nba演变史_nba发展史

1.以前NBA和现在NBA有什么不同？

2.美国梦之队的变迁史？

3.库里如何改变了NBA？三分球是怎么逐渐变成了主流？

4.NBA在4年内发生怎样的变化：超级巨星和顶级球员改变了球队和地位

5.篮球规则演变的详细过程

NBA篮框高度是篮球比赛中最重要的规定之一。篮框高度的变化可以影响到整个比赛的进行，所以NBA在不同的时期对篮框高度也有不同的规定。在这篇文章中，我们将会详细介绍NBA篮框高度的规定和变化历史。

NBA篮框高度的规定

NBA篮框高度的规定最初是在1949年制定的。当时，篮框高度被规定为10英尺（约3.05米），这个规定一直沿用至今。除此之外，NBA还规定了篮框的直径为18英寸（约45.7厘米），篮球的直径为9.5英寸（约24.1厘米）。

在NBA比赛中，篮框高度的测量是非常重要的。每个篮球场都会有专业的测量工具，用来确保篮框的高度符合规定。在比赛之前，裁判员会检查篮框的高度是否符合规定，如果不符合，就会要求调整。

NBA篮框高度的变化历史

虽然NBA篮框高度的规定一直没有变化，但是在NBA的历史上，曾经有过一些关于篮框高度的变化。下面是一些重要的变化历史：

1954年：篮框的高度被调整为10英尺（约3.05米）

在1949年，NBA规定篮框的高度为10英尺（约3.05米）。但是，在1954年，NBA对篮框高度进行了调整，将篮框的高度从11英尺（约3.35米）调整为10英尺（约3.05米）。这个调整是为了让比赛更加公平，并且让球员更容易得分。

1961年：篮框的直径被调整为18英寸（约45.7厘米）

在1961年，NBA对篮框的直径进行了调整，将篮框的直径从20英寸（约50.8厘米）调整为18英寸（约45.7厘米）。这个调整是为了让篮球更容易进入篮筐，并且让比赛更加公平。

1979年：篮框的支架被调整为弹性支架

在1979年，NBA对篮框的支架进行了调整，将支架从硬质支架调整为弹性支架。这个调整是为了让篮球更容易进入篮筐，并且减少球员在篮筐上的碰撞。

2000年：篮框的支架被调整为可调节支架

在2000年，NBA对篮框的支架进行了调整，将支架从固定支架调整为可调节支架。这个调整是为了让篮球比赛更加公平，并且让球员更容易得分。

如何测量NBA篮框高度

测量NBA篮框高度需要一些专业的测量工具。下面是一个简单的测量步骤：

1.使用一个标尺或者测量尺来测量篮框的直径，确保其符合规定的18英寸（约45.7厘米）。

2.使用一个高度测量仪来测量篮框的高度，确保其符合规定的10英尺（约3.05米）。

3.如果篮框的高度不符合规定，可以通过调整支架来调整篮框的高度。

以前NBA和现在NBA有什么不同？

NBA总决赛作为全球篮球迷最为关注的赛事之一，其赛制也经历了多次变迁。在NBA成立初期，总决赛采用的是5场4胜制，即先赢4场的球队获得冠军。这种赛制一直沿用到1985年，但由于比赛时间过长，观众的兴趣逐渐减弱，因此NBA开始寻求改变。

1985年，NBA将总决赛的赛制改为7场4胜制，即先赢4场的球队获得冠军。这种赛制在保证比赛公平性的同时，也增加了比赛的悬念和观赏性，成为了NBA总决赛的标准赛制。

现行规则

现在的NBA总决赛赛制仍然采用7场4胜制，但具体的比赛安排和操作步骤有所不同。

首先，总决赛的前两场比赛在东部和西部轮流进行，接下来的三场比赛在另一方的主场进行，最后两场比赛再轮流进行。这样的安排可以保证比赛的公平性和悬念，也增加了球迷的观赏体验。

其次，总决赛的比赛时间为48分钟，分为4个15分钟的节，每个节之间有2分钟的休息时间，半场休息时间为15分钟。如果比赛出现平局，将会进行加时赛，直到有一方获胜为止。

最后，总决赛的冠军将会获得奖杯和戒指，这是NBA球员最为渴望的荣誉之一。同时，NBA总决赛也是全球篮球迷最为关注的赛事之一，每年都吸引着数以亿计的观众观看。

美国梦之队的变迁史？

以前注重于身体对抗，尤其是乔丹那个年代，各种抱摔和推搡等，都是现在能够吹罚技术犯规，而在以前都算作为普通犯规。那个年代推崇这样肌肉的对抗。以前每位球员在场上都各司其职，每位球员在场上都有自己对应的工作，有着强烈的目的性和打法。而在最早的时期，教练和球队高度强调全体跑动、分享球、挡拆和传切的，到80年代更是把这样的篮球理念推向顶峰，但是随着三分球的兴起，球队开始更注重三分球，加上同时出现多个历史级的内线，联盟的节奏逐渐降下来，到21世纪初以乔丹为偶像的一批球员开始步入巅峰，单打盛行。慢慢开始落入阵地战和巨星球。最后演变到现在注重于三分球和快速的攻防。

