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5.第一次去西藏，拉萨应该玩几天为好？

单纯在拉萨市内游览，有六天足够：

D1：拉萨市内：罗布林卡－西藏博物馆－文成公主表演

D2：拉萨市内：药王山日出－布达拉宫－小昭寺－光明港琼甜茶馆－大昭寺－八廓街

D3：拉萨市内：哲蚌寺－色拉寺辩经－冲赛康市场购物－布达拉宫广场夜景

D4：拉萨－羊卓雍措－卡若拉冰川－江孜宗山古堡和白居寺－日喀则

D5：日喀则－扎什伦布寺－大竹卡－尼木草原－纳木措扎西半岛

D6：纳木措扎西半岛－那根拉山口－当雄－羊八井－拉萨

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拉萨也是一个很不错的景点，不过喜欢去拉萨的人不是很多，今天小编就来和大家说说关于拉萨的最佳旅游时间，大家在看的时候可以注意一下，这个时间去还是比较有意思的。

什么时候去最好

拉萨虽然地处青藏高原，海拔3650米左右，但其实拉萨在一个小盆地里。拉萨往东、往西、往北均要翻越海拔5000米左右的山。这就决定了拉萨的气候在整个西藏都非常不错，冬暖夏凉，一年四季均可前往拉萨旅行。

冬季的拉萨，白天太阳照射比较温暖，但夜晚较冷，可以去体验当地人过藏历新年;

春季的拉萨，白天相对温暖，夜晚较凉，容易有夜雨，四月以后，春暖花开;

夏天的拉萨，白天较热，晚上微凉，但因为是雨季，所以容易有雨;

秋季的拉萨，白天温暖，晚上较凉，属于一年四季中最美的时候。

玩几天合适

这个问题取决于你有多少时间，想怎么玩了。

不过，有两个基本规律可以遵循：

1、因为初到拉萨，一般人都会出现程度不同的高原反应。所以建议在拉萨至少先玩2天，这也是给身体一个适应高原环境的过程。而且拉萨是西藏医疗条件最好的地区，如果出现严重高原反应，救治非常方便，即使立即返回内地，飞机、火车也是最发达的。

2、就算在拉萨玩2-3天，也要遵循着先易后难，先轻松再剧烈的方式。即为了慢慢适应高原环境，不要初到拉萨就剧烈运动(如爬山)，而是应该先从轻松一些的项目开始，慢慢加运动量。

所以，在这里的建议是，至少玩2天，基本玩3天，再多加时间也可以。

如何安排日程

我先把基本3日行程详细写给大家，然后会给一些特殊行程的。

根据各景点的远近和不同特点，一般安排如下：

D1：罗布林卡-西藏博物馆-文成公主表演(2018年注：西藏博物馆已于2016年年底关闭重新修葺，可时开放待定)

第一天，以适应高原环境为主。罗布林卡为夏宫，基本都是平地，没有上下攀登等剧烈运动;西藏博物馆在罗布林卡东门马路对面，可以事先了解西藏的历史文化，对后面的游览参观做准备。这一天相当宽松，晚上可以去看文成公主表演，但由于昼夜温差大，需要换厚衣服。

D2：药王山日出-布达拉宫-宗角禄康公园-小昭寺-大昭寺-八廓街

这一天完全可以步行，因为一直在方圆2公里的地方转。药王山观景台上看日出，可以看到和50元人民币完全相同的风景角度。然后吃过早饭后，可去布达拉宫参观;从布宫出来后直接进入宗角禄康公园，这里可以看到布达拉宫的倒影。然后一路步行，15分钟后可到达小昭寺，再走10分钟可进入大昭寺参观。大昭寺所在的地方就在八廓街，是游客最集中的地方，也是拉萨老城区的中心，不仅可以在此转寺，也可以去光明港琼茶馆喝甜茶，去玛吉阿米吃饭。

D3：哲蚌寺-色拉寺-冲赛康市场购物-布达拉宫广场夜景

哲蚌寺在拉萨西郊，距市中心10公里左右，打车30元钱。建议一早乘坐出租车前往哲蚌寺参观(在购票处购票安检后不要让司机离开，让其开车一直再往上送至检票处，否则要爬山30分钟)。哲蚌寺是世界上最大的藏传佛教寺庙，建于半山腰，可俯看拉萨市区。此寺庙建议需要逛4小时以上。然后乘坐出租车于下午2点半左右抵达色拉寺看辩经，辩经3点开始，可提前找好位置。参观完色拉寺，可乘坐公共汽车前往冲赛康市场购物(如西藏特色商品批发市场)，冲赛康市场与八廓街紧挨着(步行2分钟)，可在八廓街吃完晚饭后，步行前往布达宫广场看夜景照明。

如果你有2天时间在拉萨：

D1：药王山日出-罗布林卡-布达拉宫-宗角禄康公园-大昭寺-文成公主表演

D2：哲蚌寺-色拉寺辩经-冲赛康市场购物-八廓街-布达拉宫广场夜景。

如果你有4天时间在拉萨：

D1：罗布林卡-西藏博物馆-文成公主表演

D2：药王山日出-布达拉宫-宗角禄康公园-小昭寺-大昭寺-八廓街

D3：哲蚌寺-色拉寺-冲赛康市场购物-布达拉宫广场夜景

D4：拉萨-直贡梯寺-甘丹寺-拉萨

其他景点

1、帕邦喀：著名的六字真言就在此处，而且可以俯看拉萨。

2、拉萨河：此处的春景和秋景最为著名，小资们的去处。

3、拉鲁湿地：城市中的绿肺，此处的秋色最为有名。

4、扎基寺：在拉萨市内也算得上大寺庙，而且据说挺灵验。

5、清真大寺：在八廓街附近，馋羊肉串的可以去吃夜市。

6、小昭寺：与大昭寺一街之隔(北京东路)，可以去逛逛。

7、乃琼寺：在哲蚌寺旁边，很近。

8、甜茶馆：这种甜茶馆遍地都是，比较有名的是大昭寺旁边的光明港琼甜茶馆和八廓街附近的仓姑寺甜茶馆，喝甜茶，看当地人聊天，结交新朋友而且还能吃到当地的藏面、藏饺、炸薯块等传统食物。

拉萨周边

1、羊卓雍措：距拉萨单程2小时车程，半天即可往返拉萨。建议上午去羊卓雍措，因为光线好。

2、纳木措：距拉萨单程5小时车程，一日游需要早出晚归。如有时间(6-10月期间)，强烈建议2天时间，在纳木措湖边住一晚，看著名的落日和日出。

3、山南泽当：泽当以寺庙和宫殿等人文风光为主，拥有多个西藏第一。最著名的有扎囊桑耶寺(第一座寺庙)、泽当雍布拉康(第一座宫殿)和昌珠寺(第一座佛堂)。一日游即可。

注意事项

①

进藏提前准备高原安、红景天，西洋参含片等抗高反的产品按照说明服用，同时一些常见药品也可以准备一些。不过拉萨当地很方便购买的。主要是出了拉萨市，其他地方可能会比较难以购买。

②

由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意保暖，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。如果遇到感冒的话，建议好好休息，不要硬撑的继续游玩，这样可能发生高原病造成生命危险

③在进入高原的途中如果出现比较严重的高反症状的话，应立即休息，并及时就医，

严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。

④

由于乘车进入高原时间长，途中住宿条件差，体力消耗大，应该出发前多准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。可以随身携带一些葡萄糖，可以方便补充体力。

注!!!初到西藏不要太兴奋，又蹦又跳这样容易高反，同时前两天建议不要洗澡。因为身体比较疲劳，洗澡浴室内水蒸气会比较多，浴室内氧气含量会更少，这样也会容易引发高反。

到了可以喝点酥油茶，甜茶有利于缓解，不过酥油茶我觉得有点不好喝,,,,,,

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北京; 地形 全市平均海拔43.5米。北京平原的海拔高度在20-60米，山地一般海拔1,000-1,500米。东灵山为北京市最高峰，海拔2,303米

气候 北京的气候为典型的暖温带半湿润大陆性季风气候，夏季炎热多雨，冬寒冷干燥，春、秋短促。2007年全年平均气温14.0℃（北京市气象局）。1月-7至-4℃，7月25至26℃。极端最低-27.4℃，极端最高42℃以上。全年无霜期180至200天，西部山区较短。2007年平均降雨量483.9毫米，为华北地区降雨最多的地区之一。降水季节分配很不均匀，全年降水的80%集中在夏季6、7、8三个月，7、8月常有暴雨。曾经北京及华北春季多发沙尘暴，市区空气质量达到二级和好于二级的天数为246天（2007年），比上年增加5天，占全年总天数的67.4%。

简介 北京市（Běijīng Shì）简称京，是中华人民共和国的首都，中国四个中央直辖市之一，全国政治、经济、交通和文化中心[13]。北京位于华北平原北端，东南局部地区与天津市相连，其余为河北省所环绕。以市区人口数相比，北京为次于上海的中国第二大城市，同时也是中国陆空交通的总枢纽。北京已经成功举办了2008年北京奥运会。

北京有着3000余年的建城史和850余年的建都史，是全球拥有世界文化遗产最多的城市，同时也是历史文化名城和中国八大古都之一。早在70万年前，北京周口店地区就出现了原始人群落“北京人”，北京最初见于记载的名字为“蓟”。

全球只有极少数城市像北京一样长时间作为一个国家的政治和文化中心。其荟萃了自元明清以来的中华文化，拥有众多名胜古迹和人文景观。《不列颠百科全书》将北京形容为"One of the world's great cities"。北京正以它古老又时尚的全新面貌，迎接每年超过1亿4700万的旅客。

景点

庙宇

北京的宗教寺庙遍布京城，现存著名的有：佛教的法源寺、潭柘寺、戒台寺、云居寺、八大处等。道教的白云观等。伊斯兰教的北京牛街礼拜寺等。藏传佛教（喇嘛教）的雍和宫等，天主教西什库天主堂、王府井天主堂等。基督教的缸瓦市教堂、崇文门教堂等。

