艾弗森crossover乔丹,艾弗森过乔丹背后角度

1.灌篮高手球员的原型

2.怎么能像迈克尔乔丹那样打球 他的投篮突破方面的技巧是什么 求高手指点

3.乔丹如何成为NBA第一人的？

4.乔丹在名人堂说的 never say never 什么意思？还有谁能给我乔丹在名人堂的演讲啊？中文翻译过的

5.灌篮高手里湘北队的五大主力，都像NBA哪些球星

6.泪求 乔丹被誉为“篮球之神”在各方面的体现.. （文字..视频等的地址）

7.乔丹第一次复出引起怎样的轰动?

8.刚买的乔丹的篮球为什么打的时候很费力、老是打不高，是球的问题吗 ？还是刚买的都这样、需要

欢迎乔丹，篮球运动的典范，欢迎天行者David Thompson, 1996年名人堂成员。女士们

，先生们，再次欢迎乔丹。

谢谢…….谢谢……我告诉过我的朋友，我会出现在领奖台上说完谢谢就转身离开。但是

，我不能。我需要感谢很多人。我还要感谢今天的直播，你们不会只看到我，还会有许

多熟悉的面孔。在过去的四周里，我收到了很多的问题。他们问：“你为什么会选择Da

vid Thompson？”我知道其中的原因David也知道，可能你们都不知道。我从小在北卡罗

来纳州长大，当我11岁的时候，大概是1974年，David夺得了NBA总冠军。我是不支持北

卡的，但是我被David Thompson所折服，不仅仅是因为篮球本身，而是因为他在其中表

现出的（态度与意志），我们都经历了许多的考验与磨难，他做到了，这深深地激励了

我。当我邀请他做我的主持人的时候，我知道我紧张透了，但是他非常高兴地答应了。

我内心深处一直是北卡的成员，他们都知道我是一名真正属于北卡蓝的人。Smith 教练

，Larry Brown，Sam Perkins，James Worthy，他们都知道。这一切都源自于我的父母

。我的生涯集锦随处可见，还有什么关于我的事是你们不知道的？当我今天看到其他人

发言的时候，当他们讲述他们的时候，我发现关于Jerry Sloan的很多事是我所不知道的

。我们总是打电话，但是我从来不知道他小学一年级到八年级的故事。即便是David Ro

binson，我认识他已经很久了，但是从他的演讲中我也知道了很多事，好的坏的都有。

我也知道了关于Chipson的事，我父母以前也经常谈论到他，但是有什么关于我的事是你

们都不知道的？

我有两个兄弟，James and Larry，身高五尺四寸和五尺五寸半，他们给予了我所能要的

一切。作为兄弟，我们从小就互相竞争。我的哥哥Larry总是和我争小东西，而我每次都

争不过他。我母亲这时候就会叫我们进屋，因为我们争斗的太激烈了。我大哥总是不在

家，因为他当兵，一当就是31年。我体内的竞争意识的源泉还远远不止这些。我的妹妹

，她比我小一岁，不喜欢一个人在家。她参加了许多额外的课程，最终和我同一年毕业

。之后我们都去了北卡罗来纳大学，却比我早一年毕业。你们问我体内的竞争意识，竞

争的本能源自何处，这就是答案。（它还来自）我的姐姐，她今天没有出席，我的父亲

，虽然他已经不在了，但是他的精神一直陪伴着我。我的竞争意识从我第一天从事体育

运动就开始萌发，任何运动，棒球，橄榄球，篮球，你们所能列举过得运动我都参加过

他们点燃了我心中的火焰，从我的父母开始，随着我的职业生涯的发展，这股火焰更加

旺盛。比如史密斯教练—我该对他说些什么呢？他是一个有着传奇色彩的教练。Lerold

Smiths，你们可能都不了解他，他就是当年我被踢掉的时候进校队的人。他今天也在现

场，他还是六尺七寸那么高，一点也没长高，水平也和以前差不多。但就是他点起了我

心中的火焰—为什么他可以进校队而我不能，我要证明—不仅仅是针对我自己或者他，

我要向教练证明你做出了一个错误的选择

现在我想谈谈Robert Peterson，我的室友，当时我只知道他是北卡年度的最佳球员。但

是他从来没和我比赛过。这样怎么可以成为最佳球员。我想可能是因为媒体的宣传和长

期的曝光度。我们就像两个互不关联的频道—ABC和NBC，从小到大我都没在那两个台看

过NBA比赛，在北卡没有CBS接收装置。于是Peterson成为了我的目标，当我有机会在球

场上见到Peterson，好胜的天性使我渴望打败他。当然他本人还是不错的，但是我不认

为他可以打败我。后来，他成为了我的室友。从那一刻起，他就是我竞争的目标，当然

这一切他都不知道，当然后来他知道了。史密斯教练，在选拔人员的那一天，他挑了4名

先发，但是却没有我的名字，这使我火冒三丈。我认为我有资格成为先发。当然他有他

的理由，他认为我是一个新人，没有什么经验，这一切我完全理解。但是从一名篮球运

动员的角度看，我有资格成为先发。

伴随着我的职业生涯，这种竞争的意识始终陪伴着我。我很荣幸成为公牛队的一员。那

时球队老板还不是杰瑞 劳恩斯多夫，而是另一群管理层：拉夫在选秀时选了我，凯文拉

齐是我的第一个教练。凯文在训练时把我放在先发球员里，他为了让训练更有竞争性，

会罚训练赛输掉的一队去跑步。刚开始我们这队领先，但是半场的时候，凯文把我换到

了落后的那一边。我想，凯文你想试试我对吗？所以我很感谢凯文给我机会去竞争。他

让我的求胜欲望更加强烈。我把这个当做激励我的动力，我知道这是为了历练我，而往

往10次里面有9次second team会取得胜利。

杰瑞 劳恩斯多夫——我能说他什么好呢？第二年我打了七场就伤了脚，康复之后我很想

打球，然后杰瑞和一帮队医就头头是道的说我每半场只能打七分钟之类的理论——虽然

我每天都要训练两小时——我可不管这些算数上的问题。当时的选秀规则是战绩最烂的

球队得到最好的选秀权，我说：你们想破罐子破摔弄个好签，这我不管，我只是想比赛

和赢球，想进入季后赛，使公牛队保持那股干劲，所以我去了他的办公室，对他说：“

Jerry，我说我每天训练两小时，可不想每场就打14分钟。他说：“我们对你是长期投资

，在你身上我们倾注了很多心血” 那时我的腿伤只有10%的可能性复原。我说：我真的

想参加比赛他说：“假如你头疼，有一个盒子里装了10个胶囊，只有一个是有效的，其

他的都是毒药，你会怎么选择？”我回答说“那头疼有多严重？”Jerry说:我想你给出

了一个好的答案，好吧你可以去参加比赛了”

