科比跟腱断裂恢复多久_科比跟腱断裂哪一天

1.你觉得杜兰特是不是跟腱断裂恢复最好的球员？

2.科比跟腱为什么会断？

3.为什么杜兰特在跟腱断裂之后还可以重回巅峰，科比却一蹶不振呢？

4.为何杜兰特能重回巅峰，反观科比却一蹶不振，明明都是跟腱断裂，你怎么看？

5.科比跟腱断裂（NBA巨星重伤，职业生涯或将终结）

6.科比在经历跟腱断裂后就不复当年了，这种伤病为何这么厉害？

7.跟腱伤病有多恐怖，仅有3人痊愈后能回到受伤前的水准

个人感觉季后赛到现在科比状态一直不好，那天观看了湖人VS掘金的第七场，当时湖人领先13分之后被掘金反超，至始至终科比都没“拯救世界”，之后比分一直胶着到第四节还剩4分钟，甚至掘金反超了1分，但是科比也没什么华丽的举动，依旧是不投篮，最后2分钟领先5分的情况下，投进个3分，确保了胜局；但是个人认为科比不在状态。

你觉得杜兰特是不是跟腱断裂恢复最好的球员？

? 对于篮球运动员来说，由于在运动或比赛过程中，需要来回的跑动、弹跳，突然的加速、减速，对腿部、脚部的爆发力要求很高，这一切的运动过程都离不开跟腱。

? 2020年8月15日CBA总决赛巅峰之战中，易建联突然倒地，第二日确诊为跟腱断裂，NBA自由球员考辛斯、湖人前球星科比都曾遭遇同样的伤病。

? 一、跟腱释义

? 跟腱是小腿三头肌，即腓肠肌和比目鱼肌的肌腹下端移行的腱性结构，止于跟骨结节，是人体最粗最大的肌腱之一，对机体行走、站立和维持平衡有着重要的意义。

? 二、运动员跟腱断裂

? 跟腱作为腿部的重要腱性结构，因其所处的特殊位置，运动员在运动过程中，突然的爆发力对跟腱产生刺激使得肌肉收缩时就会导致跟腱瞬间处于紧张状态，由于运动员需要经常性的反复进行同一动作的强化练习，特别是篮球运动员，需要在有限的场地反复弹跳、跑动，在运动过程中就会发生跟腱血液供应差、肌腱营养不良、跟腱钙化等病理变化，那么在有了这么多的风险因素的基础上，会在某一节点的瞬间运动导致跟腱压迫变大而发生跟腱断裂的情况。

? 三、跟腱断裂治疗

? 跟腱断裂后需要进行修复手术。打开跟腱旁组织后，将断裂部分进行清理，并置后进行缝合，医生会根据跟腱断裂的情况及病人的身体情况采用不同的缝合方法。手术结束后，病人需要在足底佩戴一个夹板来防止足部背屈，以免已经修复的跟腱组织二次断裂，腿部连脚的石膏也能达到同样的效果。之后半个月左右可以进行拆线，跟腱修复术后的康复应从术后2-6周开始。

科比跟腱为什么会断？

凯文杜兰特跟腱断裂是在2019的总决赛里，当时的他在过塞尔吉伊巴卡的时候，一个不小心扭断了跟腱，之后他虽然马上治疗，跟腱恢复疗程也持续了一段时间，然后就马上回归了比赛，但是实力肯定是有影响的，跟腱断裂虽然可以恢复，但是恢复的程度因人而不同，就目前来看，凯文杜兰特不是跟腱断裂恢复最好的球员。

大名鼎鼎的科比布莱恩特就曾跟腱断裂过，当时是2012-2013赛季，科比布莱恩特在对上勇士队的时候，切入时不小心扭断了跟腱，受伤前的科比布莱恩特赛季数据是27.3分+篮板5.6+助攻6.0，但是经过跟三年腱断裂恢复后，科比布莱恩特重返的时候，只打了六场就下去了，其中赛季数据是17.6分+篮板3.7+助攻2.8，这个数据跟之前一对比，实力完全不在一个档次上，跟腱断裂导致其投篮命中率降低，三分球也降低了不少。

布兰登詹宁斯也曾在2014-2015赛季跟腱断裂，当时的布兰登詹宁斯可以说是炙手可热，在跟腱断裂之前有过了24分+助攻21的好成绩，其当时的赛季数据是15.4分+篮板2.5+助攻6.6，而在跟腱断裂之后，赛季数据为6.9分+篮板2.0+助攻3.5，其实力大减，被交易来交易去的，而且进攻的时候，大多都是在控场、传球等辅助位置，后面更是黯然离场，跟腱断裂的影响太大了。