库里如何改变了NBA？三分球是怎么逐渐变成了主流？

美国男篮梦幻史诗：从千古梦一到输光底裤！

美国男篮梦幻史诗，梦之队的故事全在这了！

　　第一章：史前梦幻。

从1936年篮球第一次被列为奥运项目开始，大学生组成的美国队就三十年如一日统治着国际篮坛。直到1972年，冷战背景下的苏联终结了美国队的奥运会七连冠。当时比赛仅剩3秒，苏联落后1分，计时器却在关键时刻出现故障，只给了苏联1秒进攻时间。组委会使出乾坤大那多，强行中止美国队的庆祝，要求双方重打最后3秒，结果苏联一个长传直塞篮下，上篮绝杀美国，史称绝杀慕尼黑！美国男篮拒绝领奖，时至今日被嫌弃的奖牌还被丢在遥远的德国。得不到的永远在骚动，被偏爱的都有恃无恐。16年之后，美国队再输战斗民族只拿到第三，这次他们倒是领了奖，但竟然有人将奖牌直接扔在酒店里。保洁大妈表示，说出来你可能不信，洗个床单扫个地，奥运铜牌装兜里。

四届两跪，美利坚人民如履薄冰，如鲠在喉，如坐针毡。危难之际，时任国际篮协秘书长和NBA总裁斯特恩联手，废除了NBA球员不允许参加奥运会的规则。美国篮协决心组建一套宇宙超级霹雳无敌战无不胜攻无不克人见人爱花见花开车见车爆胎的银河战舰，一雪前耻。

要说美帝的爱国主义教育是真的落后，组队之初乔帮主其实是拒绝的。多亏了联盟老大哥魔术师率先响应国家号召，各路巨星才纷纷入伙。篮球上帝加皮蓬，魔鸟之争真英雄；滑翔机来秀滞空，赤木上将坐阵中；黄金左手配双煞，空中飞猪真王炸。可能是为了给大佬们解闷儿，篮协还拐来了NCAA的小鲜肉莱特纳。这套阵容啥概念呢？91—92赛季，NBA一阵和二阵的10人里，有9人都在这支球队。只看乔帮主和魔鸟三人，就垄断了此前9年里的9个MVP和7座冠军。

那么问题来了，剩下俩冠军嘞？在黑白二雄和公牛王朝之间，微笑刺客托马斯强行插足，率领坏孩子军团怒拿两冠。这样一位牛逼轰轰的老司机，竟然因为人缘太差被排挤出了梦一队。1985年全明星，因为乔丹没在电梯里跟自己打招呼，他竟然号召东部队友们不给小乔同学传球，史称冰冻乔丹事件。1987年东部半决赛，罗德曼diss伯德，说他因为白人的身份，被大家高估了。微笑刺客作为老江湖，竟然给小弟的言论点赞。1991年，魔术师被诊断出艾滋病，微笑刺客又出来作妖，公开质疑老魔的性取向。连续三次脑残操作，托马斯得罪了梦一队三位大佬！想打奥运会？还是回家玩小火车去吧！

　　第二章：千古梦一。

组完队，梦一雄赳赳，气昂昂，杀向篮球场。因为牌儿太大，他们的衣食住行都搞特殊，专机停的是军用机场，出门刷街警车开道，就连住宿都看不上奥运村，自己包了一家豪华酒店，一个房间一晚要900刀。

吹了这么多，是骡子是马牵咱出来溜溜。从小组赛到决赛，梦一致敬炮主席，命中率高达58%，同时把对手命中率限制在37%。场均净胜44分。决赛，他们117-85血虐克罗地亚32分，轻松夺冠。这个世界上最轻松的工作大概就是梦一的教练，因为他一次暂停都没叫过。这种境界，大概只有国乒能感同身受了。

大佬们的比赛，就是这么朴实无华且枯燥。其实梦一打得最好的不是奥运正赛，而是私下的训练赛，那真是24K纯干货。训练的时候，乔丹和魔术师一言不合就开干。乔丹带着皮蓬，尤因，穆林和伯德；魔术师带着巴克利，德雷克斯勒，罗宾逊和斯托克顿，上演了一场拳拳到肉，招招要命，垃圾话满天飞的史诗级训练赛。而且资深抖M乔魔两人约定双方都不能换人，甚至不能叫暂停，每个人都要打满全场，干趴算球！最终还是乔老爷子率队险胜。不吹不黑，人类历史上最强的篮球赛，可能就是这样一场没有观众的训练赛。

这些个老流氓，轻松夺冠算入门，总想搞个大新闻。当年奥运会颁奖的时候，乔老爷子带着弟兄们把星条旗披在身上。球迷一开始还被这爱国赤子心感动得哗哗的。妹想到他们只是为了盖住领奖服上的锐步logo。帮主不愧是AJ的良心代言人！这次大型装逼现场，也是当时梦一的缩影，从场上到场下，那支球队满满都是传奇。