杰瑞（劳恩斯多夫）总是和我对着干，但是这也让我始终保持着最好的竞技状态。公牛

的管理层为我和队友创造了很好的条件，为了整个球队的平衡，他们针对我和我的队友

做出了很多调整。在这14年里我有很多队友，我尊敬他们每一个人不论他们是如何看我

的，我只是为了追求胜利。道格 克林斯（公牛教练）总是在我和两个杰瑞（劳恩斯多夫

和克劳斯）之间斡旋。那时候我想打夏季联赛，克林斯说：迈克，你是球队的一员，球

队不想让你打夏季联赛。我说：道格，你去看看我的合同，最好打印一份出来，合同上

面写着我必须热爱比赛，我既然热爱比赛那么就应该随时有球打。道格说，好吧那你去

打吧。我们的关系就这样好起来了。

杰瑞 克劳斯——我不知道谁向他发的请帖，反正我今天是没请他来——我希望他能理解

吧。我们之间的故事太长了，他和我一样都是不认输的人。他说，球队（管理层）赢得

了冠军。我说：我可没看‘管理层’哪个人顶着流感在犹他打总决赛，我可没看见‘管

理层’哪个人带伤上场。我知道是管理层组建了球队，但是最终上场比赛的还是我们这

帮球员，所以我觉得是‘球员’赢得了总冠军，管理层的任务是把后勤做好。别总是拿

管理层来压球员，因为打比赛的是我们，你们是负责给钱的。

今天我的两个儿子Marcus和Jeffery也在现场，你们代表了我，也代表了整个家庭。我想

你们身上有个很沉重的负担，如果我是你，我也不会愿意活在一个人的阴影下。看看你

们周围，你坐的位置要1000美元一张票——这可是被黄牛从200美元一张炒上去的。只不

过是我掏的钱，没办法，我有很多家人和朋友，我得让他们来参加今天的活动，所以还

要感谢一下炒门票的黄牛们。你承载着别人的期待。但是你们要知道有很多人在背后支

持着你们，你们需要自己做出选择当这一天来临的时候。我妈妈总是闲不住，我通常都

很忙，但是我我更忙。所以我的母亲需要肩负整个家庭。她是我生命中的基石，即

便是现在她仍然做着两份工作。她是一个伟大的女性。她教会了我很多东西。当我经历

那些失败的夜晚，是她一直教导我积极正面地看待人生，关于人们是如何看待你，你如

何对待别人，什么东西是对孩子有利的，什么是对你自己有利的，如何积极看待公众影

响，如何慎重的思考，这一切都来自我的母亲，我现在46岁了，她依然在孜孜不倦地教

导我。

我还要感谢一些人，这些名字或许你们都没想到。Isiah Thomas，Magic Johnson，Geo

rge Gervin。在我的新秀赛季，我被你们完全冻结。是你们给我了前进的动力，每天我

都需要进步，我要证明我所得到一切成就都问心无愧，无论人们是如何评论的，我从来

不把谣言当做真相。你们从来没有把我吓怕，不论如何，我就是要向你们证明我有资格

在这个场上打球，就跟你们一样。毫无疑问，在我整个职业生涯中我想我已经证明了这

一切，即使是面对活塞，我做到了。

Pat Riley，我想起了以前我把你的球队横扫，第二天你给我的门上留了一个纸条：我很

享受与你的比赛，恭喜你，但是我们还会再见的。我想你就和我一样，享受竞争的过程

，乐于与我竞争，即便你是从一个教练的角度，无论是尼克斯还是热火，每次我与你比

赛，你有所谓的乔丹终结者（无敌的讽刺），你有我所喜欢的John Starks。你还不让我

与Oakley一起吃饭，因为我们是竞争对手，（Charles Oakley）是我在联盟中强有力的

对手，也是我最好的朋友，Patrick Erving和我一样大，我们也是同一年进联盟的（似

乎帮主记错了尤因的时间），但是我却很少和他一起吃饭，这是什么原因？是因为我在

场上将尼克斯打得落花流水？我还是一个很友善的人，我热爱与人交往。但是一旦进入

球场，我就会全身心投入，争取每一场胜利。我感谢你们给与了我所极度渴望的动力

Phil Jackson，对我来说他就是我职业联盟的Dean Smiths，他磨练了我的意志，强健了

我的体魄。他对比赛有很深刻的理解，Tex Wenter也对我做出了很多指导，他对我很严

厉，我很少能使他满意。他今天没在现场。我记得有一场比赛，球队落后了5分或者10分

，然后我拿了25分并且球队获胜，Wenter: There is no I in team Jordan: but t

here is I in win

我想他明白了我的话，为了胜利我可以付出一切，为了胜利，我们注重整体篮球。我听

到很多媒体的言论：你没有冠军戒指，你不如魔术师和大鸟一样出色，你很出色，但是

你就是不如他们“这一切我都要接受，这一切使我斗志昂扬，这使我每天的篮球技术都

上升到一个新的台阶。我没有说他们说的是错的，只是我从不同的角度来看他们的话。

同时作为成为一个篮球运动员，我努力成为最好的自己。在我的职业生涯，我取得了无

数的成就，你需要接受人们所说的一切，对你的评价，对你的指责，使你动力十足，努

力使自己的篮球技术上升到一个新的高度。我想这就是我成功的原因

Baron Russel，在1994年我打棒球的时候，他们在一边的篮球场上投篮，我跟他们打招

呼，当时我想我没有动力再去追寻篮球的足迹。但是他们走过来问我：你为什么要退役

，你知道我可以防住你，别让我看到你再穿上篮球裤，（原话其实语气没这么强烈If e

ver see you in a pair of shorts）所以当我1995年回归联盟，96年与犹他比赛的时候

，Russel坐在我的旁边：你还记得94年的事吗？我想我现在可以轻松地防死你，我很高

兴与你比赛 我说:最好你有机会相信我，从这一天，他有了这个机会，我没有问他是否

成功，他的确有，从这天起，如果我有穿上篮球裤，我就直接去找他（其实这一段对话

我没太听清，帮主语速快而且没有说出是谁讲的话，哪位达人可以再听听大概在20分钟

左右）

我知道你们都需要离开（会场），我也知道我讲了很长时间，我本应该说完谢谢就转身

离开。我很感谢你们。我的演讲就要进入尾声，篮球就是我生命中的一切，我心灵的庇

护，当我需要信心与内心的平静，篮球总会在那里静静地等待我。它带给过我沉重的伤

痛，强烈的喜悦，以及自我的满足感。这种情感是你们无法了解与想象的。这已经有很

长的时间了，它成就了我的伟大也带给了我无尽的喜悦。它给我搭建了一个平台来用各

种方式释放我的enthusiasm（审核的问题）。我从来没有期待过这种方式，也无法想象

这一切的一切。我希望我能够激励成千上万的人通过自己的努力，坚持不懈以及积极乐

观的态度来实现他们的人生梦想。虽然今天进入名人堂是我职业生涯无上的荣耀，但我

不希望这是我的篮球情缘的终点。这仅仅是我从小的梦想的一种延续。也许有一天你会

看到一个50岁的乔丹在篮球场上追逐他那最初的梦想。

Jerry’s not here. I don’t know who’d invite him. I didn’t. I hope he understands it goes a long way. He’s a very competitive person. I was a very competitive person. He said organizations win championships. I said, ‘I didn’t see organizations playing with the flu in Utah. I didn’t see it playing with a bad ankle.’”“Granted, I think organizations put together teams, but at the end of the day, the team’s got to go out and play. I think the players win the championship, and the organization has something to do with it, don’t get me wrong. But don’t try to put the organization above the players.”

“I was in Chicago in 1994 … and at this time I had no thoughts of coming back and playing the game of basketball. Bryon Russell came over to me and said, ‘Why’d you quit? You know I could guard you. If I ever see you in a pair of shorts …’

“When I did come back in 1995 and we played Utah in ‘96, I’m at the center circle and Bryon Russell is standing next to me. I said, ‘You remember the [comments] you made in 1994 about, ‘I think I can guard you, I can shut you down, I would love to play against you? Well, you’re about to get your chance.’ “

Jordan then commented on former NBA greats Isiah Thomas, George Gervin and Magic Johnson freezing him out at his first All-Star Game.

“You guys gave me the motivation to say, ‘You know what? Evidently I haven’t proved enough to these guys. I’ve got to prove to these guys that I deserve what I got at this level.’

He also thanked Bulls fans.

“They took me in and I had to earn my keep. They believed in me. I believed in them. That marriage lasted up until now. I will always, always have the deepest warmth for the city of Chicago and the support I’ve received from them.”

“Other than what I’ve done, I can’t give back any more. And I wouldn’t ask for any more. I just want them to be able to remember the things I contributed to the city. And hopefully at some point down the road, they can have another championship just so they can compare the two. I wouldn’t be standing here without their support without a doubt.”

查找不容易，希望采纳！

灌篮高手球员的原型

人民日报这么表态很好理解，毕竟立场在那呢！可以这样讲，人民日报的点名表明了官方对于NBA的态度，期望NBA怎么样的回馈。而詹姆斯很好的充当了门面，促成了积极正面的影响。

不好理解的是，詹姆斯竟然会明确批评莫雷。众所周知，现在莫雷事件已经变成一个站队的事情。像詹姆斯这样如此明确地批评莫雷，实属罕见，因为后果非常严重！我们都看到在香港已经被烧球衣了，当然香港市场小，不值一提。但是在美国国内，政界、媒体界、民众对于詹姆斯铺天盖地的批评潮水一样涌来。

纵然中国市场不小，但是跟北美市场相比，还是不处于同一数量级的，詹姆斯能冒着得罪国内主流民意的风险批评莫雷，真的让人肃然起敬！

一直以来，我们对于詹姆斯的看法，都认为老詹是一个极度圆滑、老谋深算的人，缺少真性情。但是这件事如果从个人利益角度出发，他这么表态肯定是弊大于利，但他还是这么干了。不得不让我怀疑，我们一直以来是不是误解了他，他是真心站在球员们的利益上说话？

如果NBA真的被中国封杀，其实不会影响他自己太多利益，四年合同已经签完了，到期已经38了，主要的业务在美国。但是明年合同到期的球员就惨了。

所以你就可以看出来詹姆斯这番表态多么不容易了，其实他不是为自己在说话，而完全是为兄弟们说话。能有这么一个工会副主席，NBA球员之幸！

怎么能像迈克尔乔丹那样打球 他的投篮突破方面的技巧是什么 求高手指点

很多热认为樱木花道的模型是罗德曼，除了在球场上的拼劲和那一头红发无任何相似之处，怎么说呢，看一下资料：

1，漫画创作于90年-96年,灌篮高手的前传《喜欢红色》中樱木花道就是红头发，罗德曼红头发是96年加入公牛之后，而且罗德曼头发基本上是各种颜色～

90年6月 井上JUMP 发布《喜欢红色》，樱木花道降世，90年9月《灌篮高手》开始连载

2，罗德曼抢篮板球靠的是多年的研究，快速掐住位置拿下篮板才是他的杀手锏，独特的抢篮板直觉，让他总能在对手占住好位置之前抢身卡住，把对手死死的压制在身后，轻松收获篮板，即使跳起来的高度看起来只有一个火柴盒也不妨碍他获得队中篮板王的称号，但是这个却恰恰是樱木花道所不具备的特点。

樱木花道是一个篮球白痴，他有篮板嗅觉才怪呢！他之所以能抢到篮板完全是凭借他非一般的弹跳能力，比别人跳的高跳的快！漫画中人物惊讶的是他抢篮板的弹跳又不是嗅觉！位置被占了没关系，从背后高高跃起破坏掉球，再次起跳把篮板抢下，或者突然从后方用超强的弹跳力掏走别人的篮板球，又或者被人突破后，从后边追上高高跃起将对方盖帽，这样霸道的弹跳力像极了公牛的另一位巨星——飞人乔丹。

罗德曼虽然抢篮板很厉害，弹跳力却不怎么样，作为拼命三郎的蓝领球员，对于飞出场外的球总是奋不顾身去救，这点倒是有点像樱木。如果不考虑时间，詹姆斯拼命救球的动作也跟樱木花道相似（罗德曼的时间也对不上）

下图罗德曼救球发生在1998年NBA总决赛第6场爵士对公牛！灌篮高手96年就完结了，醒醒吧……罗德曼学的樱木花道还差不多……

井上多次声明，樱木花道模型并不是罗德曼，而流川枫只是乔丹粉丝；流川自身有体力力量，沟通问题，没有乔丹所具备的身体天赋，相较井上大方承认仙道借鉴于魔术师

为什么说樱木花道的原型是乔丹呢，看一下樱木花道与乔丹的共通处：

1，从一般体测的角度来看的话樱木花道表现出来的身体天赋明显是乔丹

乔丹的身体天赋总结出来就是比他快的力量没他大，力量比他大的速度没他快，而且协调性 灵敏性 平衡性 核心力量，都是最适合打篮球的，还有恐怖的爆发力和优秀的静态身体天赋，比如手臂的长度手掌的大小，跟腱的长度等。事实上，奇才的乔丹才是他的技术颠峰，之前的乔丹就是一个天赋怪

2，再看看樱木花道的身体天赋

身高和臂长未知，但是也是个大手，可以单手抓球快速挥舞，至少手比科比大，力量上可以扛住小河田，速度上可以媲美神奈川大多数后卫，弹跳可以罚球线起跳（90年代乔丹的标志之一，漫画中只有樱木花道能做到，第一高中生泽北都自愧不如）

重点说一下协调性和灵敏性，一般的测试标准是连续跳和折返跑，樱木花道抢篮板靠的就是超强的连续起跳能力，这代表他有惊人的协调能力和爆发力，

大河田也说过樱木花道可以在全力起跳抢篮板后马上全力奔跑，一般人根本做不到，这个其实是就超级灵敏性的表现

乔丹的动作之所以那么丝滑，靠的就是超强的灵敏性和协调性，而乔丹牛逼的自控能力靠的是他恐怖的平衡性和核心力量，这些樱木花道也丝毫不差。从身体天赋上来说，樱木花道绝对是按照乔丹的模板来设定的

另外乔丹也是个体力怪（漫画中樱木花道也是体力怪），这一点可以看乔丹那麽死人的防守能力；还有乔丹特别的耐操，当年活塞打乔丹靠的可是拳脚，经常一场比赛下来，乔丹身上就是青一块紫一块，妥妥的樱木花道原型，漫画中樱木花道跟鱼住，牧神一，大河田等对抗都有争夺摔打镜头，依然生龙火虎比赛，强大的抗伤能力跟身体素质息息相关，这一点乔丹和詹姆斯的身体素质都可以体现。

樱木是全漫画唯一的主角并拥有救世主的称号，最高成就明日花道，备受瞩目，90年代 NBA联盟里最受瞩目的人是乔丹

樱木花道绝杀山王

最多动作参考乔丹

樱木是乔丹喜欢的二次元人物，和乔丹性格很像：叛逆，大大咧咧的性格，爽朗的笑声，迷人的自信。坚强的斗志，调动球场的气氛，关键时刻的绝杀等等， 跟教练从不客气，想上场就上场，想要球权就要球权。

整个漫画完结，樱木花道打了不到4个月的篮球（常人4年球领都未必达到的水平），全凭天赋打球，就已经具备中投能力，山王战更是得分仅次于三井超越流川，而且漫画说了樱木花道一直想做得分王，对投篮特别感兴趣，所以当教练给布置1周2W 球的任务时，他还自信的问: 2W球够吗？ 吓傻了樱木军团。

2019年井上雄彦为樱木花道开发APP，樱木花道是在训练投篮，3分线附近，所以我们通过樱木花道的天赋再加上后期井上对樱木的规划，很明显是全能型，整个漫画中最像乔丹的就是樱木花道：单手抓球，对抗力量，恐怖的弹跳，肌肉的密度，抗伤能力强 ，脚力腰腹力量——超强滞空，无与伦比的身体协调性和敏捷性， 全力起跳落地后能高速奔跑

有些人看到以下就是强辩， 逻辑混乱的人才会随便利用这个图来说樱木是罗德曼， 其实就位置来说， 乔丹才是樱木， 其次， 这个图并没有出自井上之手， 是动画师自己的加插， 更重要的是：乔罗的画面是罗德曼到了公牛队的 96 年之后发生的动作， 而灌篮动画的樱流的画面是发生在 93年的， 时间线根本对不上， 先有樱流才后有乔罗， 乔丹八成是看了灌篮高手而去学樱木的动作

再说两人抢篮板姿势不都差不多这样吗

漫画中有很多人借鉴过乔丹的动作，樱木，泽北，流川，仙道，甚至宫城这些人都有，流川模仿乔丹，这个井上已经说过，泽北拥有乔丹的球技但不具备乔丹的身体天赋，就身体天赋和性格来说只有樱木花道是最接近天赋型乔丹的，毕竟樱木4个月的球领具备中投能力，后面就是技术训练了。

2014年乔丹与樱木花道跨次元合作，此版本的Air Jordan 6 将原本鞋上的数字从23号改为10号，不仅代表着slamdunk 的动人故事，同时也意味着Jordan 将樱木花道视为Jordan 团队中的一员，以代言球星的规格打造专属球鞋

乔丹如何成为NBA第一人的？

下面介绍篮球技巧：

“飞人”乔丹说：“基本功是我在NBA比赛中最重要的部分，任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功"。不管你想做什么或想怎样做，如果你想达到最好，就不能忽视基础训练。任何人要想学会篮球，要想在球场上一显身手，只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。那怎样才能打好篮球呢？

