动需要技艺上精益求精，使自己达到“艺高人胆大，胆大艺更高”的境地。同时还需要在实践中刻苦磨练，博览群书，充实自己的智能结构，使自己更聪明起来。所以篮球运动活动过程将使从事者更加聪慧、健魄起来。无智与艺者的结合不成为篮球新星和将帅已是篮球界的共识。

第八：职业性特点：

自20世纪中期在美欧国家率先成立职业篮球俱乐部以后，现代篮球运动随着竞技水平的提高以及赛制和规则的完善、创新的在全球蓬勃发展，使运动员的智能、体能和技、战术水平不断和谐提高，对推动职业化进程起了新的催化作用，至20世纪80－90年代，篮球职业化如雨后春笋在美、欧、澳、亚建立起来，特别国际奥委会同意美国NBA职业队员参加国际大赛后，全球职业化篮球已成为一种时尚的产业化趋势，优秀球队和球星效应的社会商业化价值观发生了新的变化，反映着新世纪篮球运动发展的又一新特点。

第九：商业性特点：

篮球运动商业化的重要特征是篮球运动组织体制、竞赛赛制和训练管理机制的商业化气息的增浓，以及运动员自由人地位的确立和运动技能能力价值观的变更，俱乐部产权的明晰，独立社会法人代表的重新认识，这一系列的变革无疑一方面促进了世界篮球运动向更高的竞技水平发展，另一方面，有力的推动了职业化篮球向商业化、产业化方向发展。这已成为21世纪世界篮球竞技运动发展的总的趋势，其社会价值和经济价值必将呈现新的景象。

什么是比赛节奏

控制篮球比赛的节奏

前言：篮球具有集体性、对抗性的特点，比赛中它包含两种节奏，一是合律节奏，主要指五人的集体行动，包括快攻和阵地进攻、进攻与防守。一是自由节奏：即个人的一切自由节奏，如急起急停，切入分球，摆脱防守投篮，盯人协防，夹击抢断等等。众所周知，在一场激烈的篮球比赛中，倘若能很好的把握住比赛的节奏，往往就能牢牢掌握住比赛的主动权，赢得比赛的最后胜利。攻守双方的速度变化是比赛节奏的集中体现，在比赛中能否合力地掌握接组，不仅能反映一个球队的综合势力，同时还能反映出一个教练员在临场指挥中的艺术。加深对篮球运动特点和规律的认识，正确认识这种既有形又无形的比赛现象，使教练员在比赛中正确地确定战略战术，准确预测临场势态地变化、即使捕捉战机，争取比赛的主动是非常重要的。

1、 篮球技术中节奏的运用

现代篮球比赛要求队员不仅掌握全面熟练的技术，而且要善于掌握动作节奏的变化。比赛中的运球是组织配合或调整进攻节奏的手段，队员在运球中利用速度和方向的变化来控制比赛的节奏，积极寻找和及时捕捉战机，争取比赛的主动。传接球是完成战术配合的强梁和纽带，是衡量战术配合质量高低的一个重要表住。要取得良好的传球效果，必须善于掌握传球实际，掌握好传球的速度和力量，坐到人动球动，球动人动、球到人到的默契配合，通过瞄篮、突破的动作，调整配合的时间；根据同伴的不痛位置、方向、距离，选择不同的传球方式，突破技术的为力产生于动作的节奏变化中。

投篮是篮球比赛的得分手段，一切战术配合的最终目的都是为了创造良好的投篮实际。无论是个人摆脱，还是通过配合完成投篮，都要有节奏的变化。要利用动作之间的合力衔接，在变化中寻找防守空挡。以突破后的急停跳投为例：在持球突破的工程种应该根据防守者的位置和移动速度，作好应变的准备，如果在突破后不能从容投篮，这是应该利用突然急停，创造与防守者之间的时间差或位置差，利用动作节奏的变化来摆脱防守。

2、 篮球比赛节奏的具体表现

2、 1快攻种的节奏

快攻最能体现篮球运动快速灵活的特点。如何控制快攻节奏则是衡量一个球队快攻战术质量高低的重要标志。强烈的快攻意识是发动快攻的前提条件，推进种的行进间传球、运球是组织快攻的桥梁与纽带，而快攻的成功与否取决于最后能否合力的掌握节奏，坐到快中求稳、稳中求准，努力提高快攻的成功率。整个快攻过程中要保持好纵深队形，尽量扩大攻击面，增加攻击点。控制球的队员要视野开阔。根据临场情况的变化，善于捕捉战机。选择最佳的攻击位置。队员在快下跟进时，要通过突然变化速度的节奏创造与防守队员的时间差和位置差，以获得良好的进攻机会。这时控制球队员的准确及时的传球是快攻成功的关键。同时，中锋的迅速跟进可形成多层次进攻态势。最大限度的向防守一方施加压力，并可增加拚抢前场篮板球以获得二次进攻的机会。