胡同

胡同是最具北京特色的民居之一，最早起源于元朝，“胡同”一词在蒙古语中是“小街巷”的意思。北京的大小胡同星罗棋布，数目达到7000余条，每条都有一段掌故传说。胡同的名称五花八门，有的以人物命名，如文丞相胡同；有的以市场、商品命名，如金鱼胡同；有的以北京土语命名，如闷葫芦罐胡同等。经调查，北京最古老的胡同是三庙街，至今已有900多年的历史；最长的胡同就是东西交民巷，全长6.5里；最短的胡同，长不过十几米；最窄的胡同要数前门大栅栏地区的钱市胡同，宽仅0.7米；而位于东城区的南锣鼓巷，现在已经成为北京八条特色商业街之一。

四合院

四合院就是东南西北四面建房，合围出一个院子，院子的外墙又组成了胡同的边墙。院内北房为正房，东西两侧为厢房，除大门外，没有窗户或通道与胡同相连。四合院里宁静、封闭，是老北京的传统民居。散落在市区的名人故居和王府一般都是比较正宗的四合院，如前海西街的恭王府。近年来北京的高楼大厦越建越多，四合院已经不多见了，现在只有在二环路里还有两片较完整的四合院区。

中轴线

北京中轴线是指明、清北京城的中轴线，北京的城市规划具有以宫城为中心左右对称的特点。北京的中轴线南起永定门，北至钟鼓楼，长约7.8公里。从南往北依次为，永定门，前门箭楼，正阳门，中华门，天安门， 端门， 午门，紫禁城， 神武门，景山， 地安门，后门桥，鼓楼和钟楼。从这条中轴线的南端永定门起，就有天坛、先农坛；太庙、社稷坛；东华门、西华门；安定门，德胜门以中轴线为轴对称分布。中国著名建筑大师梁思成先生曾经说：“北京的独有的壮美秩序就由这条中轴线的建立而产生。” 永定门、中华门、地安门都在中华人民共和国成立后被拆毁，而近年来又重新修建了永定门城楼。

城池

北京城池是中国历史上最后两代王朝明和清的都城城防建筑的总称，由宫城、皇城、内城、外城组成，包括城墙、城门、瓮城、角楼、 敌台、护城河等多道设施，曾经是中国存世最完整的古代城市防御体系。北京城门是明清北京城各城门的总称。根据等级以及建筑规格的差异，分为宫城城门、皇城城门、内城城门、外城城门四类。明清北京城有宫城城门四座（一称六座）、皇城城门四座（一称六座、或七座）、内城城门九座、外城城门七座，在民间有“内九外七皇城四”的说法。清朝灭亡后，北京城池逐渐被拆毁，除宫城保留较好外，现皇城城门只有天安门被保留，内城仅存正阳门、德胜门箭楼、东南角楼以及崇文门一段残余城墙，外城则完全被毁，只有永定门被重建。

燕京八景

燕京八景指北京旧时的八个景观，包括蓟门烟树（西土城）、卢沟晓月（卢沟桥）、金台夕照（金台路）、琼岛春荫（北海公园）、居庸叠翠（八达岭）、太液秋风（）、玉泉趵突（玉泉山）和西山晴雪（香山、八大处）。北京地区八景的说法最早见金代古籍《 明昌遗事》，此后历代方志包括《 宛署杂记》（明）、《 宸垣志略》（清）等对燕京八景均有提及，早期的燕京八景与之后的燕京八景略有出入，至清乾隆年间，乾隆皇帝亲自主持修订了燕京八景的说法并下旨建造御书燕京八景碑，燕京八景的景观和描述才固定下来。

北京的文化生活丰富多彩，各种类型的演出、国际性的展会等一应俱全。京剧被誉为中国的“国粹”，有二百余年的历史，华丽的戏服、动听的唱腔、百变的脸谱，令人印象深刻。著名的中国国家大剧院、长安大戏院、湖广会馆、老舍茶馆、中国京剧院、梅兰芳大剧院、保利剧院等都常有传统的京剧演出。北京的夜生活同样丰富多彩，后海、三里屯、南锣鼓巷酒吧一条街就是很好的去处。

四合院是老北京城最主要的民居建筑，一座座青瓦灰砖的四合院之间形成的窄巷，就是著名的老北京胡同。北京最具特色的是什刹海的胡同游，坐上风铃叮当的三轮车，穿过蜿蜒曲折的胡同，走进迷人的四合院，会让人真正领略到老北京的风韵。

北京具有丰富的旅游，对外开放的旅游景点达200多处，有世界上最大的皇宫紫禁城、祭天神庙天坛、花园北海、园林颐和园和圆明园，还有八达岭长城、慕田峪长城以及世界上最大的四合院恭王府等名胜古迹。全市共有文物古迹7309项，其中有6处世界遗产、2处国家重点风景名胜区、1座国家历史文化名城（北京）、1座中国历史文化名村（爨底下村）、99处全国重点文物保护单位（含长城和京杭大运河的北京段）、326处市级文物保护单位。

世界遗产

故宫博物院（世界文化遗产，1987年）、长城（世界文化遗产，1987年）、周口店北京人遗址（世界文化遗产，1987年）、天坛（世界文化遗产，1998年）、颐和园（世界文化遗产，1998年）、明十三陵（世界文化遗产，2003年）

民族特色 北京包含全中国56个民族。[9]其中汉族占95.7%，回族、满族、蒙古族和朝鲜族的人口均过万。根据2000年第五次全国人口普查数据，北京共有少数民族人口58.5万人，占4.3％；其中居住在城近郊区的少数民族人口为41.1万人，占在京居住少数民族人口总量的70.2%。在北京市18个区县中，少数民族人口数量分布最多的三个区县分别是朝阳区（11.5万人）、海淀区（10.1万人）和丰台区（4.9万人）。

拉萨 地形 拉萨位于青藏高原的中部，海拔3650米，是世界上海拔最高的城市之一，地势北高南低，中南部为雅鲁藏布江支流拉萨河中游河谷平原，地势平坦。

念青唐古拉山

在拉萨以北100公里处，屹立着举世闻名的念青唐拉大雪山，北沿是纳木错，山顶最高处海拔7117米。

念青唐古拉山脉屹立在西藏高原中部，自西向东约600公里，它西接岗库卡耻，东南延伸与横断山脉的伯舒拉岭相接，中部略为向北凸出，它是雅鲁藏布江和怒江两条大水系的分水岭，同时将西藏自治区分为藏北、藏南、藏东南三大地域。 古拉山口海拔5231米，是青、藏两省区天然分界线，也是青藏线109国道的最高点。

“念青唐古拉”，藏语意为“灵应草原神”，由此可见藏民对它的崇敬相希望。这四座山峰及其周边地区曾受到强烈的第四纪冰川作用，形成了如今较为陡峭的山岭，尤其西北坡更是陡峭异常。山势笔直，险要壮观。

药王山

药王山上是拍摄布达拉宫最好的角度，尤其是半山腰。在旅行季节的清晨，经常会有密密麻麻的摄影师和摄影发烧友汇集在药王山上等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。

药王山，藏名夹波日，意为“山角之山”。在拉萨市布达拉宫右侧。海拔3725米，有小路可至峰顶。

药王山与布达拉宫所在的红山咫尺相对，两山之间有市内的一条主要干道穿过。过去，两山由一座白塔相接，底层是门洞，是拉萨城的门户。60年代拉萨扩建，拆掉了佛塔，几十米宽的柏油路拉开了两山的距离。有人认为断了神脉，曾想法用经幡将两山连接起来。每年藏历年来临时，虔诚的信徒都要来此将新幡挂上。现已重新以塔相连。

米拉山

米拉山途经墨竹工卡县。米拉山高达4700多米，耸立在拉萨之东，米拉山对于西藏高原的千山万仞来说，虽然不过是一座小小的山体，但它却和南部的布达拉山构成了一条南北向的分水岭，横于东西向的雅鲁藏布江谷地之中，成为雅鲁藏布江谷地东西两侧地貌、植被和气候的重要界山。

拉萨河是拉萨市的母亲河，对拉萨的发展有很大的影响，拉萨市民很热爱这条河，每到周未或节日，成群结队的拉萨人或开车或步行到拉萨河的沿岸、河谷，搭上帐篷，或钓鱼、或戏水、或沐浴，喝着酥油茶，吃着从家里带来的各种美食，尽情享受拉萨的灿烂阳光与闲情逸致，很像汉族的野炊。

拉萨河发源于念青唐古拉山南麓嘉黎里彭措拉孔马沟。流经那曲、当雄、林周、墨竹工卡、达孜、城关、堆龙德庆，至曲水县，是雅鲁藏布江中游一条较大的支流，全长495公里，流域面积31，760平方公里；最大流量2830立方米／秒，最小流量20立方米／秒，年平区流量287立方米／秒；海拔高度由源头5500米到河口3580米，是世界上最高的河流之一。此河属于融雪和隆雨类型，水量的大小随着温度的高低降水量的多少而变化。

拉萨河流域内大部分为山地，山峰高耸，坡度陡峭，地势自北向南倾斜，念青唐古拉山脉必育有规模不大的现代冰川，流域右岸支流大部发源于冰川，左岸支流大都发源于湖泊或沼泽。

拉萨河在林周县唐古以上河谷呈“V”型，以下至墨竹工卡县河谷变宽阔，宽约1—1.5公里，开始有河心漫滩出现，漫滩上植被良好，该段河道较规正，两岸分布连续的阶地：阶地高出河水位40—50米，其表部为厚50—80厘米的砂表土，生长着茂盛的草类，是天然良好的牧场；二级阶地高出河水位20—30米；一级阶地高出河水位10—20米，大部分已被开垦成耕地。