传球中应注意的问题：

1、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。

2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。

3、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。

4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。

5、 传球要及时。

投篮中应注意的问题：

1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。

2、 要判断防守者的情况。

3、 要有突然性，掌握投篮时机。

4、 尽量按照自己习惯的节奏。

5、 应以打篮板投篮为好。

6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。

7、 坚信能够投中篮。

运球中应注意的问题：

1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内。

2、 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球。

3、 要远离防守者的手运球。

4、 应学会左右手都能运球。

5、 能传球时尽量不运球。

6、 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。

7、 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。

8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。

持球突破时应注意的问题：

1、 运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。

2、 对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。

3、 突破前的重心要低而稳。

4、 突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。

防守时应注意的问题：

一般情况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应采用面向对手侧向球的斜步防守。对离球远的对手，经常采用面向球侧向对手的平步防守。防守队员的移动必须抢先于进攻队员之前，使防守具有破坏性和攻击性。

防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球，破坏其与外围队员的联系，对在限制区下部的中锋，必要时应采用绕前防手（身体紧帖中锋身前，两腿下蹲，随时准备跳起打断对方的高吊球），对威胁较大的中锋，依靠个人防守是有困难的，一定要注意协防。

如果能帮到你，望采纳并给予好评。

乔丹在名人堂说的 never say never 什么意思？还有谁能给我乔丹在名人堂的演讲啊？中文翻译过的

乔丹如何成为NBA第一人？不是靠天赋和运气，全是打出来的！

每个领域都有自己的符号，就像篮球王国大家会想到NBA一样。想起篮球就会想到乔丹。与此同时一些人可能会疑问，为什么NBA里那么多球员为什么单单说乔丹。而乔丹是如何能成为大多数人心中的NBA第一人呢？当然这种传奇人物往往被别人带上很多光环。能成为这样的传奇绝对不是单单靠天赋和运气，更多的是实实在在打出来的。

大家对于非常厉害的人物，往往会不由自主的给他加上点夸大的色彩。例如天赋，每个班都有优等生他们看起来毫不费力地就把第一名收入囊中。再比如最近很火的日本花滑选手羽生结弦，他们看起来毫不费力地就打破世界纪录。那乔丹能取得这样的成就，也是因为他的天赋异于常人。

真的是这样吗？真的仅仅是靠天赋就能取得这样的成就吗？优等生在上课认真的做笔记下课及时复习重点时，或许我们还在闲散的玩耍。羽生结弦在冰场上如同精灵一般展示出超高难度动作的背后也是经过一直刻苦的训练，在他们眼里没有差不多只有不够努力没有达到自己对自己的期许。乔丹的成就也是这样慢慢积累下来的。

如很多球员一样，谁一开始都不可能是大魔王。乔丹也是从无名开始走的。在一次比赛中，当地的球迷非常疯狂，为了让自己国家的球队赢得比赛。他们便在乔丹的饭食里下了药致使乔丹在比赛的前一天晚上身体极度不舒服，甚至出现身体极度脱水的情况。恶心呕吐伴随了乔丹一夜，因此休息是不可能的了。

很多人都以为第二天的乔丹是肯定无法来到现场的，更别说进行比赛了。但是乔丹还是来了，不仅来到了赛场更是打赢了比赛。当比赛结束的那一刻，乔丹直接晕倒在场地。相信这不仅是天赋能支持乔丹的，更多的是对自己的坚持。在那个时候NBA还不如现在的火爆程度，因为乔丹的加入和后来的表现使得更多人认识接触到NBA。

虽然后面出现了科比，詹姆斯之类的强将但是还不能否认乔丹是NBA第一人的称号。2003年，乔丹宣布退役，此时的他已经40岁了。身体已经不能和从前相对比了，但是不能否认乔丹创造了巅峰的篮球时代，是当之无愧的NBA第一人。

灌篮高手里湘北队的五大主力，都像NBA哪些球星

谢谢…….谢谢……我告诉过我的朋友，我会出现在领奖台上说完谢谢就转身离开。但是，我不能。我需要感谢很多人。我还要感谢今天的直播，你们不会只看到我，还会有许多熟悉的面孔。在过去的四周里，我收到了很多的问题。他们问：“你为什么会选择David Thompson？”我知道其中的原因，David也知道，可能你们都不知道。我从小在北卡罗来纳州长大，当我11岁的时候，大概是1974年，David夺得了NBA总冠军。我是不支持北卡的，但是我被David Thompson所折服，不仅仅是因为篮球本身，而是因为他在其中表现出的（态度与意志），我们都经历了许多的考验与磨难，他做到了，这深深地激励了我。当我邀请他做我的主持人的时候，我知道我紧张透了，但是他非常高兴地答应了。

我内心深处一直是北卡的成员，他们都知道我是一名真正属于北卡蓝的人。Smith 教练，Larry Brown，Sam Perkins，James Worthy，他们都知道。这一切都源自于我的父母。我的生涯集锦随处可见，还有什么关于我的事是你们不知道的？当我今天看到其他人发言的时候，当他们讲述他们的时候，我发现关于Jerry Sloan的很多事是我所不知道的。我们总是打电话，但是我从来不知道他小学一年级到八年级的故事。即便是David Robinson，我认识他已经很久了，但是从他的演讲中我也知道了很多事，好的坏的都有。我也知道了关于Chipson的事，我父母以前也经常谈论到他，但是有什么关于我的事是你们都不知道的？

我有两个兄弟，James and Larry，身高五尺四寸和五尺五寸半，他们给予了我所能要的一切。作为兄弟，我们从小就互相竞争。我的哥哥Larry总是和我争小东西，而我每次都争不过他。我母亲这时候就会叫我们进屋，因为我们争斗的太激烈了。我大哥总是不在家，因为他当兵，一当就是31年。我体内的竞争意识的源泉还远远不止这些。我的妹妹，她比我小一岁，不喜欢一个人在家。她参加了许多额外的课程，最终和我同一年毕业。之后我们都去了北卡罗来纳大学，结果毕业的时候她还比我早一年。你们问我体内的竞争意识，竞争的本能源自何处，这就是答案。（还来自）我的姐姐，她今天没有出席，我的父亲，虽然他已经不在了，但是他的精神一直陪伴着我。我的竞争意识从我第一天从事体育运动就开始萌发，任何运动，棒球，橄榄球，篮球，你们所能列举过得运动我都参加过。

他们点燃了我心中的火焰，从我的父母开始，随着我的职业生涯的发展，这股火焰更加旺盛。比如史密斯教练—我该对他说些什么呢？他是一个有着传奇色彩的教练。Lerold Smiths，你们可能都不了解他，他就是当年我被踢掉的时候进校队的人。他今天也在现场，他还是六尺七寸那么高，一点也没长高，水平也和以前差不多。但就是他点起了我心中的火焰—为什么他可以进校队而我不能，我要证明—不仅仅是针对我自己或者他，我要向教练证明你做出了一个错误的选择

现在我想谈谈Robert Peterson，我的室友，当时我只知道他是北卡年度的最佳球员。但是他从来没和我比赛过。这样怎么可以成为最佳球员。我想可能是因为媒体的宣传和长期的曝光度。我们就像两个互不关联的频道—ABC和NBC，从小到大我都没在那两个台看过NBA比赛，在北卡没有CBS接收装置。于是Peterson成为了我的目标，当我有机会在球场上见到Peterson，好胜的天性使我渴望打败他。当然他本人还是不错的，但是我不认为他可以打败我。后来，他成为了我的室友。从那一刻起，他就是我竞争的目标，当然这一切他都不知道，当然后来他知道了。史密斯教练，在选拔人员的那一天，他挑了4名先发，但是却没有我的名字，这使我火冒三丈。我认为我有资格成为先发。当然他有他的理由，他认为我是一个新人，没有什么经验，这一切我完全理解。但是从一名篮球运动员的角度看，我有资格成为先发。

伴随着我的职业生涯，这种竞争的意识始终陪伴着我。我成为了公牛队的一员，这使我很自豪。Kerry是我的第一个教练，他尝试将我排进了先发名单中，每次当我们战况一片大好的时候，他就会把我换下来。我把这个当做激励我的动力，我知道这是为了历练我，而往往10次里面有9次second team会取得胜利。我很感激Kevin给与我的挑战，他点燃了我心中的火焰，并使这股火焰更加旺盛。第二年，我的腿骨折了，当我从伤病中恢复后，我渴望参加比赛。医生只允许我每天锻炼7分钟，而我每天打2个小时。无论如何，我只是想胜利，想进入季后赛。我想使公牛队保持那股干劲，所以我去了他的办公室，对他说：“Jerry，我不同意每场比赛只打14分钟，每天我可是练习2个小时。他说：“我们对你是长期投资，在你身上我们倾注了很多心血” 那时我的腿伤只有10%的可能性再次受伤。我说：我真的想参加比赛他说：“假如你头疼，有一个盒子里装了10个胶囊，只有一个是有效的，其他的都是毒药，你会怎么选择？”

“那头疼有多严重？”

Jerry说我想你给出了一个好的答案，好吧你可以去参加比赛了

Jerry对球队进行了很多改善，挑选了许多有潜力的球员，同时让我发挥出更高的水平。为了整个球队的平衡，他们针对我和我的队友做出了很多调整。对于我的队友，我和他们一起打了14年，不论他们是如何看我的，我只是为了追求胜利。当我在夏天训练的时候，他对我说你不应该在夏天练习，我对他说合同中有说我可以在任何地点任何时间只要我想打球，我就可以这么做。Doug Collins说：好吧，你是对的”在这种过程中，我和他更加亲密。有一次Jerry对我说：团队才可以赢得冠军

我说：团队不一定可以赢得冠军，团队是由个人组成的，所以在这个意义上来说球员才可以赢得冠军。

今天我的两个儿子Marcus和Jeffery也在现场，你们代表了我，也代表了整个家庭。我想你们身上有个很沉重的负担，如果我是你，我也不会愿意活在一个人的阴影下。你承载着别人的期待。但是你们要知道有很多人在背后支持着你们，你们需要自己做出选择当这一天来临的时候。我通常都很忙，所以我的母亲需要肩负整个家庭。她是我生命中的基石，即便是现在她仍然做着两份工作。她是一个伟大的女性。她教会了我很多东西。当我经历那些失败的夜晚，是她一直教导我积极正面地看待人生，关于人们是如何看待你，你如何对待别人，什么东西是对孩子有利的，什么是对你自己有利的，如何积极看待公众影响，如何慎重的思考，这一切都来自我的母亲，我现在46岁了，她依然在孜孜不倦地教导我。

我还要感谢一些人，这些名字或许你们都没想到。Isiah Thomas，Magic Johnson，George Gervin。在我的新秀赛季，我被你们完全冻结。是你们给我了前进的动力，每天我都需要进步，我要证明我所得到一切成就都问心无愧，无论人们是如何评论的，我从来不把谣言当做真相。你们从来没有把我吓怕，不论如何，我就是要向你们证明我有资格在这个场上打球，就跟你们一样。毫无疑问，在我整个职业生涯中我想我已经证明了这一切，即使是面对活塞，我做到了。

Pat Riley，我想起了以前我把你的球队横扫，第二天你给我的门上留了一个纸条：我很享受与你的比赛，恭喜你，但是我们还会再见的。我想你就和我一样，享受竞争的过程，乐于与我竞争，即便你是从一个教练的角度，无论是尼克斯还是热火，每次我与你比赛，你有所谓的乔丹终结者（无敌的讽刺），你有我所喜欢的John Starks。你还不让我与Oakley一起吃饭，因为我们是竞争对手，（Charles Oakley）是我在联盟中强有力的对手，也是我最好的朋友，Patrick Erving和我一样大，我们也是同一年进联盟的（似乎帮主记错了尤因的时间），但是我却很少和他一起吃饭，这是什么原因？是因为我在场上将尼克斯打得落花流水？我还是一个很友善的人，我热爱与人交往。但是一旦进入球场，我就会全身心投入，争取每一场胜利。我感谢你们给与了我所极度渴望的动力

