青少年足球反应,青少年足球训练中的注意事项有哪些

,我在烟台一中初三就读,有幸选入学校少年足球队。那天我在学校前操场西斋楼下体育组刘剑飞老师那里领取了校队服装:红色短袖运动衫、白色短裤、护膝、护腿、长腰足球袜、足球鞋。晚饭后全副武装起来,在立柜前转了几个圈先是自我欣赏,后又在爸爸妈妈和妹妹们面前炫耀了一番。闹腾了足有个把钟头,我穿着运动服进入了梦乡。

那时我们同学们都有强烈的集体荣誉感,佩戴着校徽大都挺着胸脯走路,都希望自己能在合适的事项中能为母校争点光,让社会竖个大拇指。为了提高个人的素质,要苦练速度,在家里完成晚自习作业后,深夜到大街上独自疯跑。为了练脚头,课外活动有意借实心球,对着墙壁踢球,那时节几乎一周踢破一双鞋。近视眼镜中梁撞断三副,后来只能用白色胶布粘结起来,难看也不在乎。

在学校刘老师组织集体练球时,我更是一丝不苟——脚内外弓球、正脚背开球、带球转体、脚底缓球、胸腹接球、前额头球等等,我都认真揣摩要领,力求掌握。每次参加校际比赛回来,为了显示自己的荣耀,体育课上故意脱了外衣,露出短袖翻领的运动红衫,胸前“一中”两个大字似乎有着份量,而且闪着光亮,看似轻装又总觉有些拘谨。但同学投来种种异样的眼神,又使我感到荣光、自信、自傲和自豪。

1958年我已考入高中,“大办钢铁”之后,恢复了正常的教学秩序,一年一度的全市中学少年足球锦标赛打响了。几经淘汰,烟台一中与烟台二中之间展开最后冠亚军决赛,这是当年全市特别隆重的赛事。赛前的动员,把我们同学少年的心劲鼓得足足的。在一天下午两节之后,我校少年足球队服装整齐、英姿勃发列队进入烟台街南操场北面一个东西方向的小足球场。

开场比赛,为了试探二中校队的实力,上半场刘剑飞老师安排并非主力的我以右前锋的位置首发登场。大约进行到半个小时,我接到张家声的长传转移右边球,我贴右边带球快速直入对方禁区,一脚劲射,对方守门员尚未反应过来,小球破门而入。我进球了!比分1:0,一中暂时领先。我和场内外的校队同学同时蹦了起来。这个战绩维持到上半场结束。中间休息15分钟,我们兴奋的校队同学在刘老师的主持下,在球场上,面向西,或蹲或站手搂脖儿横列两排合影留念。我记得为我们摄影的好像是叶鑫生同学的父亲。

下半场没安排我上场。下半场开赛后,二中攻势特猛,很快将我校大门攻破,1:1,打成平局。此时我队开始在上半场胜利的喜悦中醒悟过来,抖擞精神拼杀起来,在对方禁区造成一个手球,我方需要用点球攻破对方大门,继而取胜。此时,刘老师点名让已是市少年队且脚头最硬的张家声主罚,大家也将此球当成绝杀的最好时机。谁知此球家声打得太正,二中守门员将球扑住。二中球队乘胜快速反击,一个远程冷射,破我门而入,1:2。这个比分,竟一直维持到最后。我们球队同学,特别是主教练刘剑飞老师,都垂头丧气。

这场足球比赛的遗憾,令我们记忆犹新,55年后,我们均已“跨七”,叶鑫生在他安排的师生集会宴会上,幽默提出“点球与酒”的罚酒题目,家声高兴地认罚。

当年,我们风华正茂的少年之梦,何止一个小小的足球。少年人生诸多美梦将会在我们有生之年继续做下去,甜蜜的味道必将营养我们永葆美妙的青春,美妙少年之梦会让我们品赏一辈子,现在老当益壮的同学们,你们说对吧?