　　第三章：东方渐白。

梦一夺冠之后，梦二梦三续上，帮助美国队轻松拿下1994世锦赛和1996奥运会的金牌。尤其是梦三，上天有飞猪邮差，下海有上将鲨鱼，再加上90年代第二人大梦，妥妥的史上最豪华内线配置！

到了梦四队，最大的亮点绝对是卡特的死亡之扣。小组赛打法国，面对2米18大中锋维斯，卡特飞上天，和太阳肩并肩，完成了一记让牛顿老师踢翻棺材板的不讲理隔扣。相传卡叔这一扣，把维斯扣出心理影响，奥运会结束后直接退役。谣言，纯属谣言！其实那年维斯才23岁，一直打到2011年才退役。还有记者问他当年为啥一二三木头人一样站着送人头，维斯一句话实力圈粉：他飞得老高了，我怕再给对抗，会让他失去重心受伤。我枯辽，这才是篮球应该有的样子鸭！

只可惜，上天要让人亡，必先让其疯狂。卡特的死亡之扣，掩盖不住梦四吃枣药丸的本质。OK组合带头拒绝出战，各路巨星鸽鸽相应。虽然也集齐了基德、阿伦等当红炸子鸡，但梦四的成色跟前几届差了不少，12人大名单只有不到一半人入选了前一季的最佳阵容。牌子不大，架子不小。比赛还没开打，美国队竟然在赛前发布会讨论要去哪里度假。结果到了半决赛，梦四真的差点提前度假！立陶宛球星萨鲁纳斯最后压哨三分不中救了梦四一命。卡特跪在地上祈祷的画面，像极了大学考试跪求师生情的小编本编。鬼门关前走一遭的梦四到了决赛虽然击败法国怒拿奥运三连冠，但也只赢了对手10分而已。东方渐白，天色微亮，这场梦，快醒了……

　　第四章：黄粱一梦。

时间快进到2002年。52年来，美国首次举办世锦赛，NBA球星却纷纷退赛，理由竟然是911事件给他们幼小的心灵留下了阴影。美国篮协甚至跪求四旬老汉乔老爷子出山，结果也是喜提好人卡。让我们来念念梦五最终名单：里夫-拉弗伦茨、尼克-科利森、安东尼奥-戴维斯，别说我这个三年老鹕蜜了，小圆那样的三十年老湖蜜也认不全！结果梦五先输阿根廷，用脸皮致敬炮哥，终结国际赛场58连胜；四分之一决赛输南斯拉夫；五六名决赛输西班牙，从头号种子一路跌到第六，那叫一个兵败如山倒，面子没地儿找。

梦五惨败后，梦六梦七知耻后勇，痛改前非，头悬梁，锥刺股，终于连续两届大赛喜提铜牌！连丢三次冠军，他们曾拥有着的一切，转眼都飘散如烟。相比之下还是梦六更秀，热身赛就17分惨败意大利，梦之队秒变梦魇队。美国十二人，最惨是邓肯。你摸秃马努的样子很潇洒，但你被马努打哭的样子真的很狼狈。

当然，要说梦六梦七一事无成也冤枉人家了。毕竟梦七是风尘四侠首次合体的球队！炮主席含泪回忆：那年十八，日本大赛，站着如喽罗，那时候我含泪发誓各位，必须看到我。话说你们让我当沙僧也就算了，为什么出去玩也不带上我？我们根本不是一起哈啤的兄弟！

　　第五章：诸神归位。

2008年，一股神秘的东方力量让梦之队诸神归位。NCAA名帅老K执掌国家队，引来NBA众星狂抱大腿，就连韦德都经过多次面试才最终入选。风尘四侠手牵手，小胖龙王好盆友，基德火花一起走，美国男篮不再苟！当然，要想比人气，还得看科比！不信你问骚韦！就连奥运会开幕式的导播也暴露了60E属性，给了科比十秒特写，这待遇也是没谁了！决赛前一天，正好赶上小飞侠变身三旬老汉的日子，詹姆斯还亲自领唱生日歌。湖人名宿也没辜负大家的期待，决赛第四节，他独砍13分率队力克西班牙，美国队时隔8年重返奥运之巅。可怜加嫂一往情深，眼里满是大海星辰。

梦八爽一把，梦十接着耍。库里威少率队轻松拿下2010世锦赛之后，美国男篮又重组银河战舰，全军出征伦敦奥运会。NBA两大流氓团伙风尘四侠和雷霆三少首次合体，唠嗑仍是老大哥。小组赛突尼斯挑战梦之队时，竟然有小将为了找科比要签名被教练怒删耳光。耳光你随便打，不要签名算我输！对阵尼日利亚一战，社会我瓜哥，砍分话不多，14分钟疯狂输出37分，率队156-73血洗对手83分。个人单场得分、全队单场得分、全场净胜分全部创下队史新纪录！至此，美国男篮终于坐回了国际赛场的铁王座。

