奥运会赛程2021赛程女排_奥运赛程时间表女排名单

巴黎奥运会女排资格赛A组比赛将于2023年9月16日至24日在浙江宁波举行，具体介绍如下：

一、巴黎奥运会女排资格赛中国队赛程如下：

9月16日19:30，中国女排VS乌克兰女排。

9月17日19:30，中国女排VS墨西哥女排。

9月19日19:30，中国女排VS捷克女排。

9月20日19:30，中国女排VS加拿大女排。

9月22日19:30，中国女排VS荷兰女排。

9月23日19:30，中国女排VS多米尼加女排。

9月24日19:30，中国女排VS塞尔维亚女排。

二、参赛名单如下：

主教练：蔡斌带队出战。

主攻：李盈莹、王云蕗、仲慧、吴梦洁。

副攻：袁心玥、王媛媛、高意、杨涵玉。

接应：龚翔宇、郑益昕。

二传：刁琳宇、丁霞。

自由人：王梦洁、倪非凡。

打排球的好处：

1、减肥塑身。

排球是全身性的瘦身运动，在跳跃扣球，或者快速移动的时候，脂肪会加快分解燃烧，从而有效的减少全身各部位赘肉。有数据显示，打排球一小时可以消耗320大卡热量。

2、锻炼肌肉力量。

排球运动能刺激全身肌肉协调发展，击球时弹跳动作，除了能锻炼腿部肌肉，还能很好地锻炼臀部肌肉。既可以增强肌肉的协调性，又能增强肌肉耐力。

3、增强心肺功能。

打排球的时候，身体血液循环加速，需氧量增加，打打排球可以锻炼心肺功能，提升肺活量。此外，心率不齐的人打排球还能强健心脏功能。

4、调节神经系统。

打排球能让神经系统更灵活，例如精神不集中、精神衰弱等亦可收到意想不到调节的效果。打球不仅可以锻炼身体而且能提高人的心理素质，在赛场，心理素质好的就会灵活而且反映敏捷。

以上数据出自杭州2022年第19届亚运会官网。