沿河两岸是河谷冲积平原，宽度达1—10公里，耕地面积约57万亩，这些地区，气候温和，地势平坦，土质较厚，水源充沛，是西藏粮食主要产区之一。

气候 拉萨市位于西藏自治区东南部，雅鲁藏布江支流拉萨河北岸，地理坐标为东经91°06′，北纬29°36′。气候属高原温带半干旱委风气候区，年日照时数3000小时，比邻省四川省省会成都市多1800小时，比中国最大的东部城市上海市多1100小时，在全国各城市中名列前茅，故有“日光城”美称。

年降水量为200—510毫米，集中在6—9月份，多夜雨。最高气温28℃，最低气温零下14℃。空气稀薄，气温低，日温差大，冬春干燥，多大风，年无霜期100—120天。相对而言，3—10月份气候温暖而湿润，是西藏最好的旅游季节，而通常每年的“五一”是旅行季节的开始。

简介 邮政编码：850000

区号：0891

英文名:Lhasa

汉语拼音:Lasa

车牌编号：藏A

拉萨市辖7县(当雄县、堆龙德庆县、曲水县、墨竹工卡县、达孜县、尼木县和林周县)1区(城关区)。全市总面积近3万平方公里，市区面积59平方公里。全市总人口近55万，其中市区人口近27万，有藏、汉、回等31个民族，藏族人口占87%。

“拉萨”在藏语中为“圣地”或“佛地”之意，长期以来就是西藏政治、经济、文化、宗教的中心，金碧辉煌、雄伟壮丽的布达拉宫，是至高无上政教合一的象征。早在公元七世纪，松赞干布兼并邻近部落、统一西藏后，就从雅隆迁都逻姿(即今拉萨)，建立吐蕃王朝。

1951年5月23日，西藏和平解放，拉萨城进入了新的时代。1960年，院正式批准拉萨为地级市，1982年又将其定为首批公布的24座国家历史文化名城之一。

拉萨古称“惹萨”，藏语“山羊”称“惹”，“土”称“萨”，相传公元七世纪唐朝文成公主嫁到吐蕃时，这里还是一片荒草沙滩，后为建造大昭寺和小昭寺用山羊背土填卧塘，寺庙建好后，传教僧人和前来朝佛的人增多，围绕大昭寺周围便先后建起了不少旅店和居民房屋，形成了以大昭寺为中心的旧城区雏形。同时松赞干布又在红山扩建宫室(即今布达拉宫)，于是，拉萨河谷平原上宫殿陆续兴建，显赫中外的高原名城从此形成。“惹萨”也逐渐变成了人们心中的“圣地”，成为当时西藏宗教、政治、经济、文化的中心。在一般人的印象中，拉萨是由布达拉宫、八廓街（八角街）、大昭寺、色拉寺、哲蚌寺以及拉萨河构成的，但西藏人认为，严格意义上的“拉萨”应是指大昭寺和围绕大昭寺而建立起来的八廓街，只有到了大昭寺和八廓街，才算到了真正的拉萨。如今拉萨城东一带尚保持着古城拉萨的精髓。

以布达拉宫和八廓街为中心的拉萨新城，北至色拉寺，西至堆龙德庆县。纵目眺望拉萨城，邮电大楼、新闻大楼、拉萨饭店、西藏宾馆及各色建筑物星罗棋布，互为参错，连连绵绵，一片新辉。站在布达拉宫顶上俯瞰拉萨全城，整个拉萨市区到处是一片片掩映在绿树中的新式楼房，唯八廓街一带飘扬着经幡，荡漾着桑烟。在这里，密布着颇具民族风格的房屋和街道，聚集着来自藏区各地的人们，他们中许多人仍然穿着本民族的传统服装，那仿佛从不离手的转经筒和念珠显然表明佛教实际上已成为一种生活方式。

拉萨北部当雄全县和尼木、堆龙德庆、林周、墨竹工卡部分区乡属藏北草原南沿，水草丰美，牧业兴旺，盛产牛羊肉类、酥油和牛绒、羊毛；中部是著名的拉萨河谷，南部属雅鲁藏布江中游，为西藏较好的农业区之一，盛产青稞、小麦、油菜籽和豆类，“拉萨一号”蚕豆更是饮誉中外的良种。拉萨周围具有经济价值和医疗作用的地热温泉遍地，堆龙德庆县的曲桑温泉、墨竹工卡县的德中温泉享誉整个藏区。

拉萨市区地处河谷冲积平原，是世界上海拔最高的城市之一。地势由东向西倾斜，气候属高原温带半干旱季风气候区。年日照时数3000小时以上，故有“日光城”美称。年降水量为200—510毫米，集中在6—9月份，多夜雨，称为雨季。最高气温28℃，最低气温零下14℃。空气稀薄，气温低，日温差大，冬春干燥，多大风。年无霜期100～120天。

景点 布达拉宫、大昭寺和罗布林卡被列为世界文化遗产。

主要旅游景点有哲蚌寺、色拉寺、小昭寺、宗角禄康、藏王陵、楚布寺、拉萨清真寺、曲贡遗址、西藏博物馆、药王山、直贡噶举派寺庙群等，主要商业区有八廓街、宇拓路步行街、拉萨百货大楼等。

民族特色 拉萨市总人口近55万，其中市区人口近27万。

2000年，据第五次全国人口普查数，全市市总人口474499人。其中：城关区223001人、林周县50895人、当雄县39169人、尼木县27375人、曲水县29690人、堆龙德庆县40543人、达孜县24906人、墨竹工卡县38920人。

2003年底，全市总人口42万人。

藏历新年

藏历年的确定，是与藏历的使用有密切的关系的，藏历年的正式使用，是在九百五十多年前，即农历丁卯年（公元1027年）开始的。从此，藏历的用法便沿袭下来。

藏族人民从藏历十二月份就作过年准备，这时家家户户开始在盆中浸泡青稞，到了除夕晚上，各家在佛像前摆好各种食品，为了使节日期间有充足、丰富的食品，在这天晚上，全家人还忙碌到深夜。农历初一，为藏历新年的第一天，他们做的第一件事，就是各家派人到河边背回新年的第一桶水——吉祥水，从初二开始，亲朋好友彼此走访，拜年祝贺，此活动持续三五天，藏历新年期间，在广场或空旷的草地上，大家围成圈儿跳锅庄舞、弦子舞，在六弦琴、钹、锣等乐器的伴奏下，手拉手、人挨人地踏地为节、欢歌而和，孩子们则燃放鞭炮，整个地区沉浸在欢乐、喜庆、祥和的节日气氛之中。

宗教节日

牛王会：调牛节是藏族民众对牛在农业生产中重要地位的认识，他们在日常 劳动中培养出对牛的浓烈情感，从而出现了大量的牛文化现象，他们视牛为神，以牛为献祭 神灵的最佳牺牲，于是牛王会也就出现了。牛王会从农历八月十五日开始，一般延续十多天，有时甚至历时一个月之久。人数常达千人以上。在牛王会期间，人们请黑叭（巫师）念经、吹牦牛角、宰杀数十头牦牛或上百只羊，狂欢滥饮，无比热闹。由于牛王会耗资巨大，所以近百年来这种大 规模的牛王会仅举行过一次。参加牛王会的成员都具有共同的血缘关系，它还属于祖先崇拜的文化节日之列。?

传昭大法会：是西藏最大的宗教节日。届时拉萨哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺三大寺的僧人都集中在拉萨大昭寺。此法会是格鲁派创始人宗喀巴大师于1409年在拉萨举行的祈祷大会而延续下来的，并举行格西学位考试，西藏其他地方的佛教信仰者也前来朝佛。此后，规模不断地扩大和丰富，使祈愿大会成一个固定的宗教节日，还十分盛行，其规模不亚于刚创立之时，一直到今天。

酥油花灯节

藏历元月十五日，（2000年2月19日）也是传昭大法会的最后一天，是藏族人民规模宏大、绚丽缤纷的酥油花灯节。白天，人们到各寺朝佛祈祷；夜晚，拉萨八廓街举行酥油花灯会，满街搭起各种花架，上面摆满有五颜六色的各种神仙、人物鸟兽和花木形象，还有木偶表演。花灯点燃之后，宛若群星降落，闪闪烁烁，一片辉煌。西藏各地方官员、群众也赶 来看花灯。夜间，郊区农人进行载歌载舞，对歌比赛，有时延还续几天才能结束，这是拉萨最热闹，最快活的节日。

萨噶达瓦节

藏历四月十五日（2000年6月16日），是佛教创始人，释迦牟尼诞辰、成道及圆寂的日子。也是藏族人民的传统节日，藏历四月是佛日，因此，用藏语就称之为“萨噶达瓦”。每年的藏历这一天，藏族男女身着 节日盛装，按照他们的传统习俗，成群结队地汇集在雄伟的布达拉宫背后的龙王谭举行这圣大的节日，经过长期发展，萨噶达瓦节逐渐演变成为藏族人民春夏游园和预祝农牧业生产丰收的群众性节日。在节日期间，人们有的搭起色彩斑斓的帐篷，有的摆上青稞酒，酥油茶，全家欢歌笑语，小憩于湖边。接着，藏族青年们围成圆圈，踏地顿节，欢歌而和。现拉萨市 藏戏团及其他文艺团体也来进行文艺演出，为节日助兴。

沐浴节

藏历的七月上旬（2000年9月），是藏族人民具有一种传统的节日，在西藏至少有七八百年的历史。在这时，藏族人民按佛教说法，青藏高原的水具有八大优点，即一甘、二凉、三软、四轻、五清、六不臭，七饮不损喉，八喝不伤腹。因此七月份被人们称为沐浴的最佳时间。藏族 沐浴节要进行五六天，节日期间，无论城镇还是乡村，农村还是牧区，人们携带帐篷和酥油茶、青稞酒、糌粑等食品，纷纷来到拉萨河畔、雅鲁藏布江边，来到青藏高原千江万湖旁争相下水，尽情在水中嬉戏，游泳。沐浴节是藏族人民民间文化的杰作，它跨越时间长，流播地域广，直到今天还充满着勃勃生机和活力，还吸收了大量的文化，从而使当今的沐浴节，演变成一个集宗教、、健身、社会教于一体的综合性社会节日。

雪顿节

雪顿节是西藏最大的传统节日之一，“雪顿”的意思就是酸奶，雪顿节在十七世纪以前是一种纯宗教的节日活动，按藏传佛教格鲁的规定，每年的藏历六月为禁期，全藏大小寺院的僧尼不准外出，以免踏伤小虫，到藏历七月一日解禁的日子，他们纷纷下山，这时农牧民要拿出准备好的酸奶敬献。这就是雪顿节的由来。?