鲁迪盖伊，在2016-2017赛季跟腱断裂，他当时的赛季数据是18.7分+篮板6.3+助攻2.8，而其跟腱断裂恢复之后，他的赛季数据是11.5分+篮板5.1+助攻1.3，这个数据比不上之前，但是在恢复之后的第二个赛季，也就是2018-2019赛季，他投篮命中率高达50%，三分命中率高达40%，这个数据在这一大堆跟腱断裂的球员中，还是非常不错的，虽然还是没有达到跟腱断裂之前的水准，但应该是跟腱断裂恢复最好的球员了。

其他的像克莱汤普森、约翰沃尔、罗德尼胡德目前还看不出来，而凯文杜兰特现在虽然上场了，但是可以看得出来这次上场是太急了，其还没有恢复到最大的状态，杜兰特是右手球员，也是右脚受伤，如果说之后的杜兰特想重回巅峰，最好是要把自己的无球能力发挥出来，实在不行就发挥其身材高、手臂长的优势，把突破点放在三分球、投篮能力上，这样或许会更好。

为什么杜兰特在跟腱断裂之后还可以重回巅峰，科比却一蹶不振呢？

2013年是科比职业生涯的一个转折点。在这一年科比经历了膝盖伤病，在争夺季后赛名额的比赛当中科比布莱恩特的跟腱断裂，宣告他这个赛季彻底不会参加湖人球队的任何一场比赛。科比布莱恩特的跟腱断裂和他长时间高强度的比赛有很大关系，跟腱断裂是所有NBA联盟球员和体育运动员最担心的伤病，也是所有运动员必须跨过的一道门槛。

历史上很多的伟大运动员都是因为跟腱断裂而断送了他们的职业生涯。跟腱决定着一个运动员的速度和爆发力，在跟腱断裂之后的一年当中都无法正常的进行剧烈运动，要想找回自己的巅峰状态，至少需要两年的时间。科比的跟腱断裂也让他彻底告别了自己的黄金时期的巅峰状态，从此以后科比职业生涯的辉煌时期急转直下。

2013年，湖人球队前半个常规赛生涯非常差，科比布兰特也临危受命成为了球队的救星。此后科比平均上场时间超过38.6分钟，在最后的几场比赛当中更是高达42.5分钟，这样高强度的身体对抗给他的跟腱锻炼带来了极大的风险。科比在完成一次后仰投篮之后突然倒地，科比已经听到自己跟腱断裂的声音，这种撕心裂肺的疼痛只有经历过伤痛的人才能感同身受。科比并没有立刻离开赛场，而是在忍着剧烈的伤痛投了两个罚篮，这一刻真正的感受到什么是曼巴精神。

伤病给运动员带来的不仅仅是肉体上的疼痛，更是一种心灵上的打。，在经历严重伤病之后运动员很难找回自己巅峰状态，是因为他们还活在伤病的阴影当中，那种撕心裂肺的疼痛这一生也不想再经历，所以他们在赛场之上不敢拿出那种拼命三郎的精神。

为何杜兰特能重回巅峰，反观科比却一蹶不振，明明都是跟腱断裂，你怎么看？

杜兰特在篮网队的首次复出几乎没有看到他遭受了跟腱断裂这种严重损伤，但不久之后他的身体再次受伤。后来休息近两个月，杜兰特第二次恢复满血状态。除了严格控制比赛时间外，杜兰特的球场能力与巅峰时候相比没有任何下降，这与科比当时的情况形成了鲜明对比。

科比在球场上更多的是利用自己的身体以及技巧来进行得分，他可以以在联盟出名的原因就是后仰跳投，而后仰跳投是非常依赖于跟腱的，在跟腱受到伤病的情况下，科比的起跳高度以及出手的动作都会出现变形。科比跟腱是过度劳累才发生的，说严重一点就是透支过度。杜兰特则不然，他是在打球过程中断裂，治好后跟腱基能基本没受到大程度损伤。此外，由于科比的个性原因，他在没有完全恢复的情况下提前训练，一定程度上造成了二次损伤。

两人打球风格不同，科比进攻以突破为主，需要脚步的爆发力，而杜兰特以投射为主，更多需要全身的协调性。大伤之后科比的爆发力肯定不如从前，而杜兰特大伤之后，明显感觉现在没有以前的爆发力了。时代不一样，科比跟腱断裂时，小球时代还未来临，那个时候的防守还是比较凶狠的，得分没有现在这么简单，杜兰特跟腱断裂时，已经来到小球时代，强调进攻，弱化防守，自然而然还能保持不错的得分。