Phil Jackson，对我来说他就是我职业联盟的Dean Smiths，他磨练了我的意志，强健了我的体魄。他对比赛有很深刻的理解，Tex Wenter也对我做出了很多指导，他对我很严厉，我很少能使他满意。他今天没在现场。我记得有一场比赛，球队落后了5分或者10分，然后我拿了25分并且球队获胜，Wenter: There is no I in team Jordan: but there is I in win

我想他明白了我的话，为了胜利我可以付出一切，为了胜利，我们注重整体篮球。我听到很多媒体的言论：你没有冠军戒指，你不如魔术师和大鸟一样出色，你很出色，但是你就是不如他们“这一切我都要接受，这一切使我斗志昂扬，这使我每天的篮球技术都上升到一个新的台阶。我没有说他们说的是错的，只是我从不同的角度来看他们的话。同时作为成为一个篮球运动员，我努力成为最好的自己。在我的职业生涯，我取得了无数的成就，你需要接受人们所说的一切，对你的评价，对你的指责，使你动力十足，努力使自己的篮球技术上升到一个新的高度。我想这就是我成功的原因

Baron Russel，在1994年我打棒球的时候，他们在一边的篮球场上投篮，我跟他们打招呼，当时我想我没有动力再去追寻篮球的足迹。但是他们走过来问我：你为什么要退役，你知道我可以防住你，别让我看到你再穿上篮球裤，（原话其实语气没这么强烈If ever see you in a pair of shorts）所以当我1995年回归联盟，96年与犹他比赛的时候，Russel坐在我的旁边：你还记得94年的事吗？我想我现在可以轻松地防死你，我很高兴与你比赛 我说:最好你有机会相信我，从这一天，他有了这个机会，我没有问他是否成功，他的确有，从这天起，如果我有穿上篮球裤，我就直接去找他（其实这一段对话我没太听清，帮主语速快而且没有说出是谁讲的话，哪位达人可以再听听大概在20分钟左右）

我知道你们都需要离开（会场），我也知道我讲了很长时间，我本应该说完谢谢就转身离开。我很感谢你们。我的演讲就要进入尾声，篮球就是我生命中的一切，我心灵的庇护，当我需要信心与内心的平静，篮球总会在那里静静地等待我。它带给过我沉重的伤痛，强烈的喜悦，以及自我的满足感。这种情感是你们无法了解与想象的。这已经有很长的时间了，它成就了我的伟大也带给了我无尽的喜悦。它给我搭建了一个平台来用各种方式释放我的激情。我从来没有期待过这种方式，也无法想象这一切的一切。我希望我能够激励成千上万的人通过自己的努力，坚持不懈以及积极乐观的态度来实现他们的人生梦想。虽然今天进入名人堂是我职业生涯无上的荣耀，但我不希望这是我的篮球情缘的终点。这仅仅是我从小的梦想的一种延续。也许有一天你会看到一个50岁的乔丹在篮球场上追逐他那最初的梦想。不要笑，永远不要说放弃，因为某些极限，比如恐惧，不过是一种幻觉而已。(谢谢…….谢谢……我告诉过我的朋友，我会出现在领奖台上说完谢谢就转身离开。但是，我不能。我需要感谢很多人。我还要感谢今天的直播，你们不会只看到我，还会有许多熟悉的面孔。在过去的四周里，我收到了很多的问题。他们问：“你为什么会选择David Thompson？”我知道其中的原因，David也知道，可能你们都不知道。我从小在北卡罗来纳州长大，当我11岁的时候，大概是1974年，David夺得了NBA总冠军。我是不支持北卡的，但是我被David Thompson所折服，不仅仅是因为篮球本身，而是因为他在其中表现出的（态度与意志），我们都经历了许多的考验与磨难，他做到了，这深深地激励了我。当我邀请他做我的主持人的时候，我知道我紧张透了，但是他非常高兴地答应了。

我内心深处一直是北卡的成员，他们都知道我是一名真正属于北卡蓝的人。Smith 教练，Larry Brown，Sam Perkins，James Worthy，他们都知道。这一切都源自于我的父母。我的生涯集锦随处可见，还有什么关于我的事是你们不知道的？当我今天看到其他人发言的时候，当他们讲述他们的时候，我发现关于Jerry Sloan的很多事是我所不知道的。我们总是打电话，但是我从来不知道他小学一年级到八年级的故事。即便是David Robinson，我认识他已经很久了，但是从他的演讲中我也知道了很多事，好的坏的都有。我也知道了关于Chipson的事，我父母以前也经常谈论到他，但是有什么关于我的事是你们都不知道的？

我有两个兄弟，James and Larry，身高五尺四寸和五尺五寸半，他们给予了我所能要的一切。作为兄弟，我们从小就互相竞争。我的哥哥Larry总是和我争小东西，而我每次都争不过他。我母亲这时候就会叫我们进屋，因为我们争斗的太激烈了。我大哥总是不在家，因为他当兵，一当就是31年。我体内的竞争意识的源泉还远远不止这些。我的妹妹，她比我小一岁，不喜欢一个人在家。她参加了许多额外的课程，最终和我同一年毕业。之后我们都去了北卡罗来纳大学，结果毕业的时候她还比我早一年。你们问我体内的竞争意识，竞争的本能源自何处，这就是答案。（还来自）我的姐姐，她今天没有出席，我的父亲，虽然他已经不在了，但是他的精神一直陪伴着我。我的竞争意识从我第一天从事体育运动就开始萌发，任何运动，棒球，橄榄球，篮球，你们所能列举过得运动我都参加过。

他们点燃了我心中的火焰，从我的父母开始，随着我的职业生涯的发展，这股火焰更加旺盛。比如史密斯教练—我该对他说些什么呢？他是一个有着传奇色彩的教练。Lerold Smiths，你们可能都不了解他，他就是当年我被踢掉的时候进校队的人。他今天也在现场，他还是六尺七寸那么高，一点也没长高，水平也和以前差不多。但就是他点起了我心中的火焰—为什么他可以进校队而我不能，我要证明—不仅仅是针对我自己或者他，我要向教练证明你做出了一个错误的选择

现在我想谈谈Robert Peterson，我的室友，当时我只知道他是北卡年度的最佳球员。但是他从来没和我比赛过。这样怎么可以成为最佳球员。我想可能是因为媒体的宣传和长期的曝光度。我们就像两个互不关联的频道—ABC和NBC，从小到大我都没在那两个台看过NBA比赛，在北卡没有CBS接收装置。于是Peterson成为了我的目标，当我有机会在球场上见到Peterson，好胜的天性使我渴望打败他。当然他本人还是不错的，但是我不认为他可以打败我。后来，他成为了我的室友。从那一刻起，他就是我竞争的目标，当然这一切他都不知道，当然后来他知道了。史密斯教练，在选拔人员的那一天，他挑了4名先发，但是却没有我的名字，这使我火冒三丈。我认为我有资格成为先发。当然他有他的理由，他认为我是一个新人，没有什么经验，这一切我完全理解。但是从一名篮球运动员的角度看，我有资格成为先发。

伴随着我的职业生涯，这种竞争的意识始终陪伴着我。我成为了公牛队的一员，这使我很自豪。Kerry是我的第一个教练，他尝试将我排进了先发名单中，每次当我们战况一片大好的时候，他就会把我换下来。我把这个当做激励我的动力，我知道这是为了历练我，而往往10次里面有9次second team会取得胜利。我很感激Kevin给与我的挑战，他点燃了我心中的火焰，并使这股火焰更加旺盛。第二年，我的腿骨折了，当我从伤病中恢复后，我渴望参加比赛。医生只允许我每天锻炼7分钟，而我每天打2个小时。无论如何，我只是想胜利，想进入季后赛。我想使公牛队保持那股干劲，所以我去了他的办公室，对他说：“Jerry，我不同意每场比赛只打14分钟，每天我可是练习2个小时。他说：“我们对你是长期投资，在你身上我们倾注了很多心血” 那时我的腿伤只有10%的可能性再次受伤。我说：我真的想参加比赛他说：“假如你头疼，有一个盒子里装了10个胶囊，只有一个是有效的，其他的都是毒药，你会怎么选择？”

“那头疼有多严重？”

Jerry说我想你给出了一个好的答案，好吧你可以去参加比赛了

Jerry对球队进行了很多改善，挑选了许多有潜力的球员，同时让我发挥出更高的水平。为了整个球队的平衡，他们针对我和我的队友做出了很多调整。对于我的队友，我和他们一起打了14年，不论他们是如何看我的，我只是为了追求胜利。当我在夏天训练的时候，他对我说你不应该在夏天练习，我对他说合同中有说我可以在任何地点任何时间只要我想打球，我就可以这么做。Doug Collins说：好吧，你是对的”在这种过程中，我和他更加亲密。有一次Jerry对我说：团队才可以赢得冠军

我说：团队不一定可以赢得冠军，团队是由个人组成的，所以在这个意义上来说球员才可以赢得冠军。

今天我的两个儿子Marcus和Jeffery也在现场，你们代表了我，也代表了整个家庭。我想你们身上有个很沉重的负担，如果我是你，我也不会愿意活在一个人的阴影下。你承载着别人的期待。但是你们要知道有很多人在背后支持着你们，你们需要自己做出选择当这一天来临的时候。我通常都很忙，所以我的母亲需要肩负整个家庭。她是我生命中的基石，即便是现在她仍然做着两份工作。她是一个伟大的女性。她教会了我很多东西。当我经历那些失败的夜晚，是她一直教导我积极正面地看待人生，关于人们是如何看待你，你如何对待别人，什么东西是对孩子有利的，什么是对你自己有利的，如何积极看待公众影响，如何慎重的思考，这一切都来自我的母亲，我现在46岁了，她依然在孜孜不倦地教导我。

我还要感谢一些人，这些名字或许你们都没想到。Isiah Thomas，Magic Johnson，George Gervin。在我的新秀赛季，我被你们完全冻结。是你们给我了前进的动力，每天我都需要进步，我要证明我所得到一切成就都问心无愧，无论人们是如何评论的，我从来不把谣言当做真相。你们从来没有把我吓怕，不论如何，我就是要向你们证明我有资格在这个场上打球，就跟你们一样。毫无疑问，在我整个职业生涯中我想我已经证明了这一切，即使是面对活塞，我做到了。

Pat Riley，我想起了以前我把你的球队横扫，第二天你给我的门上留了一个纸条：我很享受与你的比赛，恭喜你，但是我们还会再见的。我想你就和我一样，享受竞争的过程，乐于与我竞争，即便你是从一个教练的角度，无论是尼克斯还是热火，每次我与你比赛，你有所谓的乔丹终结者（无敌的讽刺），你有我所喜欢的John Starks。你还不让我与Oakley一起吃饭，因为我们是竞争对手，（Charles Oakley）是我在联盟中强有力的对手，也是我最好的朋友，Patrick Erving和我一样大，我们也是同一年进联盟的（似乎帮主记错了尤因的时间），但是我却很少和他一起吃饭，这是什么原因？是因为我在场上将尼克斯打得落花流水？我还是一个很友善的人，我热爱与人交往。但是一旦进入球场，我就会全身心投入，争取每一场胜利。我感谢你们给与了我所极度渴望的动力

Phil Jackson，对我来说他就是我职业联盟的Dean Smiths，他磨练了我的意志，强健了我的体魄。他对比赛有很深刻的理解，Tex Wenter也对我做出了很多指导，他对我很严厉，我很少能使他满意。他今天没在现场。我记得有一场比赛，球队落后了5分或者10分，然后我拿了25分并且球队获胜，Wenter: There is no I in team Jordan: but there is I in win

我想他明白了我的话，为了胜利我可以付出一切，为了胜利，我们注重整体篮球。我听到很多媒体的言论：你没有冠军戒指，你不如魔术师和大鸟一样出色，你很出色，但是你就是不如他们“这一切我都要接受，这一切使我斗志昂扬，这使我每天的篮球技术都上升到一个新的台阶。我没有说他们说的是错的，只是我从不同的角度来看他们的话。同时作为成为一个篮球运动员，我努力成为最好的自己。在我的职业生涯，我取得了无数的成就，你需要接受人们所说的一切，对你的评价，对你的指责，使你动力十足，努力使自己的篮球技术上升到一个新的高度。我想这就是我成功的原因