然而，就当梦八梦十两届巨星纷纷功成身退的时候，安东尼却还在接着干！2016年，他连续四届出征奥运会，连续三届拿到金牌，加冕美国男篮历史得分王。当年社会瓜还不带保镖独闯里约贫民窟，冒着吃枪子的风险陪孩子们玩耍。纽约黑道一条街，扫听扫听谁是爹；一袭红袍不见血，见识见识你瓜爷！

　　第六章：救赎之战。

中国球迷等了11年，终于又盼到了在家门口看梦之队的机会。结果……库里宅家当奶爸，汤神KD请病假，老詹拍戏又植发，浓眉搬家忙到炸。要问登哥去哪啦？上海交警他怕怕。仔细一瞅，这支球队最大牌之人竟是位七旬老汉。老爷子看着空荡荡的训练馆，慈祥温柔地宽慰球迷：这TM都是人干的事儿吗！像极了当代恶臭年轻人的日常，人类的本质果然是鸽子精。最终，在2019年中国篮球世界杯上，美国队果然创造了梦之队史最差战绩。

天神下凡组梦一，梦四卡特恨天低，接连折戟到梦七，梦八梦十再吃鸡。明年的伦敦奥运会，希望能看到梦之队回归！

NBA在4年内发生怎样的变化：超级巨星和顶级球员改变了球队和地位

自从1946年成立以来，随着各类球员与教练的出现，NBA已经发生了很大的变化，这并不是什么秘密，例如NBA此前是由大个子统治的联盟，谁的力量与身高更强，谁能统治禁区，谁就可以取得胜利。

接着联盟逐渐向外围转移，中距离射手成为联盟的主流人物，在这一点上，没人能够比乔丹做得更好，他保持着联盟各项有关中距离投篮的纪录，并且保持着超高的效率，这也让乔丹最终成为篮球之神。

甚至迄今为止，乔丹依然是篮球史上公认的最佳中距离投手之一。

当然，在2003年乔丹退役后，联盟的格局就开始发生变化，球员与各队在进攻端越来越重视外线的投射。

在过去7个赛季，三分球占据的进攻比例从25%左右一路飙升至38%，中距离这一项技术则几乎消失不见，甚至被贴上?低效率进攻?的标签。

甚至包括在两侧底角的投篮选择，同样在向外围发生转变。

时至今日，三分球更是成为进攻的绝对主流，本赛季至今，三分球占据整体出手数的比例已经高达38%，这在10年前是完全不可能想象的事情，当时的三分球仅占据20%左右。

从这一系列的数据不难看出，NBA在过去10年发生了巨大的转变。

在乔丹两个三连冠期间，来自肘区与底线两侧的中距离跳投是联盟进攻的主流选择，尤其是在1996-98两年间，中距离跳投非常受欢迎，占据联盟整体投篮的26%，但乔丹的招牌动作正在当今的联盟逐渐消失。

在1997-98赛季，联盟中至少有34名球员尝试至少300次中距离投篮，本赛季只有阿德一人达到这样的要求。

而联盟目前进入这样飞速的转变期，很大程度与勇士队当家核心库里有关，他在比赛中用不可思议的三分球表现统治联盟改变了球迷，改变了对手，甚至迫使NBA也去适应他的打法。

凭借这样的打法，身材与对抗都不占据优势的库里在联盟中取得成功，得到2个MVP、3个总冠军、6次入选最佳阵容、6次入选全明星，这为很多同类型的球员打开了另一条通向成功的道路。

因此，仿佛在一夜之间，所有球员都在试图复刻库里的打法，每支球队也将更多的精力放在投射方面，甚至出现放弃中锋，豪赌三分球的极致?魔球体系?。

更为夸张的是，三分球似乎已经无法满足联盟中部分顶级射手，对于诸如库里、利拉德这样的顶级球员，只要他们迈过半场，防守球员就需要做好他们随时出手的准备，在BIG3联赛中，四分线也成为常规进攻方式之一。

面对这样的改变，很多球迷认为以三分球为主流进攻方式的现代篮球比赛，已经失去乔丹时代的味道，更是丝毫没有身体对抗带来的视觉冲击和美感。

但需要承认的是，现代篮球变得更为高效，整体进攻也更为流畅，最重要的是，吸纳了更多的受众。

篮球规则演变的详细过程

很难相信在短短的四年时间里，整个NBA的实力发生了如此大的变化。勒布朗·詹姆斯曾效力于克利夫兰骑士队，并帮助该队赢得了他们的第一个NBA总冠军。作为圣安东尼奥马刺队的下一个代言人，科怀·伦纳德开始进步了。在2021年，你还记得伊塞亚·托马斯是谁吗？