节日期间，藏族人民三五成群，男女老少相携，背着各色包袱，手提青稞酒桶，有的还搭起帐篷，地上铺上卡垫、地毯，摆上青稞、菜肴等节日食品涌入罗布林卡内，近年来，自治区各机关单位还将大型的文艺活动，学术研讨，经贸交流会安排在雪顿节期间，使场面更加热闹非凡。

节

是是藏族民众十分喜爱的一项活动，它不仅是农牧闲暇之余集合、交流农牧业 生产经验的场所，而且是藏族人民精神的展示。在所有民间传承流播的藏族节日中，几乎都少不了活动。不仅以母题形式在节日中显现，更为重要的是，建立在对马浓郁信仰之上的藏族人民，就形成了这样一个民族传统的“节”，并且此项活动有着您久的历史。

“望果”节

“望果”节是藏族人民一年一 度祝农业丰收的节日。“望”藏语意思是田地、土地，“果”意为转圈，“望果”是译音，音为绕地头转圈，“转庄稼地”的节日。?

“望果”节广泛流行于西藏农区。雅鲁藏布江中游和拉萨河两岸的农村，非常盛行过“望果”节，其他地方也有，但节日称呼有所区别，拉孜、定日一带，称为“雅吉”，即舒服的夏日；工布巴拉雪山周围是半农半牧区，称为“ 帮桑”，即吉祥草地，时间差不多，都在庄稼黄熟，准备开镰之前举行。解放前，藏族是在 “鸟王”——大雁南飞的季节到来之前过望果节。望果节是藏族重要的文化现象，关于它的来历、仪式、地或性特色多姿多彩。

每年这天，藏族人民都身穿节日盛装，有的打着彩旗，有的抬着青稞、麦穗扎成的丰收塔，丰收塔上系着洁白的“哈达”，举着标语，有的敲锣打鼓，唱着歌曲和藏戏，有的抬着像，绕地头转圈，绕圈后，人们携带帐篷，青稞酒，一边说古道今，一边狂欢畅饮，有的还举办传统的、射箭、赛牦牛、骑马拾哈达和歌舞、藏戏比赛。商业部门也组织物资交流，供应民族特需商品和日用百货，收购土特产品。望果节过后，开始了紧张的秋收播种。

昆明 地形 云贵高原中部，市中心海拔1,891米。南濒滇池，三面环山。

气候 昆明四季温暖如春，全年温差较小，市区年平均气温在15℃左右，最热时月平均气温19℃，最冷时月平均气温7.6℃。

年极端气温最高30.4℃，最低-7.8℃。

由于温度、湿度适宜，日照长，霜期短，所以鲜花常年不谢，草木四季长青，昆明“春城”的美誉由此得来。

昆明日温差较大，一天之中有四季，一下雨就成秋天了，在冬、春两季，日温差可达12~20℃，去时别忘了带件毛衣或外套。另外，昆明的雨季大多集中在5~11月，只要一下雨，气温就会降下来，这个时候前往，建议游客最好带件风衣。

简介 昆明(Kūnmíng)，云南省省会，是云南省政治、经济、文化、科技、交通中心，全省唯一的特大城市。建城史两千四百余年，年接待旅客2735万人次，是中国著名的历史文化名城和优秀旅游城市。昆明地处我国西南边陲、云贵高原中部，城区距首都北京2100千米，南达中越边境250千米，西抵中缅边境395千米，西南至中老边境300千米（直线距离），是中国面向东盟的重要门户及国际旅游城市之一。昆明地理位置属北纬亚热带，然而境内大多数地区夏无酷暑，冬无严寒，百花盛开，气候宜人，具有典型的温带气候特点，城区温度在0—29℃之间，年温差为全国最小，素以“春城”而享誉中外。

景点 ·大观楼 ·云南民族村 ·圆通寺 ·昙华寺 ·海原寺

·西山-龙门 ·筇竹寺

·滇池 ·大观楼 ·九乡风景区 ·世博园

·石林风景区 ·翠湖 ·圆通山

·金殿风景名胜区 ·昆明黑龙潭 ·玉龙湾·云南陆军讲武堂·轿子雪山

风土人情 昆明是一个多民族汇集的城市，世居26个民族，形成聚居村或混居村街的有汉、彝、回、白、苗、哈尼、壮、傣、僳僳等民族。在长期的生产生活中，各民族既相互影响，融会贯通，同时又保持各自的民族传统，延续着许多独特的生活方式、民俗习惯和文化艺术。生活在昆明地区的各民族同胞热情好客，能歌善舞，民风淳朴，无论是其待人接物的礼仪、风味独特的饮食、绚丽多彩的服饰，还是风格各异的民居建筑、妙趣横生的婚嫁，都能使人感 受到鲜明的民族特色。

在众多的民族节日中，彝族的“火把节”，白族的“三月街”，“绕三灵”，傣族的“泼水节”，苗族的“踩花山”，僳僳族的“刀杆节”等久负盛名，节日活动丰富多彩。每逢节日，各民族群众都会穿上自己手工刺绣染制的民族盛装，从四面八方汇聚到一起，举行摔跤、斗牛、对歌等活动。按照岁时节令，农历三月初三的西山调子盛会、正月初九的金殿踏春、九九重阳的螺峰登高、中秋之夜的大观赏月等许多习俗在民间十分流行。

昆明地方文艺种类繁多，滇剧、花灯戏、民歌小调以及少数民族剧种、民间叙事长诗、民间传说等，历经数百年的发展和传颂，为广大人民群众喜闻乐见。

民族特色 昆明市人口以汉族为主，占全市常住人口的 86.52%。各少数民族人口占全市常住人口的 13.48%，在少数民族人口中，彝族人口最多，依次是苗族、回族，人口最少的是基诺族、独龙族和德昂族。

在足球比赛中，你认为主场优势有多大？

拉萨旅游攻略景点必去 拉萨旅游必去的景点介绍

1、布达拉宫

布达拉宫建于公元7世纪，是一座庞大的宫殿式宗教建筑，位于拉萨市北京中路，布达拉宫的前方是布达拉宫广场，有很多游客前往广场拍摄布达拉宫全景，另外，我们手中的人民币50元背面就是取景布达拉宫，布达拉宫最佳拍摄地是布达拉宫广场，以及西侧的药王山观景台。站在广场拍摄布达拉宫，感觉很宏伟的建筑以及气场。

这座世界上海拔最高、最雄伟的宫殿是藏文化最灿烂的象征。布达拉宫还有一些附属建筑，包括山上的僧舍、僧官学校、朗杰扎仓、东西庭院和山下的雪老城及西藏地方的印经院、雪巴列空、马基康以及监狱、马厩和布达拉宫后园龙王潭等。布达拉宫的参观线路相对比较固定，沿着旅行线路指导牌一般不会走偏。

2、大昭寺

大昭寺坐落在拉萨市的中心，建于7 世纪中叶，是西藏最早的木构建筑，也是西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑。大昭寺是西藏历来重大佛事活动的中心所在，更被称作是西藏的眼睛。大昭寺也是游客必须的寺庙之一，位于拉萨八角街，是藏王松赞干布所建，是藏族转经的必经之地，每天朝拜大昭寺的佛教徒络绎不绝。沿着大昭寺环绕的八角街走一走，感受藏区佛教建筑的浓厚气息，大昭寺的夜景也是一道美丽的风景线。

3、罗布林卡

罗布林卡俗称拉萨的颐和园，藏语意为宝贝公园，为历代喇嘛的夏宫。始建于十八世纪40年代，位于拉萨市西城区，每当夏日来临，喇嘛便从布达拉宫转移到罗布林卡办公。其建筑以格桑颇章、金色颇章、达登明久颇章为主体，有房374 间，是西藏人造园林中规模最大、风景最佳的、古迹最多的园林。已被辟为人民公园。雪顿节期间会有丰富的表演活动。

4、色拉寺

与甘丹寺、哲蚌寺合称拉萨三大寺。色拉寺可能不如哲蚌寺宏大多彩，但这里的辩经活动绝对是非常有特色的。辩经园就在通往门通道的北端。辩经的时间一般从15：00 开始，前来观看的人很多，早到为好。色拉寺周围有许多僧尼小寺环绕其间，自古就是高僧活佛讲经说法之地，寺东和寺南有普布觉寺、米琼热尼姑寺、扎齐神女寺、卡多日却（静修处）、巴龙日却，西侧有巴尔库寺、贡巴萨寺、帕奔岗寺、扎西曲林寺、曲桑寺、嘎丽尼姑寺，寺后还有珠康日却、色拉却顶寺等。