Baron Russel，在1994年我打棒球的时候，他们在一边的篮球场上投篮，我跟他们打招呼，当时我想我没有动力再去追寻篮球的足迹。但是他们走过来问我：你为什么要退役，你知道我可以防住你，别让我看到你再穿上篮球裤，（原话其实语气没这么强烈If ever see you in a pair of shorts）所以当我1995年回归联盟，96年与犹他比赛的时候，Russel坐在我的旁边：你还记得94年的事吗？我想我现在可以轻松地防死你，我很高兴与你比赛 我说:最好你有机会相信我，从这一天，他有了这个机会，我没有问他是否成功，他的确有，从这天起，如果我有穿上篮球裤，我就直接去找他（其实这一段对话我没太听清，帮主语速快而且没有说出是谁讲的话，哪位达人可以再听听大概在20分钟左右）

我知道你们都需要离开（会场），我也知道我讲了很长时间，我本应该说完谢谢就转身离开。我很感谢你们。我的演讲就要进入尾声，篮球就是我生命中的一切，我心灵的庇护，当我需要信心与内心的平静，篮球总会在那里静静地等待我。它带给过我沉重的伤痛，强烈的喜悦，以及自我的满足感。这种情感是你们无法了解与想象的。这已经有很长的时间了，它成就了我的伟大也带给了我无尽的喜悦。它给我搭建了一个平台来用各种方式释放我的激情。我从来没有期待过这种方式，也无法想象这一切的一切。我希望我能够激励成千上万的人通过自己的努力，坚持不懈以及积极乐观的态度来实现他们的人生梦想。虽然今天进入名人堂是我职业生涯无上的荣耀，但我不希望这是我的篮球情缘的终点。这仅仅是我从小的梦想的一种延续。也许有一天你会看到一个50岁的乔丹在篮球场上追逐他那最初的梦想。不要笑，永远不要说放弃，因为某些极限，比如恐惧，不过是一种幻觉而已。(Never say never，because limits, like fear, are nothing but illusion.)

泪求 乔丹被誉为“篮球之神”在各方面的体现.. （文字..视频等的地址）

很多热认为樱木花道的模型是罗德曼，除了在球场上的拼劲和那一头红发无任何相似之处，怎么说呢，看一下资料：

1，漫画创作于90年-96年,灌篮高手的前传《喜欢红色》中樱木花道就是红头发，罗德曼红头发是96年加入公牛之后，而且罗德曼头发基本上是各种颜色～

90年6月 井上JUMP 发布《喜欢红色》，樱木花道降世，90年9月《灌篮高手》开始连载

2，罗德曼抢篮板球靠的是多年的研究，快速掐住位置拿下篮板才是他的杀手锏，独特的抢篮板直觉，让他总能在对手占住好位置之前抢身卡住，把对手死死的压制在身后，轻松收获篮板，即使跳起来的高度看起来只有一个火柴盒也不妨碍他获得队中篮板王的称号，但是这个却恰恰是樱木花道所不具备的特点。

樱木花道是一个篮球白痴，他有篮板嗅觉才怪呢！他之所以能抢到篮板完全是凭借他非一般的弹跳能力，比别人跳的高跳的快！漫画中人物惊讶的是他抢篮板的弹跳又不是嗅觉！位置被占了没关系，从背后高高跃起破坏掉球，再次起跳把篮板抢下，或者突然从后方用超强的弹跳力掏走别人的篮板球，又或者被人突破后，从后边追上高高跃起将对方盖帽，这样霸道的弹跳力像极了公牛的另一位巨星——飞人乔丹。

罗德曼虽然抢篮板很厉害，弹跳力却不怎么样，作为拼命三郎的蓝领球员，对于飞出场外的球总是奋不顾身去救，这点倒是有点像樱木。如果不考虑时间，詹姆斯拼命救球的动作也跟樱木花道相似（罗德曼的时间也对不上）

下图罗德曼救球发生在1998年NBA总决赛第6场爵士对公牛！灌篮高手96年就完结了，醒醒吧……罗德曼学的樱木花道还差不多……

井上多次声明，樱木花道模型并不是罗德曼，而流川枫只是乔丹粉丝；流川自身有体力力量，沟通问题，没有乔丹所具备的身体天赋，相较井上大方承认仙道借鉴于魔术师

为什么说樱木花道的原型是乔丹呢，看一下樱木花道与乔丹的共通处：

1，从一般体测的角度来看的话樱木花道表现出来的身体天赋明显是乔丹

乔丹的身体天赋总结出来就是比他快的力量没他大，力量比他大的速度没他快，而且协调性 灵敏性 平衡性 核心力量，都是最适合打篮球的，还有恐怖的爆发力和优秀的静态身体天赋，比如手臂的长度手掌的大小，跟腱的长度等。事实上，奇才的乔丹才是他的技术颠峰，之前的乔丹就是一个天赋怪

2，再看看樱木花道的身体天赋

身高和臂长未知，但是也是个大手，可以单手抓球快速挥舞，至少手比科比大，力量上可以扛住小河田，速度上可以媲美神奈川大多数后卫，弹跳可以罚球线起跳（90年代乔丹的标志之一，漫画中只有樱木花道能做到，第一高中生泽北都自愧不如）

重点说一下协调性和灵敏性，一般的测试标准是连续跳和折返跑，樱木花道抢篮板靠的就是超强的连续起跳能力，这代表他有惊人的协调能力和爆发力，

大河田也说过樱木花道可以在全力起跳抢篮板后马上全力奔跑，一般人根本做不到，这个其实是就超级灵敏性的表现

乔丹的动作之所以那么丝滑，靠的就是超强的灵敏性和协调性，而乔丹牛逼的自控能力靠的是他恐怖的平衡性和核心力量，这些樱木花道也丝毫不差。从身体天赋上来说，樱木花道绝对是按照乔丹的模板来设定的

另外乔丹也是个体力怪（漫画中樱木花道也是体力怪），这一点可以看乔丹那麽死人的防守能力；还有乔丹特别的耐操，当年活塞打乔丹靠的可是拳脚，经常一场比赛下来，乔丹身上就是青一块紫一块，妥妥的樱木花道原型，漫画中樱木花道跟鱼住，牧神一，大河田等对抗都有争夺摔打镜头，依然生龙火虎比赛，强大的抗伤能力跟身体素质息息相关，这一点乔丹和詹姆斯的身体素质都可以体现。

樱木是全漫画唯一的主角并拥有救世主的称号，最高成就明日花道，备受瞩目，90年代 NBA联盟里最受瞩目的人是乔丹

樱木花道绝杀山王

最多动作参考乔丹

樱木是乔丹喜欢的二次元人物，和乔丹性格很像：叛逆，大大咧咧的性格，爽朗的笑声，迷人的自信。坚强的斗志，调动球场的气氛，关键时刻的绝杀等等， 跟教练从不客气，想上场就上场，想要球权就要球权。

整个漫画完结，樱木花道打了不到4个月的篮球（常人4年球领都未必达到的水平），全凭天赋打球，就已经具备中投能力，山王战更是得分仅次于三井超越流川，而且漫画说了樱木花道一直想做得分王，对投篮特别感兴趣，所以当教练给布置1周2W 球的任务时，他还自信的问: 2W球够吗？ 吓傻了樱木军团。

2019年井上雄彦为樱木花道开发APP，樱木花道是在训练投篮，3分线附近，所以我们通过樱木花道的天赋再加上后期井上对樱木的规划，很明显是全能型，整个漫画中最像乔丹的就是樱木花道：单手抓球，对抗力量，恐怖的弹跳，肌肉的密度，抗伤能力强 ，脚力腰腹力量——超强滞空，无与伦比的身体协调性和敏捷性， 全力起跳落地后能高速奔跑

有些人看到以下就是强辩， 逻辑混乱的人才会随便利用这个图来说樱木是罗德曼， 其实就位置来说， 乔丹才是樱木， 其次， 这个图并没有出自井上之手， 是动画师自己的加插， 更重要的是：乔罗的画面是罗德曼到了公牛队的 96 年之后发生的动作， 而灌篮动画的樱流的画面是发生在 93年的， 时间线根本对不上， 先有樱流才后有乔罗， 乔丹八成是看了灌篮高手而去学樱木的动作

再说两人抢篮板姿势不都差不多这样吗

漫画中有很多人借鉴过乔丹的动作，樱木，泽北，流川，仙道，甚至宫城这些人都有，流川模仿乔丹，这个井上已经说过，泽北拥有乔丹的球技但不具备乔丹的身体天赋，就身体天赋和性格来说只有樱木花道是最接近天赋型乔丹的，毕竟樱木4个月的球领具备中投能力，后面就是技术训练了。

2014年乔丹与樱木花道跨次元合作，此版本的Air Jordan 6 将原本鞋上的数字从23号改为10号，不仅代表着slamdunk 的动人故事，同时也意味着Jordan 将樱木花道视为Jordan 团队中的一员，以代言球星的规格打造专属球鞋

乔丹第一次复出引起怎样的轰动?

给你一篇文章，从所谓的“乔丹终结者”的角度看乔丹的伟大：

迈克尔·乔丹。

这句咒语能够迅速使你眼前闪现许多画面：NIKE的标志，芝加哥联合中心门前的雕塑，红色，冠军雪茄，1992年梦一队三大王牌合影中间那个微笑着露出牙齿的男人，罚球线扣篮，1995年美国停止所有新闻插播他归来的镜头中那海洋一般的记者……但是，在-1998年期间，在职业篮球队，这个名字是另一回事。

假设你坐在更衣室里，你刚套上一件球衣，看着对手公牛队的录象，一边整理鞋带。教练推门进来，对你说，“今天由你防守……”你最怕听到的名字是什么呢？当教练嘴唇慢慢挤出“迈克尔”这个开头时，你会不会觉得眩晕？

这是一个贯彻时代的伟大难题。用体育新闻网的专栏作者约翰·杰克逊的话总结，防乔丹就像场飓风防灾演习：

收拾细软，做好遮盖，祈祷损失稍微小那么一点点。

对那个时代的防守者来说，这个过程，就像你站在阵头，眺望远方奔驰而来的烟尘。蹄声渐近，隐约可以看见那个传说中杀神的骑影，你除了握紧盾牌，摆好马步之外，毫无他法。但是，旁观者总是穷极无聊：他们会忙于寻找一个又一个“乔丹封杀者”（官方名称是Jordan Stopper）。失败者越多，下一个“乔丹封杀者”就越珍贵：喂，总能找出那么一两个的吧。

喏：这就是“乔丹封杀者”的故事。与其说是乔丹像升级过关打怪一样克服一个又一个障碍，不如说是世界在寻找一个又一个合适对象，相亲一样放到乔丹对面的天平上，然后……看你的命了。

希德尼·蒙克利夫：

历史上最伟大的防守型后卫之一，80年代最被低估的人物。他的雄鹿是J博士的费城之外，拉里·伯德在东部最大的苦手。当然他最令人诧异的点，还是“老尼尔森居然还带过这么一个伟大的防守者？”——或者另一个角度：他的伟大防守让老尼尔森觉得曾经沧海难为水，“我都带过这么伟大的防守者了，以后还是做进攻方面的试验吧……”

蒙克利夫是卓越而全面的防守大师：坚韧，移动迅速，聪慧，善于以小搏大（1979年的NCAA锦标赛，他曾成功防守过拉里·伯德）。理论上，他是最适合防守乔丹的人。遗憾的是：他在1986-87季即乔丹三年级时遭遇伤病，职业生涯几乎中道崩殂。自那之后对阵乔丹的表现实在不堪看了：1987年的两次相遇，乔丹分别37分和50分。之后习惯性的屠杀模式。1985-86季，乔丹又因为众所周知的64场缺阵，与他相会寥寥。因此，与乔丹真正出尽全力的搏击，只有-85季……

一个小秘密：乔丹在他的第二场职业比赛，就遇到了蒙克利夫，全场21分。那时乔丹不过是个打了两场比赛的探花，而蒙克利夫已经是两届年度防守球员，联盟攻防最全面的球员之一，因此，这一场比赛没被书入史册……两天之后，在芝加哥，乔丹闪耀出了NBA生涯第一道光芒：他在蒙克利夫头顶取下了37分。世界为之眩目。三周之后，当乔丹再度在密尔沃基取下35分时，世界已经开始轰传他的名字。乔丹22岁生日那天，公牛再度造防密尔沃基：乔丹被限制到了26分。