NBA的前脸已经乱成一团。玩家们想要改变超级战队和冠军戒指。NBA里的权力不属于拥有者。它100%属于玩家和他们控制自己想在哪里登陆的能力。

四年前，NBA的一些大牌球星就在这里，现在也是如此。

伊塞亚·托马斯

当时：波士顿凯尔特人

现在：自由球员

有一段时间，托马斯是联盟中最关键的球员之一。他以场均28.9分的职业生涯最高分结束了这个赛季。然后，他在季后赛中带领凯尔特人队，包括连续15场比赛得到23.3分，命中率为42.5%。

自从凯尔特人在东部决赛输给骑士后，托马斯的职业生涯就不一样了。他在第二场比赛中因臀部受伤而错过了系列赛的剩余比赛。在接下来的三个赛季中，托马斯一共打了44场比赛。他上赛季为奇才队打了40场比赛，被交易到洛杉矶快船，但两天后他被解雇了。目前，他的篮球生涯还悬而未决。

德马库斯·考辛斯

当时：萨克拉门托国王

现在：休斯顿火箭

考辛斯曾经是国王队的代言人，两次入选全明星队。2016年，考辛斯在被交易到新奥尔良鹈鹕队之前，开始在萨克拉门托。在被运走之前，他场均27.8分，10.6个篮板。今天，国王队可能已经赢得了这笔交易，带来了泰瑞克·埃文斯，巴迪·希尔德，兰斯顿·加洛韦和2017年第一轮和第二轮选秀权。

从那以后，考辛斯填充了撕裂的跟腱，左腿撕裂的股四头肌和撕裂的前交叉韧带。他只为火箭打了三场比赛，场均4.7分。考辛斯只有30岁，但随着他的磨损，他的身体可能会更老。

吉米·巴特勒

当时：芝加哥公牛队

现在：迈阿密热火队

巴特勒想成为芝加哥公牛队的代言人。他不像德里克·罗斯那样是土生土长的芝加哥人，但他也有类似的经历。他是一个不得不在大学和职业队伍中奋斗的人。他三次入选全明星队，在过去的三个赛季中有两个赛季是最佳防守队员。

芝加哥不想让他成为城市的代言人。他们把他送到了明尼苏达森林狼队，他帮助森林狼队打进了季后赛。然后，他被转移到费城，然后与热火队签约。他已经证明了他的个性适合冠军球队。巴特勒带领热火队进入了2020年的NBA总决赛，让芝加哥队的球迷群尝到了苦涩。

戈登·海沃德

当时：犹他爵士

现在：夏洛特黄蜂

在他在爵士队的最后一个赛季获得了他的第一个全明星队的资格后，海沃德签署了一份max合同，加入了他的前巴特勒教练布拉德·史蒂文斯。我们都知道故事是怎么发展的。海沃德在与凯尔特人队的第一场比赛中遭受了灾难性的伤害，错过了本赛季的剩余比赛。当他回来时，他的表现和全明星级别的比赛相差甚远。

没人能责怪海沃德当年离开爵士。他打算和凯里·欧文搭档，尝试带领凯尔特人进入总决赛。两人确实一起玩了几个赛季，但没有一起蒸发。这个休赛期，海沃德跟着钱走，有一亿个理由加盟黄蜂。

保罗·乔治

当时：印第安纳步行者

现在：洛杉矶快船

当乔治第一次在联盟首发时，他几乎带领步行者队击败勒布朗·詹姆斯领导的迈阿密热火队进入NBA总决赛。六个赛季后，乔治觉得印第安纳州不会带来合适的东西来组成一支冠军球队。这些年来我们已经了解到包装工可以引进科怀·伦纳德或者交易到安东尼·戴维斯。反而是步行者不想摆脱选秀资本。

乔治的交易请求后来被批准，他在俄克拉荷马雷霆队度过了两个赛季。他在OKC的最后一个赛季得到28.0分和8.2个篮板。雷霆随后将他交易到快船，获得了大量的选秀权。乔治被交易到洛杉矶是伦纳德选择与快船签约的主要因素。

德马尔·德罗赞

当时：多伦多猛龙

现在：圣安东尼奥马刺

五年来，德罗赞是联盟中最好的球员之一。他获得了四个全明星队的参赛资格，离开多伦多时是球队 历史 上的最佳得分手。他最好的一个赛季是在四年前，那时他场均27.3分。他唯一的败笔就是没能带领猛龙在东部超过勒布朗。

这促使猛龙队在科怀·伦纳德身上冒险，他的合同还剩一个赛季。猛龙队将德罗赞作为皇冠上的宝石，同时也将丹尼·格伦队收入囊中。最终，让多伦多在伦纳德孤独的赛季赢得他们的第一个NBA总冠军是一个正确的决定。

布雷克·格里芬

当时：洛杉矶快船

现在：底特律活塞

格里芬曾是“洛布城”的市长。当格里芬与克里斯·保罗和迪安卓·乔丹并肩作战时，灌篮就是快船的代名词。格里芬很 健康 ，场均近20分和8个篮板。在未能进入西部决赛后，管理层决定改变方向。