当年科比在跟腱断裂之后虽然与湖人签了一个大合同，但在当时对湖人来说也是无奈之举。在交易市场上一直物色不到好的球星，又有巴斯家族的内斗，留住科比也就留住了市场，科比复出之后湖人的比赛依然有看头。但是复出之后的科比已经到了职业生涯的末期，好胜又倔强的他依然没有转型，还是球队的头号进攻选择球星，只是受跟腱大伤的影响，他很难像以前那样通过脚步节奏的变化轻松的晃起防守球员命中一个个不可思议的投篮了

科比跟腱断裂（NBA巨星重伤，职业生涯或将终结）

在我看来，杜兰特和科比的身体素质不同，而且杜兰特用于恢复的时间也更长，再加上杜兰特受伤的时候还比较年轻，所以他才能够重回巅峰。

跟腱断裂对于每一位运动员来说都是致命的伤病，特别是NBA赛场上，很多球星在跟腱断裂后一蹶不振，很难再恢复到巅峰状态，比如科比在受伤几年后技术和得分能力急剧下滑，没过几年就直接退役了，当然也有个别特殊例外，那就是杜兰特在跟腱断裂后还能恢复得很好，几乎没有受到任何影响。对于比杜兰特和科比的情况，我们其实也可以看出两人的不同之处。

首先杜兰特和科比的身体素质不同，两人的打法也有着很大的差异，所以杜兰特能够在大伤之后迅速调整过来。杜兰特司职小前锋，身高体长，虽然没有那么强壮，但足够的身高能让他在很大程度上避免了跟腱断裂的影响，所以他的投篮几乎不受干扰，依旧能够保持很高的水准；科比则不同，他打的是得分后卫，需要依靠自己的弹跳能力，所以受伤之后他的投篮会受到更多的干扰，也就失去了水准。

其次杜兰特受伤的时候还年轻，另外他整整休战了两个赛季，而科比受伤的时候年纪较大，也没有足够的时间来休息，所以没能恢复过来。杜兰特在跟腱断裂之后，花了大量时间来恢复身体，直接选择了告别篮球舞台两年时间，这也让他能够在短时间内重回巅峰；而科比为了球队，只休息了短短几个月时间，导致了身体状态一直没能恢复过来，最后能够无奈选择退役。

作为职业球员，杜兰特和科比都是非常敬业的球员，在赛场上努力为自己的球队拼搏，也因此造成了伤病的困扰。杜兰特在脚踝受伤的时候依旧选择为球队出战，结果直接导致跟腱断裂，付出了惨痛代价，甚至有可能让自己的职业生涯直接报销，这让他不得不静下来考虑自己的未来，毕竟他还年轻，于是选择了休战，以便更好地养好身体，这样才能延长自己的职业生涯；而科比对于篮球和球队的热爱让我们为此感动，直到跟腱断裂的那一刻，他依旧站在赛场上，虽然他已经无法再出现在我们面前，但曼巴精神就永远激励我们前进。

科比在经历跟腱断裂后就不复当年了，这种伤病为何这么厉害？

在一场比赛中，科比突然倒地，疼痛难忍，经过检查，他的跟腱断裂了。这对于NBA巨星来说，是一个重大的打击，职业生涯或将终结。

跟腱断裂的症状

跟腱是连接脚后跟和小腿肌肉的重要组织，如果跟腱断裂，会出现以下症状：

突然剧烈的疼痛，伴随着“砰”的一声

无法站立或行走

肿胀和淤血

听到断裂声

跟腱断裂的原因

跟腱断裂的原因有很多，其中包括：

过度使用

肌肉疲劳

年龄因素

运动伤害

跟腱断裂的治疗

跟腱断裂的治疗需要手术，手术后需要进行康复训练。康复训练的目的是恢复跟腱的功能，避免再次受伤。康复训练包括以下步骤：

第一步：保护跟腱

在手术后的前几周，需要保护跟腱，避免过度使用。可以使用拐杖帮助行走，同时要注意休息，避免过度运动。

第二步：恢复肌肉力量

恢复肌肉力量是康复训练的重要一步。可以进行简单的肌肉锻炼，如踮脚尖、提膝等，逐渐增加运动量。

第三步：恢复跑步能力

在肌肉力量恢复后，可以开始进行跑步训练。开始时要慢慢来，逐渐增加跑步时间和速度。

第四步：恢复跳跃能力

在跑步训练后，可以开始进行跳跃训练。开始时要选择低强度的跳跃动作，逐渐增加难度。

科比的康复之路

对于科比来说，跟腱断裂是一个巨大的挑战。他需要经过漫长的康复训练，才能重新回到球场。在康复期间，科比需要遵守医生和康复师的指导，进行科学的康复训练。

科比的康复之路并不容易，他需要克服身体上的疼痛和心理上的压力。但是，作为一名顶级球员，科比有着坚强的意志和毅力。他相信自己能够克服困难，重新回到球场。

跟腱伤病有多恐怖，仅有3人痊愈后能回到受伤前的水准

跟腱断裂这种病痛是非常严重的，它会直接影响一个人的正常生活，导致一个人不能像一个正常人一样行走，没有办法正常的活动，一般的跑步，跳跃和爬楼梯都是非常难以进行的，会让一个正常人变得寸步难行，更别说是打篮球了，想要运动都是做梦，所以科比直接因为这个原因没有办法继续好好打球了。