拉萨旅游景点排名前十名

拉萨旅游景点排名前十名介绍如下：

1、布达拉宫

布达拉宫建于8世纪松赞干布时期，是西藏标志性建筑，也是世界海拔最高的宫殿，在当地人心中有着非常重要的地位。

2、大昭寺

大昭寺，一座藏传佛教寺院，在藏民人们的心中其地位不低于布达拉宫，每日寺庙香火缭绕。

3、纳木错

纳木错是世界上海拔最高的大型湖泊，也是西藏的三大圣湖之一。

4、哲蚌寺

哲蚌寺，是藏传佛教格鲁派的三大寺庙之一，也是世界上最大的寺庙，整个寺院规模宏大，鳞次栉比的白色建筑群依山铺满山坡，远望好似巨大的米堆，故名哲蚌。

5、小昭寺

小昭寺，它的名气和规模与大昭寺相比低很多，但是也挺适合游玩的。于文成公主奠基建成的，建筑风格融合了汉藏建筑特色，因此它也是汉藏民族团结的象征。

6、八廓街

八廓街又名八角街，距今已有1300多年的历史，是拉萨著名的转经道和商业中心，至今还保留着拉萨古城的传统面貌和居住方式。

7、布达拉宫广场

布达拉宫广场位于布达拉宫对面，这里堪比天安门广场，广场中与布宫正对着是纪念碑，夏日纪念碑前会有喷泉表演，傍晚是拉萨市消暑的好去处。

8、罗布林卡

罗布林卡藏语为“宝贝公园”，被称为拉萨的颐和园，是西藏人造园林中规模最大、古迹最多、最富特色的园林。

9、甘丹寺

又名噶丹寺，位于海拔3800米的旺波日山上，旺波日山犹如一头卧伏的巨象，驮载着布满山坳、规模庞大的建筑群。寺庙傍山而立，群楼重叠，巍峨壮观，是黄教六大寺中地位最特殊的一座寺庙。

10、拉鲁湿地

是世界上海拔最高、国内面积最大的城市内陆天然湿地，被誉为“拉萨之肺” ，也是最美的城市湿地公园之一。拉鲁湿地总面积超过12平方公里，九成以上面积被沼泽草甸植被覆盖，浅水之中潮湿地，芦苇一丛丛，迎风摇曳多姿。西藏是世界上最大的黑颈鹤越冬和繁衍地，而在拉鲁湿地，可以看到大群的黑颈鹤在拉鲁湿地等河谷地带觅食。

2018拉萨十大旅游景点推荐 拉萨必去的景点有哪些

2018拉萨十大旅游景点推荐 拉萨必去的景点有哪些

拉萨给人的感觉就是一个非常神圣非常纯洁的一个地方，仿佛每个文艺青年都想要去拉萨旅游，那么拉萨到底真的有那么好吗?拉萨又有一些什么景点值得一去呢?本篇小编就是来跟大家介绍一下拉萨必去的十大景点，想要去玩的朋友就快来看看吧。

2018拉萨十大旅游景点推荐 拉萨必去的景点有哪些

一、布达拉宫

这个地方当然是第一啦，最出名的布达拉宫，一首歌里也是这么唱的，回到拉萨回到布达拉宫，相信很多朋友都是会唱的。

布达拉宫内部有很多值得看的景点，大家在这个景点要仔细的游玩，简而言之就是松赞干布给文成公主建的婚房。世界上海拔最高的宫殿群。

布达拉宫基本信息

门票：200元/人

开放时间：09:00-14:00

二、纳木错

这个地方是西藏最大的一个湖泊，也是海拔最高的咸水湖，注意，是整个世界上哦。

西藏的世界之最景点有很多，下面还有要跟大家讲到的。

照片根本及不上当时的感受，天地间云水间世界仿佛都是你的。最期待的当然是夜晚的星空，夜幕开始降临的时候，我们就时不时抬头往天上看，生怕错过了最美的星空。

纳木错基本信息

门票：120元/人

开放时间：09:00-18:00

三、羊卓雍措

这里也是被称为三大神湖之一的。

开车上去一两个小时只能看到山。到达山顶的那一刻几乎被震撼了。

即使阴天，湖水也蓝的耀眼，完全是绿松石的颜色，随着光线流转，湖水呈现深浅不同的蓝色。

羊卓雍措基本信息

门票：免费

开放时间：全天

四、大昭寺

大昭寺现在很火啦，因为民谣歌手唱的歌里面有这么一个地方，再加上这里本身就是很神圣的一个地方，这里也是必然的必去之地。

一路上遇见许多赶去大昭寺朝拜的人，这种信仰普通人难以理解，信徒精神上的的毅力与韧性，诠释着当地的崇高信仰，成了当地一套独有的风景。

大昭寺基本信息

门票：85元/人

开放时间：07:00-17:30

五、八廓街

这个地方又叫八角街，是一个商业中心，想要逛街的朋友们一定要到这里来，但是切勿剁手啊，一定要注意一点买。

整条街上都是卖藏式的手镯项链的，现在真的蜜蜡啊绿松石已经很少了，所以在这里卖贵重的东西还是要谨慎一点的，大家都懂的，旅游景区都是这样的。

所以以后要去西藏的小伙伴可要睁大眼睛哦，毕竟还有百分之十的机率淘到真货。

八廓街基本信息

门票：免费

开放时间：全天

六、色拉寺

这个地方是拉萨三大寺其中的一个，拉寺虽然小，但是有很多的小路，兜兜转转也转了两个多小时。

它最大的特色在于有僧人辩经，此处是不允许摄像机，但手机可以。唯一的小遗憾是他们说的都是藏语，没有能听懂辩论的是什么。

色拉寺基本信息

门票：50元/人

开放时间：09:00-16:00

七、玛吉阿米西餐吧

这个餐吧的价格还是有一点点小贵的，但是整个气氛很好，可以来体验一下，总不能老是看风景，不能品尝一下当地美食吧。

这家店也是在当地比较有名气的，在窗边坐着喝点酸奶奶茶什么的，还是很惬意的，很多人都是来这里小歇息一下，打个卡拍个照。

玛吉阿米西餐吧基本信息

门票：免费

开放时间：10:30-24:00

八、罗布林卡

这个名字的意思就是宝贝园林，每年藏历的雪顿节都是罗布林卡最热闹的日子，里面有藏戏表演。

古老的后花园，夏天避暑的山庄，在里面其实感觉并不像在西藏，分明就是江南嘛，会给人这样的一种错觉，非常漂亮。

罗布林卡基本信息

门票：

旺季:80元/人

淡季:60元/人

开放时间：

夏季：09:00-18:00

冬季：09:30-17:30

九、哲蚌寺

这个寺是全世界最大的庙宇，不得不说西藏真的有很多世界之最。

哲蚌寺的台阶真的非常陡，有的斜度能有八十度，没有任何夸张的水分。

殿内不许拍照的，去的话只能靠眼睛来欣赏，来好好记住了。

哲蚌寺基本信息

门票：50元/人

开放时间：09:00-16:00

十、西藏博物馆

其实每到一个城市，尤其是省会城市，都是一定要去看一下省博物馆的，可以很好的了解整个城市的历史。

当然不仅仅是因为它免费，更多的是因为在这里可以快速地让你对整个地区的历史文化和风土人情有一个全面的了解。

西藏博物馆基本信息

门票：免费

开放时间：周一闭馆，9:30-17:30

以上就是小编为大家整理的，关于西藏的值得一去的十大景点，当然西藏好的景点还有很多，不止这十个，这也只是小编心里认为的前十，大家要是看到更值得的景点，可以在下方评论添加。

拉萨的旅游景点有哪些地方

1，布达拉宫

作为西藏的象征，是所有朝圣者心中的圣地！“布达拉”是梵语，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所。有人说， 在这里可以得到灵魂的洗礼！

2，纳木措

藏语是天湖，藏区三大圣湖之一。纳木措面积辽阔，是我国第二大咸水湖。湖西南岸是连绵不绝的念青唐古拉雪山，风和日丽的时候，巍峨的雪山倒映在湖水中，显得宁静而祥和。

3，大昭寺

藏语为“觉康”，又名“祖拉康”，是藏传佛教信徒朝圣的终点，在朝圣者的心中，这里才是他们心灵的归宿。

4，八廓街

又叫八角街，是代表西藏民风民俗的一条千年古街，古朴典雅，历史悠久，文化内蕴。曾入围“全国历史文化十大名街”。

5，色拉寺

位于拉萨北郊色拉乌孜山下，为拉萨三大寺之一，是藏区规模第二大的寺院。寺内建筑都是藏式风格，寺院大殿金碧辉煌，规模宏大。

6，药王山

藏语意思为夹波山，山角之山。位于布达拉宫西南侧，海拔3725米，与布达拉宫所在的红山咫尺相对，两山之间有北京路穿过。半山有观景台，是拍摄布达拉宫的最佳位置之一，这里也是50元人民币的背面图案地方。这里也是摄影爱好者喜好的地方。可以拍摄布达拉宫的第一缕阳光。

7，西藏博物馆

坐落于拉萨市罗布林卡东部马路对面，是西藏第一座具有现代化功能的博物馆。馆内珍藏有许多珍贵文物，是了解藏民族独具魅力的灿烂文化和悠久历史的最好地方。

8，拉萨河

藏语称：吉曲，发源于念青唐古拉山南麓，向西南流经拉萨市后至曲水县汇入雅鲁藏布江。其下游河谷相对开阔，是西藏的主要农耕区。拉萨河是拉萨市的母亲河，是她孕育了这片土地。