在签下一份max合同仅仅一个赛季后，快船就在交易截止日将格里芬交易到了活塞。快船赢得了那笔交易。格里芬上赛季只打了18场比赛，而快船利用空闲的工资帽空间引进了保罗·乔治和科怀·伦纳德。

卡梅隆·安东尼

当时：纽约尼克斯

现在：波特兰开拓者

四年前是安东尼最后一次以场均20分结束赛季。这也是他在尼克斯的最后一个赛季。很难相信这位10次全明星球员在纽约的最后几天已经变成了一名熟练工。

赛季结束后，安东尼被交易到俄克拉荷马雷霆队。实验只持续了一个赛季，他被转移到休斯顿火箭队。他在休斯顿的时间只持续了10场比赛，他几乎完全离开了NBA。相反，波特兰开拓者队给了他机会，他很享受自己的板凳角色。他目前在波特兰结束比赛。

克里斯·保罗

当时：洛杉矶快船

现在：菲尼克斯太阳

四年前，如果有人告诉你保罗会在某个时候成为菲尼克斯太阳队的一员，你会相信吗？当快船拥有保罗、布雷克·格里芬和迪安卓·乔丹三人组时，保罗是“洛城”的市长。然而，快船小组从未获得西部决赛资格。

保罗任期的最后几年被他与道格·里弗斯的关系所破坏。在和多克的儿子奥斯汀·里弗斯一起打球后，有传言说更衣室被年轻的里弗斯打破了，他扮演了一个重要的角色。最终，保罗被交易到休斯顿火箭队。保罗最终在火箭队尝到了西部决赛的滋味，但被交易到了拉塞尔·维斯特布鲁克。在OKC决定重建后，他现在是年轻的太阳队的领袖，这支球队打得非常好。

科怀·伦纳德

当时：圣安东尼奥马刺

现在：洛杉矶快船

这似乎是过渡到科怀·伦纳德的最佳时机。自从莱纳德与球队的关系破裂以来，已经过去了将近四年。一次处理不当的股四头肌受伤导致了伦纳德和马刺之间信任的破裂。这使得马刺同意了他的交易请求。

这是一件幸运的事情，因为随着蒂姆·邓肯、托尼·帕克和马努·吉诺比利的离开，伦纳德将成为球队的下一个代言人。伦纳德是圣安东尼奥两届年度最佳防守球员，并在2014年获得NBA总决赛MVP。相反，伦纳德离开了，并在多伦多赢得了一个冠军，目前正试图带领他的第三支球队(快船)获得他们的第一个NBA总冠军。

拉塞尔·维斯特布鲁克

当时：俄克拉荷马雷霆

现在：华盛顿奇才

威斯布鲁克没有很好地处理杜兰特离开小镇的事情。据报道，两人关系破裂。当杜兰特离开的时候，我们看到了我们见过的最好版本的鲁斯。他场均三双，赢得了MVP。不幸的是，他的球队从未通过季后赛第二轮。

他去年被交易到休斯顿去克里斯·保罗。管理层相信威斯布鲁克和詹姆斯·哈登将是完美的组合。相反，威斯布鲁克无法处理球队文化，并希望退出，所以球队把他交易到华盛顿的约翰·沃尔。32岁的威斯布鲁克正在耗尽黄金岁月，自从年轻的雷霆队在2012年获得资格以来，他还没有嗅过NBA总决赛。

凯文·杜兰特

当时：俄克拉荷马雷霆

现在：布鲁克林篮网

雷霆队由杜兰特和威斯布鲁克领衔，在西部决赛中以3-1击败金州勇士队。也是这支勇士队创造了NBA赛季73胜的记录。然而，我们都知道故事是如何发展的。雷霆3-1的领先优势告吹，勇士晋级NBA总决赛。

勇士输给了克利夫兰骑士，招到了杜兰特加入他们的王朝。勇士获得了两次NBA总冠军，而杜兰特获得了两次NBA总决赛MVP奖杯。杜兰特因为跟腱撕裂错过了上个赛季的所有比赛。现在，他与凯里·欧文合作，为布鲁克林带来他们的第一个NBA总冠军。

凯里·欧文

当时：克利夫兰骑士

现在：布鲁克林篮网

最后两个超级巨星都在骑士队打过球，但有两个不同的故事。欧文在NBA总决赛的三分球将永远载入克利夫兰的史册。欧文是骑士队的超级巨星。问题是他不是超级明星。欧文觉得他生活在勒布朗的阴影下，所以他想退出。

欧文来到了凯尔特人队，但从未成为该队真正的领袖。他在波士顿的时间被质疑的评论和非正统的领导风格所破坏。欧文离开了波斯顿，在布鲁克林与凯文·杜兰特合作。

勒布朗·詹姆斯

当时：克利夫兰骑士

现在：洛杉矶湖人

两年来，詹姆斯无法带领骑士超越凯文·杜兰特、斯蒂芬·库里、克莱·汤普森和德雷蒙德·格林的组合。尽管他第二次参加了四个赛季的NBA总决赛，但他的遗产将受到三次总冠军失利的影响。