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运动；是一种涉及体力和技巧的一套规则，又有习惯所约束的行为活动，通常具有竞争性。没有不运动的物件，也没有能离开物件的运动。以下是我帮大家整理的踢足球的好处有哪些？，希望能够帮助到大家。 　踢足球的好处有哪些1 　1、锻炼身体 　足球运动作为一项深受青少年追捧的体育项目，关键是可以起到强身健体的作用。足球不是走着踢的，而是跑着踢的，在绿茵场上不停的高速跑动，弹跳，身体对抗，在运动中锻炼了身体。 　2、缓解压力 　生活在都市的白领阶层，白天要承受工作带来的巨大压力，压力太大无法有效的释放容易导致心情抑郁。而踢足球就是一种行之有效的缓解压力的方法。放下工作的包袱，尽情的奔跑在绿茵场上，挥汗如雨，和球友们开开心心的进行一场对战。 　3、结交朋友 　足球是一项多人进行的团队型体育项目，十几个人一起踢才能更有气氛。然而自己一把组织不了那么多的人，因此就要和其它团队进行约战，经过一场激烈的对抗比赛之后，就能结交到很多志同道合的朋友了。 　4、吸引异性 　由于足球运动的激烈对抗，不太适合女孩参加，然而很多女孩又特别喜欢足球运动，因此她们只能到球场去关注喜欢踢足球的男性了。在绿茵场上尽情奔跑，挥汗如雨的男性是很有魅力的。 　5、培养团队合作意识 　足球是一项最能体现团队协作的体育项目，场上分守门员，后卫，中场，前锋等几个位置，相互之间要有默契合作才能最终取得比赛的胜利，因此喜欢踢足球的一般都有较强的团队合作能力。 　6、永不服输的精神 　足球比赛必须要分出胜负平的，没有人希望自己的队伍最终输掉比赛，因此在比赛中都有一种永不服输的精神。 　踢足球的'好处有哪些2 　儿童踢足球的好处 　1、强身健体，促进身体代谢，吃嘛嘛香，睡觉香甜 　小孩子往往脾胃功能不好，厌食挑食，踢足球有助于新陈代谢，能够起到强健脾胃的作用，提振食欲。此外通过加速血气流通，心肺功能也得到加强，还能促进身体骨骼的生长发育，最重要的是，踢足球能够促进智商的发育。 　2、儿童踢足球有助于智力发展 　足球运动不光是拼体力、拼技术、拼战术，更重要和更高层次的是智力与心理的比拼。足球运动连贯性极强，集体配合严密，竞技性要求很高，无论是有球还是无球的奔跑，都需要队员视野开阔，头脑冷静、清晰，时刻观察各种变化，其不确定因素之多是其它运动项目所不能比拟的。所有这些都是全面素质的锻炼，因此参加足球训练与比赛，也是真培养和开发青少年智力的过程。 　3、缓解压力 　现在的小孩子很多都因为作业繁重，学习任务太多而压力巨大，而踢足球就是一种行之有效的缓解压力的方法。放下学习的包袱，尽情的奔跑在绿茵场上，挥汗如雨，和朋友们开开心心的进行一场对战。 　4、有利于强化腿部的骨骼 　在不断运动腿部的过程中，由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化：骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨的抗折，抗弯，抗压缩和抗扭转方面的功能。坚持体育锻炼还可以增强关节周围的力量，关节囊和韧带也增厚，从而增大关节的稳固性；同时，体育锻炼使关节囊，韧带和关节周围肌肉伸展性加大，从而提高关节的灵活性。 　儿童踢足球的注意事项 　1、足球运动由于跑动较多，技术动作幅度以及出汗量都较大，所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。除了参加正式比赛外，平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋（皮面钢钉），以防止对自己或他人造成不必要的损伤。 　2、尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多（跑道、沙坑），容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。 　3、运动开始时，要先做一些较缓和、运动量较小的热身运动，使身体在进入剧烈运动前有一个准备过程，待心率和体温上升时，再逐渐增加运动的强度和速度，这样，既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。 　4、夏天锻炼时在运动间歇要适当补充水分。不要在感到口渴时再饮水，这时可能机体已处于轻度脱水状态。运动后可以喝少量的运动饮料或淡盐开水，以多次少饮逐渐补充为宜，切莫一次大量饮水。 　踢足球的好处有哪些3 　一、增强抗寒能力 　冬季在室外踢球，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加。同时，由于大脑皮质兴奋性增强，有利于灵敏、准确地调节体温。这样，人的抗寒能力就可明显增强。 　二、强健体格 　冬季在室外踢球，体温调节能力就会加强，御寒能力也随 之提高。所以冬季在室外踢球，能弥补阳光的照射不足。阳光 照射可以促使身体对钙磷的吸收利用，有助于骨骼生长发育，尤其对孩子们来说，他们正在长身体的时候多在室外踢球，更 为要。 　