9，哲蚌寺

坐落于拉萨西郊的山坳之中，寺庙规模宏大，远望像是巨大的米堆，对着山腰拍摄出的照片非常壮观。

10，罗布林卡

藏语意为宝贝园林，存有大量的遗迹和珍宝。园内有三百多间房屋，是西藏规模最大风格精美的一处园林。可以说是拉萨的“世外桃源”。

西藏拉萨都有哪些旅游景点？

上次介绍了去拉萨旅游不可错过的美食，今天介绍下去拉萨旅游不可错过的景点。

像羊湖，纳木错之类的属于拉萨周边游，本篇就不介绍了，只介绍拉萨本地特色景点。

一、布达拉宫-布宫广场-转经筒-后山公园

布达拉宫旺季门票200元，淡季100元，藏民不用买门票。

都说去了拉萨不去布达拉宫会后悔，去了会更后悔。

特别是如果没有请导游讲解，只看到一座座头像，一座座金塔，云里雾里，会觉得不值门票价，但如果跟着导游细细地浏览，会发现原来每一个物件都有它的历史和故事。

看完布宫下来后，可沿着布达拉宫的转经筒跟着藏民转经，转到本侧可去牦牛酸奶坊喝酸奶。

沿着转经筒到布宫后面是一个公园，有亭子，有湖，有鹅，冬天非常漂亮。

布达拉宫正前面是一个大大的广场，晚上还会有喷泉，广场旁边也是一个公园，当风平浪静时，湖面公映着布达拉宫，如梦似幻。

二、大昭寺——广场——八廓街

大昭寺广场及八廓街是拉萨最热闹的地方，旺季时人多得转个身可能就找不到同伴了。

白天可在大昭寺门口坐着发呆，看人来人往，看磕头的人起起落落，晚上沿着八廓街走一圈，可看到拉萨最美的夜景。

三、色拉寺

色拉寺下午三点左右有辩经，对外开放，虽然听不懂，但值得看一回。

听完辩经后，可到色拉寺后山看日落和拉萨全景。

四、拉萨河

如果没有拉萨河，总觉得处于青藏高原的拉萨过于刚烈，因拉萨河变得柔情了不少。

傍晚时分，静静地看拉萨河日落，可以感受拉萨安静的一面。

五、西藏博物馆

我到每一个地方，喜欢先到当地博物馆逛逛，了解下当地历史，再去看景点，会更有收获和感触。

六、冲赛康市场

拉萨最大的小商品批发市场，有南来北往的各色商品，也有周边国家尼泊尔和印度的商品。吃的穿的用的一应俱全。

七、药王山

拍摄布达拉宫的最佳地点。很多大师的大片都是在这个地方产生的。

八、哲蚌寺

位于拉萨市西郊十公里处的根培乌山-南坡上，海拔3800米，沿山势-逐层而建，可观拉萨全景，早晨是拍拉萨晨曦照的好地方。

如你还知道拉萨其他不错的景点，欢迎推荐。

中国**在国际**节上的获奖影片

一、世界杯决赛，法国队借主场之利首夺大力神杯

法国世界杯决赛可以说是印在我脑海里最深的一起比赛了。我还在上小学，当年的世界杯，是我接触的第一次足球世界大赛，那张32强海报和哦累哦累的生命之杯，至今都能张口就来。当时特别喜欢巴西队，喜欢“外星人”罗纳尔多，特别希望巴西能第5次夺得大力神杯。

果然，巴西队1/8决赛4：1击败拥有双萨的美洲红魔智利，1/4决赛3：2淘汰拥有劳德鲁普兄弟的丹麦童话，半决赛常规时间1：1后点球淘汰拥有冰王子博格坎普的郁金香荷兰，一路来到了决赛。而巴西决赛的对手，正是当年的东道主，高卢雄鸡法国队。法国队1/8决赛1：0战胜拥有门神的奇拉维特，1/4决赛点球大战击败拥有巴乔和皮耶罗等众多球星的蓝色意大利，半决赛则是2：1淘汰了当年的大黑马，拥有金靴达沃苏克的格子军团克罗地亚。

，巴西队无疑是夺冠的最大热门。巴西队不仅仅是上届世界杯冠军，阵中更有世界足球先生罗纳尔多，后来世界足球先生里瓦尔多，以及邓加、卡洛斯、贝贝托、卡福等球星。虽然法国队阵中也拥有齐达内、德尚等众多球星，同时也占据主场之利，但没多少人会相信他们能战胜星光熠熠的巴西队。但正是这个没几个人看得上眼的主场之利，成了巴西队失利的阿喀琉斯之踵。

内的两粒头球彻底砸晕了巴西队，也让所有人一脸蒙B，除了法国人。论球队实力、球员能力、战术打法等等，法国队无论如何不可能以3：0战胜巴西队。如果让两个再踢10次，法国队估计得输8场。但恰恰是这场最最重要的决赛，世界杯决赛，巴西队输了。没输在别的，就输在了法国队的主场优势。我这么说，主要原因有三个。

第一：罗纳尔多全场梦游之迷。相信很多人都和我一样，直到现在也不知道这是为什么，这绝对是足坛十大未解之迷。在决赛之前，罗纳尔多状态神勇，决赛之前已经打入4球，很有希望竞争金靴奖。然而，决赛当天吃完午饭，罗纳尔多突然全身抽动，口吐白沫，昏迷长达4分钟。

经过紧急处理，虽然恢复了正常，但队医却强烈建议罗纳尔多不要出场，在第一次提交的比赛名单中，也没有罗纳尔多的名字。后来，鉴于罗纳尔多的要求和比赛的重要性，巴西队又更改了出场名单，罗纳尔多首发出场。结果不仅罗纳尔多本人形同梦游，巴西全队也因为这个意外大受影响，全场士气低迷，0：3落败。

关于事情的原因，事后各方三缄其口，有说罗纳尔多压力大的，有说中暑的，有说被下药的，有说收钱打球的，真是众说纷纭啊，具体的说法大家可以自行搜索，但却始终没有一个官方结论。因此，我将他归因于法国队的主场优势。试问，如果在巴西队的主场，可能会发生这样的事么？绝对不可能！所以，后来越来越多的国家在世界杯等大赛时，都会自带厨师等后勤团队，就是确保在异国他乡，让球员们能尽可能的和在主场作战条件一样，以便有更好的发挥。

第二：球场氛围。当年决赛在新建的法兰西大球场进行，这里后来也成了法国足球的圣地和福地。之所以是圣地，也正是缘于这场决赛。法兰西大球场可以容纳8万名观众，决赛当天，除了象征性的客队球迷区，全是法国人，法国球迷。什么概念？看过战争类**的朋友肯定明白，几万人一起呼喊，那是一种什么阵势。比如《霍比特人-五军之战》的场面，我看着都热血沸腾，更别说身处其中了。再加上球场的回音，不是我夸张，胆小的站在球场中间都得吓尿了（西游记里猪八戒听说狮驼岭有5万妖兵的时候，就直接吓出屎来了…）。所以，当8万人一起为法国队山呼海啸的时候，法国人当然是打了一样，全场不知疲倦；而巴西人，肯定会心里哆嗦。这肯定也是巴西队失败的重要原因。

第三：裁判。我倒不是说这场比赛是裁判决定了比赛的走向，但是整体判罚，肯定偏向法国队。整场比赛法国队防守十分凶狠，比如罗纳尔多和巴特兹相撞那一下，我觉得点球也没问题。关于裁判的问题，会在下一个例子里更加详细的讨论。裁判也是人，他们也会受官员、现场球迷的影响。试问，你去别人家坐客，你会一直说主人做的饭不好吃么？

世界杯决赛可以看出，足球比赛的主场优势，不仅让法国队取胜，更是让法国人拿到了历史上的第一个大力神杯啊！你说主客场差别大不大？

?二、韩日世界杯，太极虎靠着主场之利跻身4强

相信亲眼看过这届球赛的球迷们都会和我一样，情不自禁的想问候一下韩国人。本来应该是日本主办世界杯，但就是凭借着郑梦准的神之操作，韩国后来居上，变成了韩日共同举办，而且还是韩日世界杯，而不是日韩世界杯。而在世界杯赛场上，韩国队的表现也和他们的申办过程一样，一路高奏凯歌，把足球比赛的主场优势，利用到了极致。韩国队的主场优势，主要也体现在三个方面。

第一、球队士气。众所周知，韩国人是十分讲究传统的，也十分好面子，凡事都喜欢争一争。此次在家门口举办如此重要的赛事，球队的每一名球员都想在父老乡亲面前有好的表现。结果，韩国球员斗志高昂，每场比赛就跟机器人一样，满场飞奔90分钟。尤其是下半场后半段和加时赛，对手往往已经跑不动的时候，韩国人却好像刚开场一样。韩国人的“跑不死”精神，也从此名扬天下。

第二、红魔拉拉队。年世界杯，同样名扬天下的还有韩国的红魔拉拉队。每场韩国队的比赛，整个球场就会涌入几万韩国球迷，整场比赛十分有组织的给韩国队加油。想想看，两个人打架，如有第三个人给其中一个加油，那个人必定越打越起劲。现在有几万人给你加油，效果可想而知啊。球场内毕竟座位有限，更多的球迷会在广场、酒吧聚集，加油声响彻云霄，颇为震撼。

第三、裁判。毫不夸张的说，这届世界杯的裁判绝对是世界杯历史上最黑的一届，尤其是在韩国队的比赛上。小组赛姑且不谈，单说两场淘汰赛。

韩国队1/8决赛对上黄金一代的意大利，整场比赛韩国人飞踹、肘击、扫堂腿，都是跆拳道黑带选手，但是主裁判莫雷诺就跟瞎了一样，即使科科已经血流满面都没个表示。反而是对意大利人，动不动就一张黄牌。最具争议的是加时赛，托蒂禁区内被带倒，反而被判了摔，两黄变一红罚下去了。后来托马西的单刀又莫须有的被吹越位，直到最后安贞焕绝杀意大利，裁判这才心满意足。

韩国队1/4决赛遭遇西班牙，主裁判是来自埃及的甘杜尔。他继承了莫雷诺眼瞎依然坚持工作的优秀传统，果断吹掉了西班牙队的任意球配合破门，在他的帮助下，韩国人又把比赛拖进了加时赛。加时赛里，华金在禁区右路带球突破李乙荣的防守后，下底传中，莫伦特斯高高跃起将球顶进球门。此刻，裁判们的表演又来了，竟然吹罚传中前球出界了，可实际上球离出界起码还有半米。要知道，当年世界杯可是金球制胜，裁判这是又把韩国人从出局捞回来了。后来，西班牙点球输掉了比赛，韩国队历史性的进入四强。

韩国队从来没有小组出线过，而本土世界杯，直接跻身四强，你说主场优势大不大？虽然这里面裁判的因素很大，但是这也是韩国队主场优势的体现。之后的几届世界坏，韩国队小组出现都费劲。即使拥有孙兴慜，韩国队在2018年也没能小组出现。因此 ，如果韩国队02年不是在主场，无论如何不可能进入4强。此后，意大利和西班牙对韩国人一直就没什么好感，尤其是当年两场比赛的亲历者。