当勒布朗离开克利夫兰时，许多人认为搬到洛杉矶是他退役的时候了。他的孩子快上高中了，加州有一些很棒的篮球项目。相反，在季后赛一个赛季后，湖人队重组并收购了安东尼·戴维斯，并在2020年赢得了NBA总冠军。勒布朗正在寻求赢得今年的第五个冠军。四年后，他会拿到迈克尔·乔丹的六枚戒指吗？

篮球规则演变的具体过程呈现出了螺旋式上升的特征，篮球规则的进步过程能够划分成为五个时期，第一时期（19世纪80年代至20世纪20年代）、第二时期（20世纪30年代至40年代）、第三时期（20世纪50年代至60年代）、第四时期（20世纪70年代至80年代）及第五时期（20世纪90年代起至现在）。上世纪60年代以前，篮球规则改动的次数不多，而对比赛有影响的场地、设施、时间及空间等因素的改动则比较多，自上世纪 70年代起，随着篮球运动的飞速进步，对篮球规则改动的次数明显增多，对行为权利与处罚方式做了较大的修改。篮球规则演进的轨迹表明进攻和防守战术将朝着灵活性、快速性与精准性方面进步，攻防技术会沿着立体化、多层次与全面化的轨迹进步，竞赛场面会表现出速度快、攻守对抗程度激烈及争夺范围越来越大的特点。

1)规则在时间方面的修改提高了比赛速度。

由于篮球规则的限制，比赛必须在规定的时间内结束，所以队员都在努力发展速度，争取在较短的时间内完成较多次数的进攻，以速度争取时间。规则中有关时间的各种规定，都是为了保持比赛的连续性，增加比赛回合，提高比赛速度。

　　第一，3s规则的增加，取消和恢复。1932年增加3s规则，20世纪30年代末被取消，至40年代又恢复,2000年3s违例计算推后，即:某队在场上控制球，并且比赛计时钟正在走动时，该队员不得在对方限制区内停留超3s，3s规则是为了限制队员特别是高大队员在篮下活动，促进进攻战术发展。

　　第二，5s规则的增加和强化。5s规则是1932年增加的，规定在后场持球队员被严密防守5s，判为争球。1956年改为持球队员在他的前场被严密防守5s判为争球。1985年改为当一个持球队员严密防守，在5s内没有传、投、滚或运球时，应宣判违例，改争球为掷界外球。5s规则的出现和强化，是为了鼓励积极防守，从而带动进攻的快速发展。

第三，10s规则的增加、取消、恢复后演变为8s。1932年增加10s规则和球回后场的规定；1961年随着中线的取消，10s规则也被取消；1968年规则规定在下半时的最后3min和所有决胜中，进攻队必须在获球后的10s内使球进入前场；1972年改为一个队在后场获得球，必须从获得球后10s内使球进入前场。2000年5月将10s规则改为8s规则，即1名队员在后场获得控制活球时，该队员必须在8s内使球进入前场。10s则是针对当时控制球打法使篮球比赛变得毫无生气的情况下增订的。而修改为8s规则为了增加比赛速度，提高比赛的激励程度，提高比赛观赏性。

第四，30s规则的增加，后演变为24s的规则。1957年增加了30s规则，30s规则的出现是进一步限制当时/控制球0打法。在此之前尽管10s规则对控制球打法起了限制作用。但当球推至前场后，有的队在前场采取/控制球0战术。阻碍了篮球运动的发展。例如:1953年欧洲男子篮球锦标赛中，苏联对匈牙利的比赛时，苏联领先，只做传、运球，而不投篮，时间长达18min，而这种消极比赛现象在当时又是符合规则的，为了避免这种现象的发生，使比赛节奏加快，为此1957年增加了/30s规则0。1984年又对该规则作了修改，采取30s连续计算法。2000年又修改为24s规则。但这次修改，并不单纯是使一个队的一次进攻时间缩短了6s，球出手后在空中飞行的过程所耗时间也是一个值得研究的问题，球必须触及篮圈的规定，不仅使一次进攻时间减少，并且对投篮的准确性也提出了更高要求。进攻时间的缩短，准确性要求的提高，必然带来进攻速度和节奏的加快，速度和节奏加快意味着篮球运动中进攻与防守的转换速度、比赛的节奏都要随着发生相应变化，从而使篮球运动在整体结构上发生质的变化。

　　2）规则在空间方面的修改，提高比赛难度。

篮球场有长、宽的明确规定，而高度却没有什么规定，这样给发展高度留下了较大的余地。因此，各国都在发展高度，表现在队员身高不断增加，弹跳力不断提高，空中伸展能力强，争取获得制空权限。高大队员的出现和增加既给发展带来了新的机遇，也给发展事业带来了消极的因素。如出现一味追求高度，而忽视了运动员身体素质和技术战术的全面发展；使篮球比赛形成了只靠高大队员在篮下死打、硬扛、挤靠的单调打法。为了改变这种现状，促使高大队员向灵活、快速、技术全面方向发展。防止战术呆板、简单化，规则做出了规定和变动。