2、 2快攻于阵地进攻衔接阶段的节奏

快攻结束如果没有获得良好的进攻机会，不要等到全队落位后在组织半场阵地进攻，而是要使快攻中的突前队员立即进行配合，拉出空当突破或掩护投篮。这种战术一般称之为快攻与阵地衔接段进攻。此战术特点是动起来打，进攻没有明显的停顿。节奏的调整主要通过人和球的移动来完成。由于此时防守没有形成合理布局，阵脚未稳。容易出现漏洞。进攻队员要抓住战机，果断的进行配合投篮，同时应加强中风的跟进和拚抢前场篮板球，不给对手喘息的机会。如果不能奏效，就要迅速转入阵地进攻。

2、3阵地战进攻的节奏

在篮球比赛中，阵地战的攻守较量是比赛中的基本表现形式。他可以全面衡量一个队技术水平和比赛能力，是一个队实力强若重要标志。阵地战进攻的特征是节奏慢，但这种慢节奏不乏快节奏的衔接，慢节奏是篮球比赛中一种稳健的打法。是一种经常用的对抗形式。因此，阵地战进攻中，要有鲜明的节奏变化。要有调整节奏、准确把握战机的能力。开始组织配合时，可以用中等速度。通过人和球的移动，寻找机会。一旦出现战机突然加速，利用动作的快与慢、连续不停顿的节奏变化，主动创造与防守队员的时间差、空间差和位置差。要立足以我为主，力争打出本方的速度节奏，致使对方不得不跟着进攻节奏而忙于奔波。

2、4攻守转化中的节奏

现代篮球比赛已进入全面对抗阶段。攻守回合不断增加。进攻与防守的转化次数随之增多，其转化速度也越来越快。攻守转化过程所体现的就是一种快节奏。进攻一方从获球开始，总是以迅雷不及掩耳之势，尽快发动快攻，力争在最短的时间里完成一次进攻。这种快速转化的目的就是尽量打出本队的速度节奏。更好的控制比赛进程。同样，攻转守的瞬间也同样需要快节奏。这种快速度的转化能力不仅可以有效的赢得防守时间，占据场上的有利位置，同时还可以对进攻者施加心理压力，抑制对手特长的发挥，为尽快重新获球创造条件。

3、 比赛节奏的掌握

篮球比赛的实践证明，节奏的掌握将在比赛中起着举足轻重的作用。那么如何掌握比赛节奏？应该注意两个方面的问题：一是要根据本队的风格特点来掌握比赛节奏。二是要根据临场情况及时调整和改变比赛节奏。比赛中不同的节奏，反映了不同的风格特点。通过长期的训练实践，不同的球队会形成不同的技术、战术风格。逐步形成适合本队实际情况的战术打法和习惯节奏。在比赛中要取得主动，就必须树立以我为主的指导思想，充分发挥本队的优势。以己之长，克彼之短，按照本队习惯打法，控制好比赛节奏。

当然，篮球比赛对抗激烈，瞬息万变。没有一种固定的模式。仅仅靠一种相对稳定的节奏是远远不够的。要根据场上攻守情况及时变化比赛节奏。这种应变能力是运动员比赛经验的集中体现。也是衡量队员战术意识强弱的重要标志。教练员应该通过训练使每一个运动员具备这种应变能力。并成为队员在比赛中自觉的执行战术行动。由于每个队员各具特点和优势，教练员在比赛中要审时度势，善于不同情况调兵遣将。充分发挥本队的优势和每个队员的特长。这样既可以保持场上较强的阵容，又可以为本队技战术的变化和运用带来生机和活力。

3、1比赛初期（开局阶段）

任何一支球队，都十分重视比赛的开局，都力争取开局的主动地位。能否在开局掌握比赛的主动权在很大程度上取决于能否控制比赛的节奏。如果能够通过各种战术行为因势利导得将对手的活动节奏控制在本队的范围内，并使之向有利于本队的方向发展，就必然能够把握比赛的主动权。