三、看不到的主场优势，我的地盘听我的

赛季半决赛，巴塞罗那对上利物浦。两队虽然打法不同，但双方实力其实不分伯仲。然而两场比赛，双方却各自在自己的主场大胜对手。首回合在诺坎普，梅西轻描淡写的两个进球就帮助巴塞罗那3：0取得了胜利。但红军虽然攻势上不落下风，却无论如何也无法取得进球。次回合在安菲尔德，情况恰恰就反了过来，巴萨成了无头苍蝇，完全不会踢球了，被红军血虐了个4：0，输掉了系列赛。

是两队实力差距大么？显然不是，两场比赛只相差一周时间，球员还是一样的球员，但却从3：0变成了0：4，中间差了7个球，怎么解释？只能是因为主场优势。正如梅西所说：我也不知道怎么了，但是我们就是找不到比赛的节奏。其实，这正是主场优势的另一个神奇之处，有时候你都找不出来原因，仅仅就是因为这里我的地盘。在主场踢比赛，就是感觉到自然，舒适，因为这是自己的家，表现的就更为正常；而在客场，在别人家，不自然的就会感到拘谨，不自然，表现就容易失常。这也是为什么体育赛事尤其看重主场优势的原因所在。

四、主场优势，足球比赛的第12人

大家都知道足球比赛每队有11名球员，但主场优势，却足可以称为第12人。拥有主场优势，无疑拥有了更多取胜的筹码。首先，主场作战如鱼得水。在主场作战，就像在自己家招待客人一样。更衣室是熟悉的，场地是熟悉的，球门是熟悉的，射门感觉就跟训练一样，也是熟悉的，自然就更容易取得好的成绩。其次，主场作战，以逸待劳。主场作战，避免了长途奔波劳累，自然有利于球员的发挥。冰岛火山爆发，导致欧洲大面积停航。巴塞罗那队为了参加与国际米兰的半决赛，全体乘坐大巴途行14小时抵达了米兰城，全程985公里。最终，在客场1：3失利，虽然主场1：0取胜，但也被淘汰出局。

第三，主场作战的衣食住行都是优势。主场作战，无须担心衣食住行等生活基本问题；相反，如果是客场，尤其是异国他乡，这些平时的小细节就会变成大问题，从而产生不必要的麻烦，影响球队备战。

第四，主场作战的气候优势。主场作战，天气也是一大优势。如果是客场，尤其是从北半球飞到南半球，或者从平原飞到高原作战，会让球员的状态受到很大影响。试想，如果巴萨来拉萨踢比赛，球员会是一种什么状态。

第五，主场氛围。前面已经比较详细的说到了球迷对一起比赛的重要影响。三军对垒，士气至关重要，而主场氛围，无疑会激发出本书球员的斗志。倘若是客场，整场比赛听着对方球迷的嘲讽甚至谩骂，难免会心态失衡。足球比赛中球员和球迷大打出手的例子可不在少数。

第六，裁判。虽然我们非常不希望裁判影响比赛的走势，但在很多情况下，裁判确实会受到周遭环境的影响。比赛中一吹主队，尤其是争议情况下的吹罚，会遭受主场球迷漫天的嘘声，裁判也会受到无形有压力，从而不自觉的影响自己的判断。

因此，在足球比赛中，主客场的区别是十分明显的。拥有主场优势，就好像拥有了第12名场上球员。“多一人作战“，优势自然十分巨大，而法国队在法兰西大球场夺得的大力神杯，就是主场优势最有力的佐证。

第一次去西藏，拉萨应该玩几天为好？

中国**国际获奖情况

1950年

《中华女儿》获第五届卡罗维发利国际**节“自由斗争奖”、《》获“优秀演技奖”。

1951年

《钢铁战士》获第六届卡罗维发利国际**节“和平奖”、《白毛女》获“特别荣誉奖”、《新儿女英雄传》获“导演特别荣誉奖”、《中国人民的胜利》、《解放了的中国》获“一等斯大林奖金”。

1952年

《人民的战士》获第七届卡罗维发利国际**节“争取自由斗争奖”、《抗美援朝第一部》、《抗战的越南》获“劳动人民争取自由和平斗争奖”、《内蒙人民的胜利》获“**编剧奖”。

1954年

《智取华山》获第八届卡罗维发利国际**节“争取自由斗争奖”、《梁山伯与祝英台》获“音乐片奖”。

1955年

《梁山伯与祝英台》获第九届爱丁堡国际**节“映出奖”、《鸡毛信》获“优胜奖”。

1956年

《神笔》获“大马士革第三届国际博览会**节短片银质第一奖章、第八届国际儿童**节8--12岁儿童文艺影片一等奖； 南斯拉夫举办的第一届国际儿童**节优秀儿童**奖”。

1957年

《神笔》获华沙第二届国际儿童片比赛大会特别优秀奖。

《女篮五号》获第六届世界青年联欢节银质奖章。

《祝福》获卡罗维发利第十届国际**节特别奖。

1958年

《边寨烽火》获卡罗维发利第十一届国际**节青年演员奖。

1959年

《老兵新传》获莫斯科国际**节技术成就银质奖章。

《小鲤鱼跳龙门》获莫斯科国际**节动画片银质奖章。

1960年

《五朵金花》获第二届亚非**节最佳女演员银鹰奖。

《聂耳》获第十二届卡罗维发利国际**传记片奖。

《女篮五号》获墨西哥国际**周银帽奖。

1961年

《革命家庭》获第二届莫斯科国际**节银质奖章。

《非洲之角》获第四届国际非洲**节最高奖----非洲奖。

《小蝌蚪找妈妈》获瑞士第十四届洛迦诺国际**节短片银帆奖。

《人参娃娃》获民主德国莱比锡国际**节荣誉奖。

1962年

《小蝌蚪找妈妈》获法国第四届安纳西国际美术**节儿童影片奖。

《大闹天宫（上集）》获捷克第十三届卡罗维发利国际**节短片特别奖。

1964年

《小蝌蚪找妈妈》获法国第四届国际**戛纳斯**节荣誉奖。

《掌中戏》获澳大利亚第十三届墨尔本国际**节优秀奖状。

14年

《小号手》、《东海小哨兵》获南斯拉夫第二届国际美术**节奖状。

《地雷战》获奥地利第十四届维也纳**节纪念奖。

18年

《大闹天宫》（上下集）获伦敦国际**节最佳影片奖。

《小蝌蚪找妈妈》获“南斯拉夫18年国际美术**一等奖。

19年

《人参娃娃》获埃及第一届亚历山大国际**节最佳儿童片奖----银质美人鱼头像奖。

1980年

《小花》中的女主角陈冲获第七届索波特“为自由而斗争”**节最佳女演员奖。

《舞台姐妹》获第二十四届伦敦国际**节英国**协会的年度奖。

1981年

《舞台姐妹》、《农奴》获马尼拉国际**节金鹰奖。

《苗苗》获第二届印度国际儿童**节最佳儿童片奖。

1982年

《天云山》、《归心似箭》获第一届香港**节金像奖最佳影片奖。

《四个小伙伴》获意大利第十二届季福尼国际儿童和青年**节最佳荣誉奖。

《阿Q正传》中的男主角严顺开获第二届国际喜剧**节最佳男演员奖。

《三个和尚》获第32届西柏林**节最佳编剧银熊奖和葡萄牙埃斯皮尼奥国际动画**节奖。

《猴子捞月》获第4届渥太华动画**节一等奖。

《美在运动中》获意大利科尔蒂纳**节特别奖。

1983年

《陌生的朋友》获第三十三届西柏林国际**节特别奖。

《泉水叮咚》获第13届季福尼国际儿童**节意大利共和国总统奖、第3届印度国际新青年**节最高奖----金像奖、各族儿童评委会最佳奖、最佳儿童女演员二等奖。

《一盘没有下完的棋》获第七届蒙特利尔国际**节最佳影片美洲大奖。

《鹿铃》获第13届莫斯科国际**节特别奖。

年

《河南寻古》、《江苏秀色》获法国蓬沙拉国际旅游**节最高金奖。

《贵州风情》、《丝绸之路上的甘肃》、 《中国人参之乡》、《北京之游》获第18届国际旅游**节特别奖。

《西藏----西藏》获法国塔布国际旅游**节旅游片冠军----金比利蕾娜奖。

《鹬蚌相争》获第34届西柏林国际儿童**节银熊奖、南斯拉夫萨格勒布市第6届国际动画片**节特别奖、加拿大国际动画片**节特别奖。

《水面庄稼》获联合国粮食及农业业组织奖。

1985年

《黄土地》获瑞士第38届洛迦诺国际**节银豹奖、第29届伦敦**节伦敦**研究所**奖、第7届（亚、非、拉）三大洲**节摄影奖。

《边城》获加拿大第9届蒙特利尔国际**节评委会荣誉奖。

《泉水叮咚》获伊朗德黑兰第15届国际教育**节教育类专片比赛铜奖。

《月光下的小屋》获印度第4届国际儿童**节最佳故事片奖，国际评奖团授予金像奖和儿童评奖团授予的金牌。

《昆虫世界》获第11届国际技术**节纪录片一等奖。

1986年

《良家妇女》获捷克斯洛伐克第25届卡罗维发利国际**节主要奖和国际**评论家组织奖、西班牙第18届大西洋国际**节最佳影奖、安达鲁西亚**作家协会评论奖、西班牙**俱乐部联合**俱乐部奖、比利时**博物馆**资料馆发掘新**奖。