第一，扩大球场面积。20世纪30年代球场的面积已确定为26m@10m,到1985年篮球场的面积扩大至28m@15m,场地面积扩大后，使高大队员在足够的空间发挥技术和施展才能。

第二，参赛人数的减少。1893年，规则规定参加游戏的人为9人3区制。1895年，规则确定了男子上场比赛人数为5人。1936年，规则正式规定男女比赛每队上场人数为5人。这样一来,场上队员人均活动面积增大，更利于运动员的发挥，使对抗更加激烈。

第三，罚球区、限制区的出现和扩大。篮球运动开始时期，比赛场上没有罚球区和限制区，到1997年增加了罚球区，1932年增订了3s规则，当时罚球区域很小(5.80m@1.80m)，到了1954年又扩大为梯形区(上底3.60m下底6.0m@5.8m)限制区的不断扩大，限制了高大队员在篮下的活动，使篮球比赛出现了新的竞争场面。促使高大队员向速度、灵活性和技术全面型方向发展。

第四，增加3分投篮区。1984年规则增加了3分投篮区域。其目的是鼓励外线队员投篮，防止比赛活动过于密集篮下，以致使比赛单调、呆板、失去活力。在防守方面，3分投篮区促进了防守意识和技术的提高，要求运动员有良好的身体素质适应比赛，迫使防守者扩大防区，减少联防战术运用。从而促进了多变防守和混合防守战术的发展。在进攻方面，3分投篮区丰富了半场大范围、远距离的进攻战术配合，使进攻的范围由点到面不断扩大。增加3分投篮区，也是缓和亚洲、非洲等地区因队员高度问题而引起的矛盾，保证篮球运动不失去更多更好的人群。

第五，干扰球规则的不断严格。干扰球规则从奈史密斯制定的篮球规则中就有，它规定:球停留在球篮的边缘上和对方队员移动球篮，应投中一球(第8条)。后来又增加了假想圆柱体，篮圈水平面等规定。2000年使干扰球判罚更为明确，如果双方球队的队员同时发生干涉得分和对球干扰不得分，比赛应以跳球重新开始。其目的是从立体上对高大队员提出的限制。现行规则允许/空中灌篮0技术，则是规则提倡，鼓励精湛技术和配合，促使篮球比赛更加激动人心。

3）规则在犯规罚则方面的修改，提高了比赛强度。

为了减少比赛的中断，提高比赛的连续性，加快比赛和增强比赛的合法对抗，规则采取降低和加重犯规罚则进行修改的。20世纪五六十年代是通过逐次降低犯规罚则来实现的。规则规定:投球中篮，得分有效，不再罚球；发生双方犯规不罚球；队员在本方前场侵入犯规，不判对方罚球；聚众犯规，不论犯规人数多少，均由被侵犯的队员罚球2次,对非投篮的队员发生侵人犯规时，不罚球；取消最后3min比赛的犯规罚则…这些规定，在当时的确对篮球运动起到了一定的促进作用。但是，随着篮球运动的发展，由于罚则轻，出现了犯规次数的增加，有的队甚至把侵人犯规当作致胜的手段，用以获得球权或破坏对方的进攻，即所谓/犯规战术0。采取逐步加重对有关犯规的处罚和提出足以完全抵消某队利用犯规企图获得任何好处的相应罚则。规则先后修改规定:最后5min比赛的规定，最后3min比赛的规定；选择权提出；队员人数减少到10名追加的罚球，全队10次犯规规定，全队8次犯规规定，全队7次犯规规定；全队每节4次犯规规定，加重违反体育道德的犯规和教练员、替补队员或随队人员技术犯规的罚则等等。措施行之有效，犯规显著减少。达到了促进防守，减少犯规，提高篮球战术水平。

4）规则在攻守对抗方面的修改促进了攻守趋向平衡。

规则的修改就是遵循攻守对立统一的规律来促进攻守趋向平衡。规则修改在一个阶段可能偏重于某一方面；如在有利于进攻时，就给防守带来了问题，从而促进了防守的提高；而在有利于防守时，就给进攻带来了问题，从而促进了进攻方面的发展。

规则中增订了谁先到达某地，谁就有权通过和为了捞球即使偶然的触手也不算犯规的规定有利于防守，扩大了防守区域。使防守变得更加积极、凶猛。这样又给进攻增加了难度。为了取胜，必须加强进攻技战术训练，掌握好投篮时机，即使在对方严密防守或推、拉挤的情况下也能将球投中。于是进攻技术上出现了后仰投篮，后撤步投篮，空中换手投篮等高难度动作。规则从进攻或从防守入手反复进行修改的目的，在于利用攻守相互对抗、相互统一交替上升的矛盾，促使趋向平衡，使篮球比赛更加激烈、精彩、更加引人入胜。