科比在经历跟腱断裂这一遭遇以后，他的修复之后每一场比赛都让人看到了非常明显的一种断崖式下跌的现象，明显感觉到的无法充分发力，奔跑速度下降，弹跳高度下降，下肢的运动轨迹变得很奇怪，出手的速度加快许多，转身和横向的移动也大幅下滑。

在最后一季，虽然科比的告别演出和谢幕之战都充满着传奇色彩，但真实的比赛中，那个科比已经“死了”，强如科比，在对待这种毁灭性伤病里都无法再靠着自己的勤奋和偏执找回昔日的风采，可见这个病伤病是非常严重的吖，直接影响了科比的一生，他注定没有办法再好好的打一场球赛了。

很多人都希望科比伤愈后还能带给我们一场场神奇的表现，希望愿伤病远离所有人，可是这样的幸运不是每个人都能拥有的，科比在13年跟腱断裂之后，他经历了一段非常漫长的康复期，而随着这次伤病的到来，这也让科比的竞技状也迎来了迅速的下降。

科比-布莱恩特在比赛中遭到了跟腱断裂的重创，此后的科比经历了漫长的恢复期。不过跟腱受伤对于一名运动员来说是致命的伤病，即使拥有出色身体素质的科比遭到如此重创也只能接受下滑的情况。

跟腱断裂真的太可怕了，连科比这样厉害的人物都会被它打倒，其他人就更不用说了，希望所有的人都能远离这样的伤痛吧，毕竟这对于运动员来说就是一辈子，而且是被毁掉的一辈子。

跟腱伤病有多恐怖，仅有3人痊愈后能回到受伤前的水准

考辛斯的倒下，跟腱撕裂，对于看球足够多的我们，“跟腱”这两个词二字一出就足够可怕了。

跟腱撕裂，被医疗专家们认定为球员遭受的最严重的伤病之一，跟腱撕裂或者断裂会有种被人重重踢在脚后跟或脚踝的感觉，有时候伴随着巨大的脆裂声。

根据著名医疗专家杰夫-斯托茨研究表明，从2005年以来，NBA中的跟腱撕裂有64%出现在下半场。同时根据克利夫兰诊所和其他研究显示，疲劳和过度使用会导致跟腱受损甚至撕裂。

大块头考辛斯的出场时间逼近40分钟，而当今联盟快速篮球的回合数更多，鹈鹕对于考辛斯的依赖极为严重，他不但有鹈鹕最高的球权占有率，在鹈鹕队他不仅是中锋还是半个后卫，几乎每个回合作为进攻中枢使用。鹈鹕主帅金特里的策略就是随时保持双塔至少一人留在场上——赛季至今，他俩一共只有352个回合同时坐在场下。

如此严重的伤病，痊愈后，考辛斯能回到从前的状态吗？自1990年以来，有18位球员从跟腱撕裂伤势后回归，其中只有3名球员达到或者超过了受伤前的预测水准，他们分别是多米尼克-威尔金斯、比卢普斯和詹宁斯，今年马刺的盖伊有可能成为第四人。

比卢普斯快速衰老，詹宁斯失去位置，沦落到连CBA都留不住；而盖伊现在打打停停，数据跌了接近一半，已经不能胜任首发了。科比的跟腱断裂直接终结了他最后的巅峰，走向退役；“微笑刺客”托马斯，则在跟腱撕裂后复出失败，在32岁的年纪就宣告退役。

而且体重越大，对跟腱的负荷就越大。270磅以上的内线球员在跟腱撕裂后的回归情况极其惨淡：300磅的尼克斯中锋杰罗姆-詹姆斯，恢复之后一共只打了4场合计15分钟；而2010年的梅米特-奥库，在30岁跟腱撕裂后，也只坚持了30场就草草退役。

或许在年龄和实力方面最适合参考的，是“船长”布兰德，他在28岁效力快船的最后一年遭遇跟腱断裂，只打了8场比赛便赛季报销。随后他和76人签下5年8000万，但在之后的每个赛季，他再也没有得到超过15分，并且最终遭到了球队特赦。

像控卫一样打球的灵活大块头，在跟腱伤愈后也必然会换一种打球方式努力存活。可能天妒英才，超级中锋始终逃不开伤病的侵袭。能送给考辛斯的唯有祝福。