足球脚背绷直是什么意思,高考足球脚面绷紧

传球

:传球一般都是用脚,当然也有用胸,头,肩,大腿,背等花哨的传球技术,但在这里主要说的是脚传球。

先说地滚球,中近距离传球一般用的是脚内侧靠后的部位,为什么用这个部位呢?很简单,脚踝是是一个能活动的轴,脚内侧前部触球会让脚内侧前部发生位移,影响精度,并且脚前部的力量不好发,而脚后部没有这些缺点,因为触球时,跟小腿一条线上的脚后部是不会发生向两侧的位移,确保了精度,并且力量能充足发出。

至于外脚背和脚后跟,完全考验的是球感和经验,这里不做讨论;中远距离的传球则可以用正脚背传球,优点是力量大,穿过防守队员的可能性更高,但缺点是精度稍差,并且需要准备的

时间更长一些(脚内侧传球时大腿幅度小,而主要利用的是小腿,正脚背则主要利用的是大腿,大腿必须充分轮开,大腿移动的距离更多,时间也就更多),踢法就是出球脚那一侧身体向上提(为的是不让球飞起来),

脚面绷紧(可以充分发力,并且不容易因为脚动作变形而导致出球路线的改变),正脚背触球。 地滚球说完说传高空球,近距离一般是不选择传高空球的,中距离高空球和远距离高空球的区别只有力量的把握,脚法基本一致,就是支撑脚在球的一侧30公分左右,球在身体前面一点(距离要看情况),出球脚插入球的底部(可以让球飞起来),

至于距离的远近跟你的动作和力量有关,大腿充分摆开(很重要),身体后仰,触球一瞬间,身体前倾,充分发挥腰腹的力量。精准度则和经验密切挂钩的,踢得多了,精度自然就上来了。

停球:

停球一般可用头停球,胸停球,大腿停球,小腿停球,脚停球,主要看球的高度,在这里主要说对地滚球和适用于脚停的长传球的脚停球,对半高距离的长传球的胸停球。

我个人感觉停球一定要记住两个字:卸力。

如果你不会卸力,那么别人传来的球对你来说不是停,而是砸。先谈谈用脚停地滚球,一般都是用脚内侧,球过来时,做好准备,调整合理的身体位置,接球脚放松,并且不接触地面(接触地面,你就没有卸力的空间了,那跟砸在墙上是没分别的),接到球的一瞬间接球脚往后撤,这就是卸力,想象一下,你把一个苹果扔到空中然后有手接住,你肯定手在接住苹果的瞬间向下移动来卸掉苹果对手的作用力,手更灵活,所以不用学习你就会,脚熟练了,也是可以很灵活的卸力,反正要多练。

对于适合用脚停的长传球,一般用的是脚内侧,脚底和脚面。那种膝盖高或者胸高的球,不是正面来的,一般都用脚内侧停,踢法是:支撑脚站稳,抬起接球脚,判断好落点,用脚内侧后部触球(因为这样不会因为没有卸力好或者判断落点错误而让球从脚面越过,脚后侧还有脚踝小腿,接触面更大,也不会让球越过)接球一瞬间还是要卸力,接球脚在空中往后撤。对于正面来的高空球,或者是很高的球,则可以用脚面来停,踢法是:判断落点,抬起脚,离地大概60公分左右,让球接触你的脚面,触球一瞬间卸力,往下卸力,接球脚向下的速度如果能跟球速一样快,你甚至可以把球直接停在脚面上。脚底停球可不是踩球,对一般落地就在你身体不远的地方的球都可以用这个停球姿势,

踢法是:

看准落点,球落地一瞬间抬起脚,让砸地的球弹在你的脚底,然后停下,这个动作不需要大,也是最简单的停高球方法,缺点是落点必须在你的控制范围内。

胸停球,也是比较简单,首先要判断好落点(不然砸在脸上或蛋蛋上那就惨了),上身后仰,但幅度不能太大,接球的一瞬间,好吧,还是卸力,就是上身向后仰,后仰的速度最好能跟球速一样,这样就不会砸着疼,也能把球挺好。