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  • 足球赛前热身10个动作_足球赛前热身

    足球赛前热身10个动作_足球赛前热身

    豆腐体育网 2024-05-20 20:08

    赛前热身应包括: ● 加快心率的练习。 ● 牵拉练习。 ● 适应比赛的专门练习。 ● 有球练习。 第一阶段 ● 慢跑——向前、向后、侧身。 ......