没有人真正把蒙克利夫称为过“乔丹封杀者”，因为他们真正在巅峰岁月相遇，只有这短短一段故事，而1986-87之后，则是一柄日益锋锐的利剑削割老去枯树的故事。

一个狗仔队般狂热的数据专家们都会忽略的事实：乔丹的第一个20+、第一个30+，都是在蒙克利夫身上得到。

以及……

1985年4月，公牛首轮1比3出局。也就是说，乔丹纵横天下的NBA生涯中，第一场常规赛败北和第一场季后赛败北，都来自蒙克利夫。

无论乔丹在蒙克利夫头顶得到21分或37分，蒙克利夫所做的实际都是一样：绝对不失位，抢步封住乔丹的正面突破路线，逼迫他在两翼做跳投或是走底线。他191公分的身高的确压迫不了乔丹，但仅靠“持久”

“不失位”这两点，他至少能让乔丹突破起来很艰难。关于蒙克利夫的防守，最著名的一段评论来自乔丹自己：

“与他打球，就注定是一整晚的全方位对决。他像一条猎犬，无论在进攻端还是防守端，他都会竭力撕咬你。”

阿尔文·罗伯逊：

蒙克利夫没能成为“乔丹封杀者”，但他的猎犬防守，类似于舍命于荆无命的郭嵩阳，让李寻欢看清了荆无命的剑路。全NBA在乔丹风暴来临后，开始总结他的来龙去脉天敌习性。西班牙奥运队主教练安东尼奥·迪亚兹·米格尔和弟子费尔南多·马丁斯捂着伤口合计出了规律，用笨拙的英语表达如下。

师父：“他不是人！他是橡皮人！”

徒弟：“他一直在跳。很快，很好，很能跳！”

步行者的吉姆·托马斯补充说：“我一直想判断他第一步是不是走步了才能快成那样，但我一直看不清——太快了！”

实际上，这是1993年之前，对付乔丹的命题：联盟史上最快的第一步，埃尔金·贝勒般的喷气发动，厄尔·门罗般的柔滑妖魅，J博士般的飞翔。世界的结论是：不惜一切代价，控制他的突破。鉴于全世界没有一个198以上公分的人能够如此风驰电掣，只好向矮个子后卫中寻索。于是媒体一度总结出：

“阿尔文·罗伯逊很适合！”

三度抢断王罗伯逊，191公分，蛇入草中般的爬行速度，杂技演员级的平衡能力，闪电手。敏捷、侵略性、意识，似乎都很精到。平心而论，在乔丹与他初期的交手中，的确付出了动辄单场6次失误的代价。只是，罗伯逊只能威胁到乔丹的运球，却无从全面阻止他：他并没有蒙克利夫那么沉稳的下盘，因此，他就像一个轻量级拳击手对付中量级，偶尔可以靠速度敏捷刺中对手，靠灵活步法躲避开对手的轰击。但是，整体而言，他只能给乔丹澎湃的攻击浪潮中偶尔刺击，造几个失误。当乔丹开始揽夺得分王时，罗伯逊只能目送乔丹在自己头顶连番取下40分。1990年，一个标志性的镜头解决了他（当时已到了雄鹿）与乔丹之间的对决：从他手中拿过抢断王的乔丹，一个罗伯逊商标式的抢断，跟进一记双手翻扣引爆全场。于是罗伯逊就此留在了飞人时代的门外。

丹尼斯·约翰逊：

关于他和乔丹，世界总会第一时间聚焦到1986年春天的传说：乔丹在他面前得到了单场63分，逼拉里·伯德说出了“上帝穿上了23号球衣”，而他自己也留下了这句话：“你看到了，没人可以防住乔丹。”这是他，六度第一防守阵容后卫职业生涯最大的污点。如是，被拉里·伯德誉为“我合作过的最好球员”，成了乔丹不朽生涯中的踏脚石之一。

实际上……

1986年那著名的系列赛，约翰逊对位乔丹并不多。全场比赛，双方你来我往，杀到天昏地暗。混战之中，乔丹神出鬼没，攻防转换中屡屡趁凯尔特人立足不定奔袭。遭遇乔丹最多的，是可怜的丹尼·安吉。他老人家当然不知道七年之后，自己还要身披太阳球衣再见证一次乔丹神话，当是时也，只是满面仓皇，被乔丹屡屡电光火石间发力晃过。伯德遭遇了乔丹连续胯下运球的戏弄，麦克海尔近筐处的蜘蛛臂展被乔丹空袭撞击所破。与其说凯尔特人没防住乔丹，不如说凯尔特人没刹住他的节奏。

当然，就像用围野牛的竹栅栏对付飞鹰一样，那时代本来就无人可以阻挡他。

丹尼斯·约翰逊，无意间帮全队买了单。他对位乔丹次数本已不多，而且每当乱军中遭遇时，乔丹总会叫一个队友掩护挡开约翰逊，自己强袭。这也是1991年之前乔丹对付快速型后卫的秘技：有身高对手通常无速度，过之；有速度的对手通常矮小瘦弱，挡之（对付蒙克利夫，他也照此办理）。约翰逊糊里糊涂在乱军中被屡屡推挡，一下场发现乔丹得了63分，而全世界记者正乐滋滋看着他，不免眼前一黑……

一个被忽视的案例：1986年之后一年，即1987年第一轮，即拉里·伯德浴血的那组系列赛，乔丹再次遭遇丹尼斯·约翰逊，公牛三战败北。乔丹场均35分，但命中率只有42%。那组系列赛，约翰逊对位乔丹时有了全副准备：精熟的判断卡位，准确的移动，适时的干扰，始终全神贯注，被乔丹投中依然不气馁，寻求队友帮助——这一系列，确实奏效了。

虽然那只限于24岁之前的乔丹，但是丹尼斯·约翰逊的确曾让乔丹头疼。1985年1月21日，新秀乔丹那句肺腑之言最为中肯：当他在约翰逊缺阵的凯尔特人头顶取下32分后说：“他缺席，我占了大便宜。”

约翰逊和蒙克利夫有一点是类似的：身高矮小的他们，依靠经验、预判和敏捷的移动，尽量粘住乔丹的突破；所以乔丹要突破他们俩时，得靠掩护——怕掩护是小个子单防者的通病。在乔丹早期尚未有纯熟的跳投之前，他和蒙克利夫算是对付乔丹最有心得的人物。比蒙克利夫多一点的是，1987年第一轮，他很懂得将乔丹诱往自己的内线群陷阱里。这是杜马斯及活塞体系后来对付乔丹的雏形。

一个小插曲：罗兰多·布莱克曼：

他甚至不太以防守出名，更像是得分后卫版的马克·阿奎利，通晓各类单打得分的阴谋诡计。因此，一如迈克尔·雷·理查德森对付伊塞亚·托马斯总有心得一样，他也能够用一个单打手的读心术，去把握乔丹的心态。一个杀手，总是易于想象另一个杀手的心理世界。

他198公分而且偏瘦，有足够的灵巧。他能把每场比赛转化为一对一的战局，与乔丹玩对战游戏。他会着意挑衅乔丹，进攻乔丹，逼迫乔丹消耗体力，变换节奏。他能够附骨之疽般贴着乔丹上篮，然后一派洞悉乔丹心思的用阴险的小招数破坏最后一击……至少在1987年之后一段，这一招颇为奏效。但是，随着1989年、1990年，乔丹开始加强上肢、改善跳投、不再执着于于一次次突破秒杀对手时，布莱克曼的一对一灵敏缠斗式，也就随之云散了。

乔·杜马斯：

他是乔丹所承认的两位“我遇到最难缠的防守者”之一（另一位是米奇·里奇蒙）。可是，有个小小的反讽故事：

举世即知的“乔丹法则”所以出台，是因为他防不住乔丹。

1988年4月3日之前，世界还风平浪静。那天乔丹一如往常的，在一场全国直播的比赛中凌辱了活塞，59分，公牛赢球。这没什么了不起：此前他已经在活塞身上插了无数伤口，49分，47分，61分，49分……职业生涯对活塞的19场，他平均要得36分。但这次，查克·戴利忍不了了：

“我打定主意，不能再让乔丹一个人干掉我们了。”

于是“乔丹规则”出炉。结果就是，此后公牛活塞相遇的17场，乔丹场均28分，活塞赢了14场。1989年，有时，戴利不会施行这一规则，比如东部季后赛，乔丹在第三场得了46分，赛后刺客跑去找戴利要求重拣乔丹规则，于是此后三场，乔丹得到23、18和32分。

而这些功劳，如今当然归到了乔·杜马斯名下。

实际上，“乔丹规则”是查克·戴利用他那著名的细心，编制的一套无微不至到令人发指的套路：乔丹一对一时，逼他朝左移动，以避免他更可怕的右侧突破；试图挡拆时，用大个子（萨利或兰比尔）双人包夹，保持身体接触；背身单打时，三人包夹；乔丹无球跑动摆脱时，兰比尔上步逼迫他远离篮筐，杜马斯贴身；托马斯随时打非法防守擦边球企图包夹乔丹。戴利自己承认的原则是：“保持身体接触”。

好吧，你说：这是活塞全队的功劳……那么杜马斯做了什么？

早在1986年，丹尼斯·约翰逊就明白了这个真理：你无法一个人对付乔丹。因此，聪明如他，早早想出了利用队友来控制乔丹。杜马斯，平心而论，并非一个完美单防者：他的下盘稳定但速度并不出众，他只有191公分身高。因此，当他单防乔丹时，会发生61分、59分之类惨剧。

但是，他是一个意识绝对完美的防守者。他的预判、横移、与队友的联络、细节调整，都如国际象棋大师般精准。活塞依靠全队来防守乔丹，而他是这组防守中的舵：他是背后这堆肌肉怪物的引导者，和乔丹玩一场斗智游戏。所以，当活塞内线群老迈星散后，杜马斯对乔丹的制约能力，也就逐渐消失了。

一个可能被忽视的因素：

乔丹最可怕的地方，是他的仇恨和偏执。一旦惹怒了他，你会被他抛下地狱蹂躏。但是，杜马斯和乔丹却关系颇佳：他是个地道的君子。每次杜马斯领兄弟们来屠宰乔丹前，两人会互相问好寒暄闲聊。乔丹也承认“十四年对局中，我们从来没彼此递过一句狠话。”甚至当乔丹被底特律匪徒们撞飞时，杜马斯会过来问“你OK吗？”也许杜马斯并非有意，但是，让乔丹对他恨不起来，也是防守成功的秘诀之一。

无论如何，乔·杜马斯设立了一个标准：虽然依靠了全队体系，但他毕竟是历史上成功阻挡乔丹最长的人，一个标准的“乔丹封杀者”标本：偏矮、下盘稳、聪慧、迅速、专心致志、富有攻击性的后卫。

杰拉德·威尔金斯：

至于乔丹仇恨的最大受害者，也是最有名的一位“乔丹封杀者”。你去谷歌一下这个英文词，会看见“杰拉德·威尔金斯”的名字——他是第一个被媒体公开挂上这头衔的人。

身为多米尼克·威尔金斯的亲弟弟，亲身参加过两届扣篮大赛的非凡运动能力。他的杰出防守，使他坐稳纽约首发得分后卫，直到1990年约翰·斯塔克斯到来。他是第一个被官方冠名为“乔丹封杀者”绰号的人

1992年东部半决赛，迈克尔·乔丹打了他六季冠军征途中第一次七战系列赛——另一次则是在1998年与雷吉·米勒了断恩怨的东部决赛——而且场均“只”得到31分，在后三场一共得到16次失误。

当然，功劳实际该挂在帕特·莱利及他手铸的纽约尼克斯钢铁内线群身上，一如活塞防住乔丹，靠的不是杜马斯，而是兰比尔、萨利们。

他的表现迷惑了克里夫兰骑士，1992年夏他被骑士罗致，而且在1993年东部半决赛命数使然的遇到了乔丹。克里夫兰人期待复仇：在此之前，他们一直将克莱格·埃洛宣传为“乔丹封杀者”，结果埃洛成为史上头号“乔丹受害者”。最著名的故事，就是乔丹的“THE SHOT”。