三、改善呼吸系统功能，促进新陈代谢 　足球是集跑步与腿部运动於一身的。在跑步，传球，射球等的过程中，会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。改善呼吸系统，心脏等器官的功能，增加食欲，提高吸收能力。 　四、强化腿部的骨骼 　足球是训练腿部的最佳运动。在不断运动腿部的过程中，使肌肉纤维变粗，肌肉收缩力增强，促进骨骼生长。另据科学测定，一般儿童的肌肉重量占体重的40%左右，而经常参加体育锻炼的儿童，肌肉重量能达到体重的45%—50%。一般7至10岁儿童身高年增长5cm左右，而经常参加锻炼的儿童，年增长能达到5.6至6.1cm,青少年经常参加足球运动,将能促使其行动迅速,视野开阔,反应敏捷 　踢足球的好处有哪些4 　足球运动要求动作和反应都要快，要求根据形势变化来迅速改变动作，要求能急速起动和跑动，还要求能急停;迅速判断情况，掌握时机，等等。因此、在这样复杂而多变的比赛中，运动员神经系统的活动是非常紧张的，经过长期锻炼，就可以提高中枢神经系统的机能，动作变得灵敏，反应变得迅速。 　同时，在瞬时万变的比赛场上，要能清楚地看清对方和我方队员的位置、距离、运动方向和速度;要精确判断球的距离、方向和速度等等，都必须有视觉参加。所以，经常从事足球运动，人们的运动感觉和视觉的机能将大大提高。在一场足球比赛中，运动员几乎经常在进行着奔跑、跳跃等激烈的肌肉活动。这样久而久之，随着训练水平的提高，则肌肉会变得更加结实有力。 　此外，足球运动还有着陶冶性情、益智强身的功效。在激烈争夺的足球场上，集体的荣誉感，会使运动员忘记个人的一切。他深深知道，个人的一举一动，都关系着全队的胜负，任何的私心杂念，越轨行为，都将暴露在众目睽睽之下，遭到道义上的谴责。因此，足球运动有助于培养人的组织性、纪律性和集体主义精神。 　在长期的奔跑、跳跃的影响下，心肌颁得强壮有力，安静时心跳次数减少，收缩一次排出的血液大大超过一般人;肺脏的功能也比一般人更好，呼吸变得深沉有力，每次排气量增加，肺活量也相应增大。还值得一提的是眼睛，在足球运动中，眼睛像足球一样不停地转动，时而远望，时而近瞄，瞬息之间，扫射四面，观看八方。这样，就增强了眼肌和晶状体的调节力量，使视觉机能大大提高。至于四肢百骸，肌肉筋骨，当然也无例外地都得到锻炼。 　所以大家在健身时要注意一下作用，特别是足球健身方面，一定要合理科学健身。 　踢足球的好处有哪些5 　一、小学生足球对一个人一生的发展起决定性作用 　中国7岁前的男孩子可以不参加许多体育运动，但唯独不能错过足球运动，因为足球运动是培养孩子优势智能素质、优势心理素质和优势体能素质的最佳运动。为孩子建立一个充满激情、上进、合作和富有挑战性的团队，能让孩子在发展关键期第一次真正感受到人生的顶峰认知体验，而只有优秀的幼儿足球队才能成为这样的团队。 　教育专家认为人类50%的发展关键期在3岁之前，70%的发展关键期在7岁之前。而在关键期中体能发展对一个人一生的发展起到决定性作用，而体能培养中足球是最好的运动。” 　二、小学生足球运动培养孩子坚韧的意志和积极向上的精神 　足球是对抗性很强的集体竞赛项目，在这个既需要激烈竞争，又需要团结协作的环境中，孩子的意志品质和竞争意识会得到磨练，有利于培养积极向上、勇于拼搏、不怕困难、吃苦耐劳的精神。同时，足球比赛中情况瞬息万变，错综复杂，对运动员的思维、观察、判断、反应等能力的要求较高。 　经过长期的足球训练，也许孩子没能成为一名优秀的运动员，但孩子的思维会更敏捷，判断能力会更准确，视野会更开阔，意志会更顽强。对社会环境的适应能力和竞争能力等整体综合素质能得到发展和提高。 　三、小学生足球运动提高孩子身体素质 　足球运动对身体素质水平的要求是很高的，它需要高速度的奔跑能力、控制身体重心的能力、灵活的步伐、步点、对抗中的力量素质、以及良好的耐力和柔韧素质。在足球训练过程中，科学的训练方法，合理的运动负荷，循序渐进的教学方式，会进一步发挥孩子的身体素质方面的优势、改善孩子身体素质方面的不足，使孩子的身体素质水平得到全面的提高。只要能持之以恒，不懈努力，孩子将会拥有强壮的体魄和矫健的身手。 　四、足球运动改善身体机能 　通过足球训练，能促进人体的新陈代谢，改善呼吸系统、心脏等器官的功能，增加食欲，提高吸收能力。同时，对提高孩子的肌肉、韧带力量等具有较好的锻炼效果。 　通过长期、系统的体育锻炼对处生长发育期的青少年的身体素质、心理素质、思想品质、智力培养，具有极其重要的价值。 　五、有助于锻炼孩子的团结协作能力 　儿童经常参加足球活动，能使行动迅速，视野开阔、反应敏捷。足球是一个集体项目，在训练中能培养严密的集体观念和组织性、纪律性，培养儿童勇敢、顽强、机智、果断、善于适应、勇于进取、坚韧不拔的意志。儿童参加足球活动，有助于智力的发展。足球运动，不光是拼体力，还要掌握技术，懂得战法。 　让孩子们都喜欢足球运动吧!足球运动有如此大的魅力，不仅在于足球运动孕育着丰富的内涵，而且也与足球运动的特点有关。足球比赛每队由11人上场参赛。场上的11人思想统一，行动要一致，攻则全动，守则全防，整体参战的意识要强。只有形成整体的攻守，才能取得比赛的主动权及良好的比赛结果。