《移核鱼》获西柏林第14届国际农业**节金穗奖、捷克斯洛伐克第3届尼特莱国际农业**节A类一等奖和唯一的联合国粮农组织埃及农业神奖。

1987年

《猴子捞月》获保加利亚卡布洛沃第4届国际喜剧**节最佳短片奖。

《老井》获第7次夏威夷国际**节评委特别奖。

《以螨治螨》、《蝴蝶》获圣塔林第14届国际农业与环境**节特别奖。

1988年

《山水情》获88上海国际动画**节大奖。

《不射之射》获88上海国际动画**节特别奖。

《红高梁》获第38届西柏林**节金熊奖。

《植物内生菌》获第15届西柏林国际农业**节金穗奖。

《一人一亩地》获第15届西柏林国际农业**节铜穗奖。

1989年

《红高梁》获布鲁塞尔国际**节21电台青年评委最佳影片奖。

《晚钟》获第39届西柏林国际**节特别奖----银熊奖。

1990年

《黄河谣》获第14届蒙特利尔国际**节最佳导演奖、《山水情》获最佳短片奖。

《本命年〉获第40届柏林国际**节银熊奖。

《菊豆》法国第43届戛纳**节路易斯·布努埃尔特别奖、第35届巴利亚多利德**周金穗奖。

《晚钟》获哥伦比亚第7届波哥大**节最佳影片、导演和音响效果奖。

《童年往事》获美国洛杉矶奥斯卡学院**节银奖。

《芙蓉镇》获民主德国**家协会1989年发行影片最佳外国故事片评论奖。

《三个女人的故事》获第12届克雷黛国际**节评委特别提名奖。

1991年

《出嫁女》获第17届莫斯科国际**节特别奖。

《中国岩溶》获西班牙巴塞罗那国家地质学**节大奖枣最高艺术质量奖。

加拿大、香港、中影合拍故事片《秦俑〉获法国巴黎奇情动作**展大奖----最受欢迎影片；第10届香港**金像奖最佳配乐。

西影厂和台湾合拍故事片《大高高挂》获第48届**节银狮奖、金格利造型特别奖、国际影评人奖和艾维拉诺莉特别奖。

北影厂香香港合拍故事片《过年》获第4接讷京国际**节评委特别奖；赵丽蓉获

最佳女演员奖。

1992年

《来自火焰山的鼓手》获第四十二届柏林国际**节“最佳儿童影片奖”。

《大高高挂》获意大利大卫奖评选活动“最佳外语片奖”。

《四十不惑》获第四十五届瑞士洛迦国际**节”最佳影评奖”。

《秋菊打官司》获第十四届国际**节“金狮奖”和“最佳女演员奖”。

《留守女士》获第十六届开罗国际**“金字塔金像大奖”和“最佳女演员奖”。

《心香》获夏威夷国际**节“评委特别奖”。

1993年

《香魂女》（导演：谢飞）、《喜宴》（长春**制片厂摄制）获第43届柏林国际**节“金熊奖”。

《血色清晨》、《四十不惑》、《双旗镇刀客》、《妈妈》获第四十三届柏林国际**节新**论坛奖。

《天堂回信》（导演：王君正）获第43届柏林**节“国际儿童青年**中心奖”；荷兰第7届国际儿童**电视节最高奖“儿童**节奖”；美国芝加哥第10届国际儿童**节成人评委和儿童评委两项最佳影片奖；伊朗第9届国际儿童**节最佳导演奖。

《找乐》（导演：宁瀛）获第四十三届柏林国际**节新**论坛奖和特别荣誉奖；第6接讷京国际**节青年导演竞赛项目金樱花奖和东京都知事奖；圣塞巴斯蒂安**节“青年导演大奖”首奖，奖金35万美元；第十五届法国南特亚非拉三大洲**节金热气球奖，男主角黄宗洛获最佳男演员奖。

由田壮壮执导、北京**制片厂摄制的《蓝风筝》获第6接讷京国际**节大奖，最优秀女演员奖（吕丽萍）、新人特别推荐奖和东京都知事奖。

《霸王别姬》（导演：陈凯歌）获法国第46届戛纳国际**节最高奖——“金棕榈奖”和国际影评联盟大奖；洛杉矶影评家协会最佳外语片奖；日本福冈第38届亚太**节最佳导演和最佳剪辑奖。

《菊豆》（导演：张艺谋）获保加利亚瓦尔纳市首届国际**节最佳女演员奖（巩俐），巩俐还获第43届柏林国际**节荣誉奖。 《秋菊打官司》（导演：张艺谋）获法国影评人协会最佳外语片奖，并名列香港第12届**金像奖最佳十大华语片之冠。

《大高高挂》（导演：张艺谋）获英国艺术学院最佳外语片奖、纽约影评人协会最佳外语片奖、比利时**评论家协会大奖。 动画片：上海美影厂《12只蚊子和5个人》获法国第19届安纳西国际动画**节教育奖。《悍牛与牧童》获第3届伊斯梅利亚国际纪录片、短片**节塔胡特银像奖。谢晋导演获法国首届《轩尼诗》创意和成就奖。

1994年：

《火狐》（导演：吴子牛）获第四十四届柏林国际**节“特别推荐奖”和在法国蒙彼利埃举行的中国**节金熊猫奖。

中国辽宁电视台拍摄的电视纪录片《两个孤儿的故事》获第二届亚洲电视映像节最高奖赏——最优秀奖，中国中央电视台的电视片《姊妹溪》获优秀奖。

《炮打双灯》获第42届西班牙圣塞瓦斯蒂安**节评委特别提名奖。女主角宁静获最佳女演员奖。

《黄土高原径流林业》在第11届国际农业**上，获联合国粮农组织奖。

1995年

《红粉》（导演：李少红）获第45届柏林国际**节优秀单项奖视觉效果“银熊奖”。

《黑骏马》（导演：谢飞）获第19届蒙特利尔国际**艺术节最佳导演奖，男主角腾格尔获最佳艺术奖。

《红樱桃》（导演：叶大鹰）获第2届上海国际**节“轩尼诗记者杯枣最佳创意奖”。女主角郭柯宇获最佳女演员奖。

《二嫫》（导演：周晓文）获第四届国际**节“玛雅美洲豹”金奖，女主角艾丽娅获最佳女演员奖。

《霸王别姬》（导演：陈凯歌）获日本东京东影评论家大奖、最佳影片奖、最佳导演奖。张国荣获最佳男主角奖。同时该片还获得日本东京每日新闻**大奖、最佳影片奖。

《阳光灿烂的日子》（导演：姜文）男主角夏雨获第一届新加坡**节最佳男主角奖；影片被美国《时新周刊》评为年度国际“十大最佳影片”第一名。

《摇啊摇，摇到外婆桥》（导演：张艺谋）获第48届戛纳国际**节“**技术奖”；被美国全美影评人联盟评为年度格里菲思**奖“最佳外语片奖”；获美国第61届纽约影评人协会年度**奖“最佳摄影奖”。

《女儿红》（导演：谢衍）女主角归亚蕾获捷克第30届卡罗维发利国际**节最佳女主角奖。

《兰陵王》（导演：胡雪桦）获美国洛杉矶桑塔·克拉里德国际**节最佳外语片奖；出品人郑凯南获荣誉奖状；摄影顾长卫获夏威夷国际**节“摄影奖”。 《与往事干杯》（导演：夏钢）获葡萄牙第24届菲格拉达福兹国际**节国际**俱乐部联合荣誉奖。

《活着》获香港第14届**金像奖评选“十大华语片”之一；男主角葛优获“第47届戛纳**节最佳男演员”奖。

1996年

《摇啊摇，摇到外婆桥》（导演：张艺谋）获69届奥斯卡摄影奖提名。

《太阳有耳》（导演：严浩）获46届柏林国际**节“国际**评论协会奖”和最佳导演“柏林银熊奖”。

《红粉》（导演：李少红）获第27届印度国际**节最佳影片金孔雀奖。

《红樱桃》获第5届不结盟及发展中国家平壤**节大奖“火炬金奖”，导演叶大鹰获最佳导演奖，女主角扮演者郭柯宇获最佳女演员奖。

19年

《战争》（导演：谢晋）获加拿大蒙特利尔**节“美洲特别大奖”。

《金秋鹿鸣》获第七届开罗国际儿童**节长故事片金奖和儿童评委奖。

1998年

《变脸》（导演：吴天明）获第29届印度国际**节“金孔雀奖”。

《我也有爸爸》获印度海德拉巴第10届国际儿童**节最高荣誉奖“金象奖”。

儿童演员王泉（影片中饰病童大志）获本届影展“特别奖”。导演黄蜀芹获由儿童和青少年观众组成的评审委员会颁发的“最受欢迎的儿童故事片”－－“金匾奖”。

《红色恋人》获第22届开罗国际**节“金字塔奖”银奖，片中女主角扮演者梅婷被评为最佳女演员。

1999年

《红河谷》获第十七届伊朗“曙光”国际**节“最佳影幕奖”。

《永乐大钟》获第一届布达佩斯国际科学**节“国际**、电视和广播合作理事会奖”。

《一个都不能少》获第五十六届国际**节“金狮奖”。

2000年 张艺谋 《我的父亲母亲》获柏林**节银熊奖

2000年，香港导演王家卫执导的《花样年华》获第53届戛纳**节最佳男演员奖(梁朝伟)及技术大奖；姜文执导的《鬼子来了》获评委会大奖；台湾导演杨德昌执导的《一一》获最佳导演奖。

2001年 林**节评审团大奖银熊奖 王小帅 《十七岁单车》

2001年 林正盛导演的《爱你爱我》获柏林**节银熊奖

2001年 法国恺撒**节 王家卫导演的《花样年华》获“最佳外语片”奖

2003年 李杨导演的《盲井》 获柏林**节银熊奖

2004年9月第二十八届蒙特利尔国际**节，《看车人的七月》获得评委会特别奖，主演范伟获得最佳男演员奖。

2004年 陆川导演的《可可西里》东京**节的评委特别奖

2005年 王小帅导演的影片《青红》获嘎纳**节评委会大奖

2005年 顾长卫导演的《孔雀》获柏林**节评委会大奖银熊奖

一般人初到西藏，需要3天左右缓解高原反应。症状消失以后，在拉萨游玩3天比较从容。第一天先预约布达拉宫门票（次日才可以正式购票参观），然后游玩罗布林卡、西藏博物馆。第二天参观布达拉宫。第三天游玩大昭寺、小昭寺、八廓街。

另外，游玩林芝、纳木错、羊卓雍错都是在拉萨逐个往返，耗时比较多。