而这一次，悲剧重演了。

1993年东部半决赛第一场，乔丹就给了他43分的下马威。之后三战，骑士被横扫出局。乔丹赛后冷笑着说出了一句彰显他记仇心理的话：“嗯，我猜‘乔丹封杀者’今晚过得很不愉快’。”

问题在于……

威尔金斯从来不曾自称过“乔丹封杀者”。克里夫兰人头脑发热的鼓吹的这一称号，其实才是谋杀威尔金斯的真正凶手。他也是一大群人的缩影：埃洛、约翰·斯塔克斯，90年代所有被放到乔丹对面的人物，无一例外，会遭遇残忍报复。如是，“乔丹封杀者”这个词逐渐绝迹。直到……

加里·佩顿：

1996年总决赛前三场，在赫西·霍金斯、施莱姆夫、阿斯库和佩顿的车轮战下，乔丹场均31分。尤其是在西雅图的第一战，上半场27分，全场36分，超音速的防守阵营，全线崩溃了。

用霍金斯主防乔丹，是出于以下思路：1996年的乔丹，继1987-1989的飞翔怪物、1989-1993的全能面筐进攻大师，逐渐变得举重若轻、大巧不工。内线要位，接球，轻巧的后仰跳投，无痕的处理。因此，以往靠快速灵瘦型后卫堵塞的法门，不那么有效了。霍金斯沉稳的下盘，是卡尔选中他的理由。但是，当霍金斯被乔丹连续后转身晃过后，卡尔发现，自己还是低估了乔丹的速度。

一段被许多人遗忘的往事：1993年总决赛第三场后半段，太阳队病急乱投医，派凯文·约翰逊去防乔丹。KJ185公分的身高的确不够瞧，但他联盟顶级的步子咬住了乔丹。乔丹全场依靠跳投拿到了44分，但出手多达43次。

嗯……用控卫去防守乔丹？

卡尔不愿意让佩顿在乔丹身上消耗太多精力，是希望他发挥自己的背打能力。但是哈珀用如下的话嘲讽了卡尔的战略：“佩顿的确是个好球员。但他想背打我？祝他好运。“

于是，总决赛后三场，卡尔让佩顿去全力对付乔丹。

故事结果并未被改变：公牛取下了总冠军。但是，后三战，乔丹的命中率急剧下跌。佩顿扮演了完美的反派角色：碎嘴，挑衅，全力防守，以进攻突击公牛后场使公牛疲倦，依靠速度制约乔丹的突破，准确及时的干扰乔丹投篮。因为在灵活性上占不到优势，乔丹需要靠背身单打来发挥他的身高优势。而佩顿自己身为控卫中首屈一指的背身大师，在防背身小技巧方面精妙绝伦。

当然，真正让乔丹头疼的不是佩顿，而是另一组被遗忘的无名英雄们。

与活塞一样，西雅图也有一群防守后备组。埃文·约翰逊、雨人、施莱姆夫这集体208公分以上的锋线群，在包夹轮转方面西部第一。1996年西部半决赛，依靠这套蜘蛛侠丛林体系，大梦被围到场均18分。而这套体系一经运转，乔丹也开始头疼。

如果说乔·杜马斯类似于铁门槛，加里·佩顿就是绊马索。前后左右，无所不在。绕前、顶防、卡、让、假摔，无所不至。辅之以超音速丛林的翼侧包夹和弱侧补位，终于逼迫乔丹打出了职业生涯最差的一次总决赛。唯一的遗憾是……总决赛第六场，佩顿们依然围陷了乔丹，代价则是大量轮转后的失位，以及公牛的24个前场篮板。

然后……

与乔丹以往所有的记仇故事类似：1996年总决赛后，1998年退役之前，他又和佩顿交手了四次，两次劈落40+。在他的晚年，乔丹已经不爱激动了。1997年总决赛第一场的绝杀之后，也不过是一个抿嘴握拳，便风轻云淡。但是，即便面临退役，他还是要将所有的老对手一一屠杀一遍，不留丝毫情面，虽然那些须胜负于他也许并无重大影响。

将这些“乔丹封杀者”们按时间列表，你可以理出乔丹的杀招流程。

早年，蒙克利夫和丹尼斯·约翰逊们能给乔丹制造麻烦。他们的共同点：矮小快速（这也是所有“乔丹封杀者”们的共同点）；意识精到；持之以恒；绝不失位。这是因为，与乔丹同样身高级别的人，根本不可能赶上他的速度。寻找矮小后卫对付乔丹意味着：堵塞他防守，赌他哪天跳投手感不好。

1986年季后赛对史上最强凯尔特人拿下史上季后赛得分记录63分时，乔丹还是一个柔若无骨的怪物，像一条密度极低的蛇，乘风而起在天空摇头摆尾，在二万双充血的眼珠快爆炸之后把球随手一抛。解说员阿尔·麦奎尔直接说他是这个星球最好的一对一球员。但是到1988年，他的投篮姿势始终没有统一。大多数时候，他跳投时脖子探前、身体前倾，保持着一种“我起跳了……如果你胆敢过来拦我，我就飞着换个姿势”的风骚姿态。

1988年开始，他的上肢比新秀季时粗壮得多，而最可怕的是，他的投篮姿势开始固定了，在快攻时他也会放弃飞进禁区的机会，而像孩子炫耀新玩具似的“我也会当射手哟”来一个急停跳投。经过一年的调整，他的中远距离投篮姿势在1990年确定成我们现在所看到的经典造型：不再前倾，略带后仰，稳定，流畅，简洁。他成功的从本行星最好的突破手转型成了本行星最好的中投手。

所以，虽然1986-87季他场均37分是职业生涯最高，但他个人能力真正的第一个巅峰，是1989年前后。那时，他突破篮下依然无人可当，而中远距离手感已经开始稳定。

实际上，自1989年他跳投稳定之后，单对单能对付他的人基本绝迹。1989年后，与乔丹对抗的基本是一单防+内线群，杜马斯+活塞内线，斯塔克斯/威尔金斯+纽约内线，佩顿+超音速内线，诸如此类。

自那而后，就是一个突破比重减轻、跳投愈加精纯的流程。1993年，他的运动能力大概只有1987年的九成了，但对比赛的控制能力达到巅峰。当然，偶尔还有1993年总决赛被凯文·约翰逊滋扰的烦心事。

但这招到1996-98就不管用了。

1996-98，乔丹的运动能力比巅峰期下降得很多。面筐进攻时随心所欲的突破已经罕见。但他的力量发展到了巅峰（1995年复出后他找球馆训练时专门找了和力量房邻近的一处，以便随时练力量）。于是经典的背身步伐和翻身后仰出现了。在此期间，他的左手也发展到了另一个巅峰。1996-98，他已经不太用80年代招牌的垫步反向突破，而喜欢在左侧中距离直接起步突破，利用肩靠发力挤占空间。所以，前期困扰他的速度流小个子防守者们，由于力量劣势开始退散，反而不如里奇蒙、拜伦·拉塞尔这些身高体格都不错但不以速度见长的人物了。

最后，乔丹最被低估的攻击技巧：

如果只看视频集锦，你很容易觉得“乔丹每场30分就是一次次突破所有人飞到篮下，如此重复十几二十遍”，或是“乔丹每场30分就是一次次华丽的背身靠后脚步移动最后翻身后仰，如此重复十几二十遍”。

实际并非如此。

在NBA，我们可以把分数分为“日常分”和“关键分”。日常分是战术跑出来的，关键分则出现在胶着期、每节末尾或绝杀时段，基本是简单战术或者干脆单挑。如果每个回合都是八人拉开目送二人单挑，不说观众是否乐意，主将的体力会受不了也是真的。而且老牌主教练讨厌这个：他们喜欢全队跑战术。简单来说，汉密尔顿那样不停脚的绵密跑，比克劳福德式拉开华丽单练招人爱得多。

老一代乔丹球迷很容易挑剔如今的球员不够简洁过于琐碎，就因为乔丹自己的得分很多属于融入团队进攻的“日常分”。而乔丹最被低估的地方，是他的无球进攻。

（这里插一句。北卡出来的人物，无球进攻和步伐的素养实在精纯。所以2000年前后斯塔克豪斯固然有左手运球不佳中远投不稳的毛病，依然是一方豪强的优秀得分手。他、卡特和乔丹的背身步伐，则是各自时代得分后卫中极上品的素质）

所以，1998年总决赛第六场，乔丹那一次次的持球突破搏犯规，其实是对爵士防守的一种赞美。因为对乔丹来说，大多数的摆脱防守工作，早在接球前就已用无球移动做完了。

无球攻击的招式，随时代不同还有区别。80年代的乔丹除了叫个掩护后橡皮人般的切入，还酷爱底线切出到两翼45度，接个传球就势卷进内线，然后起飞；90年代初的乔丹，围绕禁区左右腰位的小巧切出接球后摆三威胁架势随即发力突，以及底线的接球顺势切入，都是拿手戏。1996-98期间，之所以他常会让人觉得觉得“他背身要位一接球就直接翻身后仰根本不做摆脱”，那是因为早在接球之前，他的进攻准备——卡位、挤空间、步伐调整——都已经做好了。

所以，乔丹之所以将封杀者们一次又一次撂倒，是因为他一直在进化。即如1996-98，他已经老了，不复1989年的运动能力或是1993年的悠长体力。但他的记忆、经验和心脏依然在。他越来越像拉里·伯德和魔术师们，依靠棋手般的指挥来运算与把握。从早年对垒蒙克利夫、约翰逊们的速度与飞翔，到晚年的阅读、思考和应对，相似的场均30分之下，隐藏着无数个不同的迈克尔·乔丹。

无数个在灵动、老辣、敏捷、迅疾、凶恶、残忍、精准、飞翔之间变幻不定，让“乔丹封杀者”们头晕的迈克尔·乔丹。

刚买的乔丹的篮球为什么打的时候很费力、老是打不高，是球的问题吗 ？还是刚买的都这样、需要

1993年夏天，公牛拿到了第一次三连冠。随后到了新赛季的训练营开始前，迈克尔乔丹，这个刚刚踏上封神之路的三连FMVP得主却突然宣布了自己将退役的消息。关于这次退役，原因至今都是众说纷坛，有说是因为乔丹父亲去世对其打击重大，也有说是因为乔丹丑闻被媒体曝光，斯特恩用另一种方式将他保护起来，更有说法是黑帮威胁。不过乔丹本人给出的解释倒是颇为霸气，他表示，“篮球已经没有挑战了”。

无论如何，乔丹的这一次退役都是篮球史上最重大的损失。对球迷而言，最直接的便是，哪怕到了今天，“如果乔丹没有退役他会不会八连冠”这样的讨论依然没有终止。

不仅如此，乔丹退役影响的几乎是整个NBA，甚至是美国。据统计，乔丹退役后，道琼斯综合指数重挫了125点，NBA的上座率下滑到了不足50%，收视率跌了4%，耐克的球鞋销量下降30%，股票则跌了4%——作为对比，热门新秀锡安威廉姆森在穿PG球鞋受伤之后跌幅是1%——题外话，锡安如今的关注度真的是太高了。

回到乔丹，众所周知，退役之后的乔丹去打棒球了。这里必须要说到公牛老板杰里罗恩斯道夫，罗恩斯道夫除了拥有公牛之外，还拥有大联盟球队芝加哥白袜，乔丹靠着罗恩斯道夫的关系成为了职棒场上的新人。不过在棒球大联盟，不论你是怎样的新人都必须从最低级别联盟开始打起，这里，乔丹又靠着关系从小联盟的第二级球队开始生涯。当时的乔丹大概是个什么待遇呢？他的月薪不过只有1万美元。