如果比赛是遭遇战，由于双方彼此情况了解甚少，运动员通常会产生不同程度的紧张和焦虑心理，这时教练员要做好周密细致的准备。为了稳妥起见，可派出主力阵容出场，重视开局的战术配合质量，提高进攻成功率，争取上的优势，给对手一个下马威。增加他们的心理负担，为比赛奠定良好的基础。如果双方相互了解，这时可派出一个体力好、冲劲足的生力军，先发制人。大对手一个措手不及，一旦对手适应了这种打法，教练员要及时调整阵容和改变战术打法，由于是按本队的习惯节奏进行比赛。场上队员容易形成默契配合。比较容易控制场上节奏和比赛的局面；第二种阵容的快节奏打法，可达到出其不意，攻其不备的效果。但需要冒一定的风险。如控制不好节奏，容易造成失误。而暂时处于劣势。因此，不论用那套阵容，教练员都要告诫队员做好开局不利的思想准备和应变措施。同时，在这个过程中，要尽快的了解对手的习惯配合和攻守特点，寻找对手的薄弱环节。以己之长，克彼之短，争取开局的主动。

3、 2比赛中期（中间阶段）

比赛中期，这是篮球比赛时间最长的一个时期，教练员要根据临场情况变化，灵活机动的运用战术，合理调配力量和组织阵容，掌握好比赛节奏。

3、2、1相持状态

相持状态经常出现于实力相当的比赛中。双方彼此了解。相互适应。比赛出现一种相对平衡。这是双方教练员都十分谨慎。都不愿意打破僵局，是主动出击，还是等待时机。这要根据临场具体情况做出抉择。如果想主动打破僵局，就必须改变打法。变化比赛节奏。集中力量重点突破。要求队员思想要统一。步调要一直。行动要坚决。要照既定的战术部署，权力争取比赛的主动。但要注意尽可能减少失误。如果取后发制人的策略，则要求队员沉着冷静，善于捕捉战机，抓住对手的漏洞或失误进行反击。尤其是核心队员，要随时统观全局。做好反击的准备。一旦发现良机，应带领全队毫不犹豫的展开有力的进攻。

在篮球比赛中，为什么要确定3、5、10、30秒的罚则？

当我们观看篮球比赛时，往往会看到裁判员突然鸣笛，宣判“3”秒违例或5秒、10秒、30秒等违例现象。那么，怎么会产生这些现象的呢？我们就分别以现行篮球规则来解答这些现象吧！

①3秒违例：

当某方控制球时，同队队员进入或踏着对方禁区（俗称3秒区）的线，就算进入3秒区，如果在这里停留或只在禁区内跑动超过3秒钟时，裁判员就要鸣笛，宣判3秒违例，由防守队员掷界外球继续比赛。因此我们常常会看到， 某方一个很好的战机，甚至投篮投中了，裁判员却鸣笛判为投中无效，因为另一队员3秒违例了。

②5秒违侧：

掷界外球，或者进行罚球，或者持球队员被严密防守而无法进行传球、投篮、运球时，持球时间都不得超过5秒钟，否则就由防守一方掷界外球，或取消该次的罚球权，或双方进行跳球，继续比赛。这样的违例，在现代篮球比赛中，由于防守技术的提高，往往会多次出现。

③10秒违例：

篮球场分为前、后场，当一个队在后场开始获球进攻时，必须在10秒钟内使球进入前场，否则即判为违例，由对方队掷界外球。这种情况也经常出现，特别是当防守队用全场紧过防守战术时，就容易出现这样的违例。

④30秒违例：

进攻队在场内（包括前、后场）获球即开始计算时间，必须在30秒钟内结束一次进攻，就是说必须以投篮来结束，超出30秒即判为违例。在正规的体育场馆比赛时我们能见到，篮球架上面有一排数字灯从5~30，这就是30秒违例的信号。这项工作由纪录台掌握，计时台鸣笛处理。

为什么要订出这些规则呢？我们说，篮球规则是随着篮球运动的发展而变化的。当前篮球运动日趋向着快速的方向发展，因此，时间的争夺也就更为显著。还有身材高大队员的不断涌现，篮球场上的争夺，尤其是篮下的争夺，中线周围的争夺等日益激烈。

而3、5、10、30秒的规定，又为篮球运动向“快速”方向发展，以及篮球技术、战术的发展，提供了有利的条件。否则，高大队员无须移动，只要等在篮球架下接球投篮，这样会使高大队员的技术呆板，不利于篮球运动发展和提高。或者某一方在 领先时，为了赢得比赛的最后胜利，就利用控球权来拖延比赛时间。而3、5、10、30秒的规定，就必须加快速度，进行激烈的争夺和对抗。所以这些规定都有利于篮球技术、战术的加速发展，推动了篮球运动不断发展。