值得一提的是，乔丹退役期间，他的队友皮蓬曾经呼唤过乔丹回归，他在比赛当中露出了自己的Air Jordan球鞋。

魔术师也曾经在节目里“开玩笑”地跪求乔丹复出。

一切的转折，发生在1995年。

1994-95赛季，职棒大联盟停摆，球队的老板们开始从小联盟招募球员。作为小联盟的一员，乔丹的处境相当尴尬，他既不能得罪球员，更不想得罪老板。于是乎，乔丹决定重操旧业，他出现在了公牛的训练营当中，并且在多年不打篮球的情况下，依然在单挑中击败了当时的公牛后卫BJ阿姆斯特朗。媒体们在得知乔丹开始跟队训练后纷纷猜测“乔丹是不是要回来了”，不过没有乔丹的声明，猜测终究只能是猜测。

事实上，这时候的乔丹其实是确认了要回归的，但是他并不知道该在什么时间点复出合适，因此乔丹和禅师进行了沟通。据了解，禅师和乔丹谈了很多，乔丹本人是希望在季后赛再复出，但是禅师的观点是希望他能够打一些比赛适应，最终的决定是在剩下17场面对步行者的比赛里复出。

复出时间已定，然后就是该如何宣布了。

这里还有一件有意思的事情，乔丹的经纪人法尔克在和大卫斯特恩沟通之后开始起草关于乔丹复出的新闻稿，法尔克写了多个版本的新闻稿，他在稿件中表示了乔丹有多么热爱篮球，有多么想念比赛，但是乔丹对于这些稿件都不满意。最终乔丹决定自己动手来写，在犹豫了几分钟之后，乔丹在纸上写了六个字母，“I'm back”。

想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实战中磨练.你们当地肯定有一些球痞子（真正有技术的球痞子）.他们的随机应变的能力都很强.多跟他们打就能很快的增长场上经验.练球和打球不要怕吃苦.因为篮球靠的是真本领.没有任何一样东西是你不付出就可以收获的.打球时不要怕自己打的不好.配合不好什么的不敢投不敢突.篮球最怕的就是畏首畏脚.有机会就投.有空挡就突.我相信没有一个自称是高手的人从开始打篮球就一直是高手.谁都有菜鸟的时候.打球要自信.要有自己的风格.最主要是敢拼. 出手多少次无所谓.投球进不进也无所谓.关键是在场上的拼尽和对篮球的热情.我想这样的对手谁都怕~另外在平时练球的时候.努力的练一两招自己的必杀技.呵呵，打出自己的特色.平时练球的时候.不要过于花哨.要以实用.美观为主..速度是很重要的一个环节.我不是要你去练百米.只要你起速过人的那一下够快就可以了~要做到这样需要很好的下肢力量和控球技术.这点不用多少了.只有练习.如果你已经是个高手.只是想提高自己的技战术水平.那上边的跟本不用看..你需要找一个教练根据你自己的位置身体给你设置一套固定系统有效的训练.只要每天坚持就可以提高.这个阶段进步一点都是很困难的.另外.你需要一些激烈的对抗. 我不会说些没用的东西. 这是我自己的经验.希望对你有帮助.

当今的篮球运动紧张、刺激，充满着迷人的魅力。它不但要有速度，还要有高度；不但要进攻凌厉，还要防守坚固；不但要有默契的集体配合，还要有高超的个人技术，所以，只有全面均衡发展的球队才能在日益激烈的抗衡中应付自如，战胜对手。在变幻莫测的篮球王国，基本技术仍然是至关重要的。扎实的基本功是成为一个篮球明星必不可少的条件。熟练的个人技术是一切战术配合的基础。“飞人”乔丹说：“基本功是我在NBA比赛中最重要的部分，任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功。不管你想做什么或想怎样做，如果你想达到最好，就不能忽视基础训练。”任何人要想学会篮球，要想在球场上一显身手，只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。那怎样才能打好篮球呢？

传球中应注意的问题:007:

1、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。

2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。

3、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。

4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。

5、 传球要及时。

接球中应注意的问题。:011:

1、 在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。

2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员队安全感。

3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。

4、 接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。

投篮中应注意的问题。:014:

1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。

2、 要判断防守者的情况。

3、 要有突然性，掌握投篮时机。

4、 尽量按照自己习惯的节奏。

5、 应以打篮板投篮为好。

6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。

7、 坚信能够投中篮。

运球中应注意的问题:012:

1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内

2、 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球

3、 要远离防守者的手运球。

4、 应学会左右手都能运球。

5、 能传球时尽量不运球。

6、 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。

7、 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。

8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。

持球突破时应注意的问题。:018:

1、 运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。

2、 对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。

3、 突破前的重心要低而稳。

4、 突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。

防守时应注意的问题:005:

一般情况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应采用面向对手侧向球的斜步防守。对离球远的对手，经常采用面向球侧向对手的平步防守。防守队员的移动必须抢先于进攻队员之前，使防守具有破坏性和攻击性。

防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球，破坏其与外围队员的联系，对在限制区下部的中锋，必要时应采用绕前防手（身体紧帖中锋身前，两腿下蹲，随时准备跳起打断对方的高吊球），对威胁较大的中锋，依靠个人防守是有困难的，一定要注意协防。:015:

希望大家的篮球水平能大幅提高!

美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.

对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！

第一项：半蹲跳

1、开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，

2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。

接下来，只需重复以上步骤！！！ :003:

第二项:抬脚尖（提踵）:005:

1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着

2．脚尖抬到最高点

3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.

第三项：台阶:006:

1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度

2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,

3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳.

第四项：纵跳:016:

1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...

2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...

3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...

这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...

第五项：脚尖跳:001:

1. 将脚尖抬到最高点,

2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm

第六项：蹲跳:008:

这一项只在星期三练

1． 站立，怀抱篮球于胸前

2． 蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度．

3． 跳起至8－13cm，一定要保持步骤2的姿势，

4． 着地，完成一下．．．

5． 如果要跳15下的话，1-14需跳于8－13cm，第15下，需尽全力跳高

如何正确运用后仰式跳投

有没有遇到这种情况，你要投篮的时候，面前却站着一个身材高大的防守者，怎么办，只能传球吗？或者被封盖？ 回答是：不，不。我要投篮，那要怎么办呢？

“后仰跳投”，下面就向大家讲述如何正确的运用后仰跳投。

后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。

下面结合实际阐述一下：持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。这时，你突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。此时，你面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的右腿会自然向前摆出。很好，现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了，球飞出去了……球进啦！

后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。

控球时防止被抄球的办法

控球时防止被抄球的办法控球：

控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。

面对防守时，对方有两种抢断法:

1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你

身体与球之间,将球拍掉.

2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送

入他手中.

对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在敌人前进路线上,

敌人要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的.更有甚者,

你可以四两拨千斤,在敌人冲上来时用肩一打,敌人多半会摔了出去. 本人就曾用此法将一一百六十斤大汉摔倒在地.

对付第二种断法,记住球控低一点就行了.

背对防守时,敌人往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付敌人逼你掏你最好的办法就

是你主动去挤他,你一旦挤住他时,他就行动不便,自然断不了你的球了. 这一着在打快

攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住敌人,一边控球一边上篮,包进.

同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在敌人

腰上,这样敌人动向你就一清二楚了.这一招特别拾于转身过人.

教你盖帽的秘决

如果你想要盖掉对手每一次投篮，你会陷入犯规过多的麻烦。而且，你也不能说：“我身材高大，我要盖他的帽。”你反应能有多快？你必须要有一个合适的时机，要了解对手，研究他们的投篮。你还必须知道，什么时候该远离你的防守对象。因为一个出色的盖帽王不是只盖自己防守队员的帽。我的队友可以在防守上抓到机会，他们知道有我在那里。?

对手也知道有我在那里会盖帽。当他们发现我在那儿守着禁区，他们会被迫做出高难度投篮。你能改变他们多少种投篮方式？这就是你成为盖帽高手的秘诀:

一、A提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。?

B研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。?

C要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。?

二、A时机要合适。卡好你的移动时间，在他出手前，你要靠近他。 B要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。?

C识别投篮。关键是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。?

三、A迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。

B身体伸直。注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。

C完全伸展。如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方。?

D拨球。用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球。

怎样才能提高投篮命中率

篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：

一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。

四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。

五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。

中锋原地向后投篮

一、运用时机：1、当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手；2、当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮；3、当中锋球员背向球篮持球时，可结合假动作，如利用上身左右虚晃或转身假动作迷惑对方时，向后上方出手投篮。

二、动作方法：（以背向正对球篮为例）当中锋队员在禁区内落位，接到同伴的传球后，两脚前后或左右开立，两膝微屈。当对方队员在背后紧贴防守时，两肘接球自然下垂，目视本方球篮的中点，两臂向后上方伸展，双手用力均匀的将球投出。

三、技术要点：中锋队员应以背部来感觉对方防守的情况，眼视本方球篮（假设两球篮为一条线），根据自己所处对方球篮的距离和角度来估量自己投篮出手的力量和确定弧度。投篮时双手用力要均匀，身体要协调一致。

四、优点：动作简单易学、出手突然，投篮隐蔽不易封盖，对方防不胜防，是“以小打大”、“以灵制大”的一种攻击性很强的技术。

五、不足：投篮命中率不如面向球篮或侧向球篮投篮高。需有意识地加强训练。中锋队员背向球篮接球后应注意与同伙相互配合，寻找进攻机会和进攻手段，切勿为了表现自己而盲目运用背向球篮原地向后投篮。但相信“熟能生巧、巧能生智”，对向球篮原地向后投篮技术大家不防也试试。

教你撤滑步防守

撤滑步防守是一项攻击性较强的防守移动技术，当对方企图从防守者饿前方或某一方向突破时，防守者利用撤滑步控制对方，强占有利位置，破坏其突破路线。

撤滑步的关键是：撤步的步幅和步速，撤步的方向和后续滑步的步频，以及身体重心的控制。撤步的步幅要大，步速要快，以达到领先强占位置（撤步要强在对方跨出的前脚的稍前方），控制并破坏对方突破路线的目的。

为了加大撤步的步幅，撤步动作应以髋关节为转动点，使骨盆绕一侧髋关节的垂直轴作侧向转动，增大第一步的步幅，同时撤步腿的大腿在充分外展的基础上伴以适度旋外，以增大撤步的步幅。撤步的方向要根据对手的情况而定，一般控制在与突破路线成45度角的方向，角度过大，容易造成阻挡犯规，角度过小，控制不住对手，使撤滑步变成了后撤步。后续滑步的步频要快，后续步要快速蹬地，并伴有一定程度的碾转，在撤步脚着地瞬间，要快速跟随，向移动方向滑动，并保持防守的基本姿势，以保证后续防守移动的机动性和灵活性。撤滑步时要保持屈膝，上体稍前倾的身体姿势，不能因为撤步而上体后倾，以致失去对身体平衡的控制。

在后续滑步时，不能并腿，以免身体重心在滑动中有较大的上下起伏，影响滑动速度。 采用撤滑步防守时，绝对不允许对方直线突向篮圈方向，至少应该迫使其沿篮圈在地面投影点的40—50度角的斜侧方向突击.

运球过人的要点

首先要解决运球习惯问题，不要无意识运球，运球之前想好了要做什么，不要拍来拍去既不过人又不投篮，白白浪费时间和机会。如果楼主喜欢运球突破。那么在过人的时候假动作就很重要了，先教你个简单地，练熟了很好用地。

首先，在别人防你持球的时候要先作投篮动作（无论何时，持球的时候要面对篮，头部面对篮，双脚也要面对篮，只有这样才能随时作投篮假动作）这时对方如果有所动作，你便可以趁他重心移动的瞬间过他，再复杂一些，你可以先作投篮动作，接着作传球动作，然后突破，传球动作向右做就从左突破，传球向左就从右突破

技术要点：灵活自如的掌握自己的重心，动作才能做得跟真的一样！

这些技术有一个前提，你要有一定的投篮命中率和传球技术，如果你既不会投篮，又不懂得给队友分球，那么无论你怎么虚晃，对手也不会相信你的！

为什么大家说刘玉栋混身都是假动作？事实上并非如此，而是他投篮命中率实在太高，只要一作投篮动作对手就紧张的要命，刘随便作这动作对手重心就移动了，这样就难免被假动作骗过了。

作为篮球爱好者，最后送楼主一句，基本功是最重要的，纸上谈兵不如苦练基本功！

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